07월 21일(토)
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순번 제 목 등록자 등록일 조회수
87   마라톤 신화’ 할리드 하누치…인천마라톤 하프코스 우승 뒤 인터..  철인선수 2009-07-04 2494
86   편하게, 빠르게, 오래 달릴 수 있는 체간 러닝  철인선수 2009-06-24 4455
85   집중력, 휴식과 회복, 오버트레이닝(overtraining)  철인선수 2009-05-16 2370
84   달리기 자세를 확인해보세요.  철인선수 2008-06-07 4930
83   하체,복근 강화 운동  관리자 2008-05-04 6420
82   심박훈련은 어떤 효과가 있나?  철인선수 2008-03-09 3044
81   마라톤훈련은 왜 필요한가  철인선수 2008-03-09 2526
80   어떤 마라톤훈련이 최선인가?  철인선수 2008-03-09 3596
79   마라톤 좋은 결과를 내기 위한 페이스훈련법  철인선수 2008-02-23 4728
78   9가지 스피드훈련방법 및 요령  철인선수 2008-02-22 5650
77   장마철 훈련 요령…근력훈련과 대체운동의 최적기  카라 2008-01-12 1891
76   여름철 훈련…실력 향상이 아니라 유지에 초점 맞춰야  카라 2008-01-12 1696
75   Sub-3를 위한 3가지 필수훈련(중·상급자편)  카라 2008-01-12 3735
74   야산 훈련으로 강한 하체 만들기(초급자편)  카라 2008-01-12 3194
73   마스터스가 꼭 알아두어야 할 겨울철 훈련방법  까칠소녀 2008-01-11 2197
72   겨울철 훈련법  카라 2008-01-10 2030
71   어떻게 LSD로 스테미너를 만드는가  달뺑이 2008-01-08 2407
70   더위 적응 훈련의 요령  달뺑이 2008-01-08 1570
69   2003 중앙일보 우승자(정윤희)  달뺑이 2008-01-08 1844
68   지구력을 강화하는 훈련법  철인선수 2008-01-08 3591
67   느리게 시작해서 빠르게 마무리  철인선수 2008-01-08 2153
66   언덕훈련이 필요한 이유,훈련방법  철인선수 2008-01-08 2509
65   지발라식 인터벌 훈련법, 휴식과 카보로딩  철인선수 2008-01-08 2002
64   인터벌 속도보다 횟수가 중요하다  철인선수 2008-01-08 2332
63   트랙 100바퀴 돌면 누구나 고수된다  철인선수 2008-01-08 2498
62   언덕훈련, 내리막훈련법  철인선수 2008-01-08 1991
61   크로스컨트리와 마라톤  철인선수 2008-01-08 1569
60   인터벌 훈련 (문기숙)  철인선수 2008-01-08 2332
59   런닝 클럽에서도, 다양한 트레이닝을 실시  철인선수 2008-01-08 1548
58   후반에 더 강해지는 스퍼트 훈련법  철인선수 2008-01-08 2189
57   동독 선수들의 스케쥴  철인선수 2008-01-08 1332
56   비렌은 핀란드식 후아트릭 연습법  철인선수 2008-01-08 1321
55   크레이톤,쇼트선수 훈련프로그램  철인선수 2008-01-08 1359
54   아베베 훈련 프로그램  철인선수 2008-01-08 1652
53   인터벌훈련(황영조)  철인선수 2008-01-08 2517
52   일본 마라톤 영웅의 올림픽 우승 비결(다카하시 나오코)  철인선수 2008-01-08 2298
51   오인환의 스피드 향상 비법  철인선수 2008-01-08 2143
50   하누치의 마라톤 훈련법 11가지  철인선수 2008-01-08 1944
49   후반 페이스 끌어올리는 훈련법…‘프로그레시브 템포런’ 효과적..  철인선수 2008-01-08 1798
48   더 빨라질 수 있는 스피드 훈련  철인선수 2008-01-08 2217
47   마스터즈 최고 신동역 훈련법  철인선수 2008-01-08 1994
46   스피드는 훈련만으로 향상시킬 수 있을까?  카라 2008-01-06 1649
45   5km대회와 기록갱신을 위한 트레이닝  카라 2008-01-06 2140
44   지방을 잘 태우면 30km 이후 더 잘 달린다  철인선수 2008-01-06 2021
43   발중간 착지, 어떻게하면 몸에 밸까?  철인선수 2008-01-04 2030
42   주로 상황에 맞는 올바른 착지법  철인선수 2008-01-04 1837
41   나이에 맞는 운동별  철인선수 2008-01-04 1907
40   트레이닝의 원리와 방법  철인선수 2008-01-03 2522
39   마라톤 훈련의 원칙  철인선수 2008-01-03 1966
38   스피드훈련의 종류와 방법  철인선수 2008-01-03 1899

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