12월 03일(목)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 뉴스
건강뉴스
달리기 코스
훈련법
달리기 입문
대회 준비
마라톤 생리학
달리기 부상 보고
여성과 달리기
식이요법
복장과 용품
울트라 마라톤
스트레칭
육상 칼럼
런닝 다이어트
수영이론
철인3종 칼럼
철인3종 국내 대회일정
육상/철인3종 사진실
근육강화 웨이트
각 종목별 훈련스케줄
자료실
세계육상권 자료실
올림픽 자료실
관련 사이트
마라톤 동호회

순번 제 목 등록자 등록일 조회수
87   마라톤 신화’ 할리드 하누치…인천마라톤 하프코스 우승 뒤 인터..  철인선수 2009-07-04 2592
86   편하게, 빠르게, 오래 달릴 수 있는 체간 러닝  철인선수 2009-06-24 4591
85   집중력, 휴식과 회복, 오버트레이닝(overtraining)  철인선수 2009-05-16 2448
84   달리기 자세를 확인해보세요.  철인선수 2008-06-07 5016
83   하체,복근 강화 운동  관리자 2008-05-04 6506
82   심박훈련은 어떤 효과가 있나?  철인선수 2008-03-09 3144
81   마라톤훈련은 왜 필요한가  철인선수 2008-03-09 2605
80   어떤 마라톤훈련이 최선인가?  철인선수 2008-03-09 3681
79   마라톤 좋은 결과를 내기 위한 페이스훈련법  철인선수 2008-02-23 4807
78   9가지 스피드훈련방법 및 요령  철인선수 2008-02-22 5716
77   장마철 훈련 요령…근력훈련과 대체운동의 최적기  카라 2008-01-12 1959
76   여름철 훈련…실력 향상이 아니라 유지에 초점 맞춰야  카라 2008-01-12 1756
75   Sub-3를 위한 3가지 필수훈련(중·상급자편)  카라 2008-01-12 3837
74   야산 훈련으로 강한 하체 만들기(초급자편)  카라 2008-01-12 3259
73   마스터스가 꼭 알아두어야 할 겨울철 훈련방법  까칠소녀 2008-01-11 2262
72   겨울철 훈련법  카라 2008-01-10 2095
71   어떻게 LSD로 스테미너를 만드는가  달뺑이 2008-01-08 2504
70   더위 적응 훈련의 요령  달뺑이 2008-01-08 1633
69   2003 중앙일보 우승자(정윤희)  달뺑이 2008-01-08 1907
68   지구력을 강화하는 훈련법  철인선수 2008-01-08 3692
67   느리게 시작해서 빠르게 마무리  철인선수 2008-01-08 2222
66   언덕훈련이 필요한 이유,훈련방법  철인선수 2008-01-08 2583
65   지발라식 인터벌 훈련법, 휴식과 카보로딩  철인선수 2008-01-08 2175
64   인터벌 속도보다 횟수가 중요하다  철인선수 2008-01-08 2406
63   트랙 100바퀴 돌면 누구나 고수된다  철인선수 2008-01-08 2580
62   언덕훈련, 내리막훈련법  철인선수 2008-01-08 2061
61   크로스컨트리와 마라톤  철인선수 2008-01-08 1658
60   인터벌 훈련 (문기숙)  철인선수 2008-01-08 2395
59   런닝 클럽에서도, 다양한 트레이닝을 실시  철인선수 2008-01-08 1612
58   후반에 더 강해지는 스퍼트 훈련법  철인선수 2008-01-08 2249
57   동독 선수들의 스케쥴  철인선수 2008-01-08 1398
56   비렌은 핀란드식 후아트릭 연습법  철인선수 2008-01-08 1381
55   크레이톤,쇼트선수 훈련프로그램  철인선수 2008-01-08 1427
54   아베베 훈련 프로그램  철인선수 2008-01-08 1724
53   인터벌훈련(황영조)  철인선수 2008-01-08 2602
52   일본 마라톤 영웅의 올림픽 우승 비결(다카하시 나오코)  철인선수 2008-01-08 2425
51   오인환의 스피드 향상 비법  철인선수 2008-01-08 2216
50   하누치의 마라톤 훈련법 11가지  철인선수 2008-01-08 2037
49   후반 페이스 끌어올리는 훈련법…‘프로그레시브 템포런’ 효과적..  철인선수 2008-01-08 1875
48   더 빨라질 수 있는 스피드 훈련  철인선수 2008-01-08 2291
47   마스터즈 최고 신동역 훈련법  철인선수 2008-01-08 2063
46   스피드는 훈련만으로 향상시킬 수 있을까?  카라 2008-01-06 1714
45   5km대회와 기록갱신을 위한 트레이닝  카라 2008-01-06 2214
44   지방을 잘 태우면 30km 이후 더 잘 달린다  철인선수 2008-01-06 2086
43   발중간 착지, 어떻게하면 몸에 밸까?  철인선수 2008-01-04 2125
42   주로 상황에 맞는 올바른 착지법  철인선수 2008-01-04 1896
41   나이에 맞는 운동별  철인선수 2008-01-04 1968
40   트레이닝의 원리와 방법  철인선수 2008-01-03 2609
39   마라톤 훈련의 원칙  철인선수 2008-01-03 2048
38   스피드훈련의 종류와 방법  철인선수 2008-01-03 1973

  1 2     

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지