12월 08일(금)
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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
50   러닝 스타일과 레이스의 전략(중·상급자편)  카라 2008-01-12 4379
49   초보자가 알아둬야 할 것들(초급자편)  카라 2008-01-12 4304
48   달리기를 ‘처음’ 시작하는 요령(초급자편)  카라 2008-01-12 3718
47   달리기 입문자를 위한 ‘워킹’의 기본기  카라 2008-01-12 3029
46   트레드밀 달리기  카라 2008-01-12 3638
45   1주일에 3일, 45분 이상 걸어라  까칠소녀 2008-01-11 2681
44   대회직전 몸무게 1∼1.5kg 늘려라  까칠소녀 2008-01-11 2609
43   경기중의 수분섭취 요령  카라 2008-01-10 2451
42   겨울엔 머리를 보호해야 한다  카라 2008-01-10 2555
41   과훈련을 하면 기록이 저조해 진다  달뺑이 2008-01-08 2671
40   테이퍼링을 해야하는 이유?  달뺑이 2008-01-08 2608
39   워밍업과 쿨링다운  달뺑이 2008-01-08 2029
38   달리기 자세(오인환)  철인선수 2008-01-08 3081
37   올바른 달리기 자세  철인선수 2008-01-08 3347
36   초보자가 마라톤 완주를 위한 전략  까칠소녀 2008-01-07 2566
35   마라톤 레이스 중 가장 중요한 것은 역시 자기 페이스를 유지하는..  까칠소녀 2008-01-07 2224
34   착지시 발의 모양은 더욱 중요하다  까칠소녀 2008-01-07 4672
33   달리는 동안에 물을 마시는 방법  까칠소녀 2008-01-07 2263
32   달리기 초보자가 알아야 할 45가지  까칠소녀 2008-01-07 5433
31   장거리 훈련에는 몇가지 유의점이 있습니다  철인선수 2008-01-06 2176
30   마라톤선수의 신체적 구비 조건은?  관리자 2008-01-06 2803
29   자세,상체,팔,하지의 움직임,스트라이트와 피치주법  관리자 2008-01-06 2657
28   오버페이스를 조심해라!  관리자 2008-01-06 2128
27   잠 얼마나 자야 하나  철인선수 2008-01-05 2333
26   일반인들과 비교했을 때 장거리 육상선수들은 다음과 같은 4가지..  철인선수 2008-01-05 2484
25   음료는 소량으로 자주 마셔야!  철인선수 2008-01-05 1630
24   운동없이 얼마나 컨디션을 잃는가?  철인선수 2008-01-05 1601
23   온도에 따른 경주 페이스는?  철인선수 2008-01-05 1601
22   마라톤 에티켓  철인선수 2008-01-04 1898
21   급수의 필요성  철인선수 2008-01-04 1614
20   발뒷꿈치 착지보다 플래트(평면) 착지  철인선수 2008-01-04 2246
19   발바닥의 어느 부위부터 땅에 내딛는가?  철인선수 2008-01-04 2185
18   달리기 자세 원칙  철인선수 2008-01-04 2317
17   올바른 달리기 자세 및 착지(차한식)  철인선수 2008-01-04 2672
16   가장 기초적인 그러나 가장 완벽한 운동,달리기의 효과  철인선수 2008-01-04 2578
15   달리기 요령과 방법  철인선수 2008-01-04 2760
14   원칙 고집하면 오히려 역효과(오인환)  철인선수 2008-01-04 1834
13   기본폼 자기 몸에 맞게 적용해야(오인환)  철인선수 2008-01-04 1818
12   다양한 코스 마라톤 자주 참가(오인환)  철인선수 2008-01-04 1775
11   하루 중 언제 뛰나(오인환)  철인선수 2008-01-04 2180
10   팔동작 칠때의 요령(오인환)  철인선수 2008-01-04 2420
9   오버페이스만 막으면 실패는 없다  철인선수 2008-01-04 2007
8   어떤 운동이든 자세가 올바르면 발전 속도가 빠르다.  철인선수 2008-01-04 2506
7   달리기 입문시 지켜야 할 사항들  철인선수 2008-01-04 2228
6   인터벌 훈련과 스피드 훈련의 차이점  철인선수 2008-01-04 2496
5   얼마나 많은 마라톤을 완주할수 있을까?  철인선수 2008-01-04 1838
4   바람직한 걷기 방법및 효능  철인선수 2008-01-04 2450
3   마라톤을 위한 28가지 충고  철인선수 2008-01-04 2916
2   초반 10초 무리하면 후반 10분 늦는다  철인선수 2008-01-04 2178
1   왜 유명 마라토너들은 체격이 작을까?  철인선수 2008-01-04 2363

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