03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
ä½ÄÁÖÀÇ! °Ç°­ ÁöÅ°·Á´Ù °Ç°­ ÀÒ°Ú³×... Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ ¾ÆÀ̽ýº µî·ÏÀÏ 2008-04-10 10:42:09 Á¶È¸¼ö 1609
À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é °íÈ­ÁúÀÇ ¿øº» Å©±â·Î º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


[Áß¾ÓÀϺ¸ ¹ÚűÕ]±â³»½Ä¿¡ ä½ÄÁÖÀÇÀÚ ¸Þ´º°¡ µû·Î Á¦°øµÇ°í, ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿ë °¡Â¥ °í±â°¡ µîÀåÇß´Ù. ¡®°í±â¸¦ Àý´ë ¸ÔÁö ¾Ê°Ú´Ù°í ¹öƼ´Â µþ°ú ±â¿©ÀÌ °í±â¸¦ ¸ÔÀÌ°í¾ß ¸»°Ú´Ù´Â ¾Æ¹öÁö¡¯°¡ µîÀåÇÏ´Â ¼Ò¼³(¡ºÃ¤½ÄÁÖÀÇÀÚ¡», ÇÑ°­ Àú)±îÁö ³ª¿Ô´Ù.

ÃÖ±Ù À£ºù ¿­Ç³À¸·Î ä½ÄÁÖÀÇ¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀÇ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁ³Áö¸¸ »Ñ¸®´Â ¿À·¡ µÆ´Ù. ºÒ±³ÀÇ ±³¸®»ó ¼®°¡¸ð´Ï´Â ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿´À» °ÍÀÌ´Ù. ¼ÒÅ©¶óÅ×½º¡¤ÇöóÅ桤¾Æ¸®½ºÅäÅÚ·¹½º¡¤¹ö³ªµå ¼îµµ ä½ÄÁÖÀÇ Àú¸íÀλç´Ù.

ä½ÄÁÖÀÇ´Â À£ºù½ÄÀ¸·Î ÅëÇÑ´Ù. °íÇ÷¾Ð¡¤´ç´¢º´¡¤½ÉÀ庴¡¤³úÁ¹Áß¡¤ÀϺΠ¾ÏÀÇ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ³·Ãß°í, LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®¸ç, üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ À¯¿ëÇÑ °ÍÀ¸·Î Àνĵż­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©±â¿¡µµ ÇÔÁ¤Àº ÀÖ´Ù.

ºñŸ¹Î B12´Â µû·Î º¸ÃæÇؾߵ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡¸¸ Á¸ÀçÇÏ´Â ¿µ¾ç¼Ò°¡ µÑ ÀÖ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú ºñŸ¹Î B12´Ù. ¿Ï°íÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ(º£°£)¶ó¸é ÀÌ µÎ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼·Ãë°¡ ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀº ¹®Á¦°¡ ¾È µÈ´Ù. ½ÄÇ°À¸·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¸ö¿¡¼­ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀÚü »ý»êÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ºñŸ¹Î B12´Â °áÇÌµÇ¸é ¾Ç¼º ºóÇ÷¿¡ °É¸®±â ½±´Ù. ½Å°æ°è³ª ¼ÒÈ­±â°ü ¼Õ»óµµ ¿ì·Á µÈ´Ù. ¡®¶ôÅ䡯(¿ìÀ¯´Â ¼·Ãë)³ª ¡®¶ôÅä-¿Àº¸¡¯(¿ìÀ¯¡¤°è¶õÀº ¼·Ãë)¶ó¸é ºñŸ¹Î B12ÀÇ º¸ÃæÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¿ìÀ¯¡¤°è¶õ¿¡ ÀÌ ºñŸ¹ÎÀÌ µé¾î À־´Ù. º£°£À̶ó¸é Á¾ÇÕ ºñŸ¹ÎÁ¦³ª ºñŸ¹Î B12°¡ ÷°¡µÈ ½Ã¸®¾ó¡¤µÎÀ¯ µîÀ» ¼·Ãë, ¹Ýµå½Ã º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àӽźγª ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ð¿¡°Ô ºñŸ¹Î B12´Â Çʼö´Ù. ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ¸é ¾Æ±âÀÇ ½Å°æ ¹ß´ÞÀÌ Áö¿¬µÇ°Å³ª Á¤½Å ±â´ÉÀÌ ¼Õ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é °íÈ­ÁúÀÇ ¿øº» Å©±â·Î º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


Ä®½·¡¤Ã¶ºÐ¡¤¾Æ¿¬ °áÇÌ °¡´É¼º ³ô´ÙÄ®½·¡¤Ã¶ºÐ¡¤¾Æ¿¬Àº ä½Ä¸¸À¸·Ð ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇϱâ Èûµç ¹Ì³×¶öÀÌ´Ù. Ä®½· ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¼ºÀå Áö¿¬, »À¿Í Ä¡¾ÆÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿Â´Ù. öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé ö °áÇ̼º ºóÇ÷À» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¬Àº ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇÏ°í ¼ºÀåÀ» µ½´Â´Ù.

ä½ÄÁÖÀÇÀÚÀÇ Ä®½· ¼·Ãë°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀº ¡®Ä®½·ÀÇ ¿Õ¡¯ÀÎ ¿ìÀ¯¡¤Ä¡Á¿ä±¸¸£Æ® µî À¯Á¦Ç°À» ¿Ü¸éÇؼ­´Ù. º£°£À̶ó¸é Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°(³ì»ö ä¼Ò¡¤Äá·ù¡¤°ß°ú·ù)ÀÇ ¼·Ã븦 ´Ã¸°´Ù.

öºÐÀº ½Ã±ÝÄ¡¡¤ºê·ÎÄݸ®¡¤Äá µî¿¡ µé¾îÀÖÁö¸¸ ü³» Èí¼öÀ²ÀÌ 5%¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦´Ù(Àû»öÀ°¿¡ µç öºÐÀÇ Èí¼öÀ²Àº 20%). ÇÇÆ®»ê¡¤¿Á»ì»ê µî öºÐ Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºóÇ÷ÀÌ ÀæÀº ÀþÀº ¿©¼º ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¿¡°Ô öºÐÁ¦ º¹¿ëÀ» ±ÇÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ·¡¼­´Ù.

¾Æ¿¬Àº Åë¹Ð¡¤Çö¹Ì µî Àü°î(îïÍÚ)°ú Äᡤ°ß°ú·ù µî ÀϺΠ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Àû»öÀ°¡¤»ý¼±¡¤±¼¡¤´ß°í±â µî µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ µç ¾Æ¿¬¿¡ ºñÇØ Èí¼öÀ²ÀÌ ³·´Ù.

º¸¸®¹äº¸´Ù Äá¹äÀÌ ÁÁÀº ÀÌÀ¯°ú°Å¿£ µ¿¹°¼º°ú ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» °ñ°í·ç ¸Ô¾î¾ß ¿µ¾çÀûÀ¸·Î ¡®¿ÏÀüÇÑ¡¯ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¿©°å´Ù. ±×·¯³ª ¿äÁòÀº ä½ÄÁÖÀÇÀÚ¶óµµ ¿©·¯ ½ÄÇ°¿¡¼­ ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¿µ¾ç»ó ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù°í º¸´Â ÇÐÀÚ°¡ ´õ ¸¹´Ù.

°¡·É Äá¹äÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¸ÞƼ¿À´Ñ(´Ü¹éÁúÀÇ ±¸¼º¼ººÐÀÎ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾)ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÄáÀÇ ¾àÁ¡°ú ¸®½Å(¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾)ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ½ÒÀÇ ¾àÁ¡À» »ó¼âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °Í. º¸¸®¹äÀº Äá¹äº¸´Ù ´Ü¹éÁúÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁø´Ù. º¸¸®¿Í ½Ò ¸ðµÎ¿¡ ¸®½ÅÀÌ ºÎÁ·Çؼ­´Ù.

½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú °ø±Þ ½ÄÇ°À¸·Ð Äᡤ°î·ù¡¤°ß°ú·ù¡¤¾¾¾Ñ·ù µîÀÌ ²ÅÈù´Ù.

¶×¶×ÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚµµ ÀÖ´Ùä½ÄÁÖÀÇÀÚ¶óµµ ºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. À̵éÀÇ ½ÄŹ¿¡µµ °í¿­·®¡¤°íÁö¹æ ½ÄÇ°ÀÌ ¿À¸¦ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀÌ ¸¹ÀÌ µç À½½ÄÀ» ¼±È£Çϰųª Ĩ¡¤ÄÉÀÌÅ©¡¤ÃÊÄݸ´¡¤ºñ½ºÅ¶¡¤ÇÁ·»Ä¡ ÇÁ¶óÀÌ µîÀ» Áñ±â¸é ºñ¸¸ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¸óµå¡¤È£µÎ¡¤¾Æº¸Ä«µµ¡¤¿Ã¸®ºê¡¤¿Ã¸®ºêÀ¯¡¤ÄÚÄÚ³ÓÀ¯¡¤ÆÊÀ¯¡¤¾¾¾Ñ·ù µî °íÁö¹æ ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°µµ ¸¹´Ù.

³¯¾ÀÇÑ Ã¤½ÄÁÖÀÇÀÚ°¡ ¸¹Àº °ÍÀº À̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â ä¼Ò¡¤°úÀÏ µîÀÌ Àú¿­·®¡¤ÀúÁö¹æ¡¤°í½ÄÀ̼¶À¯ ½ÄÇ°À̱⠶§¹®¸¸Àº ¾Æ´Ï´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇÏ°í ¾ËÄÚ¿ÃÀ» Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â µî °Ç°­ÇÑ »ýÈ°½À°üÀ» Áö´Ñ ´öºÐÀÌ ´õ Å©´Ù.

ÀÓ»êºÎ¡¤¾î¸°ÀÌ¡¤³ëÀο¡°Õ ±ÇÀå ¾È µÅÀӽŠ¿©¼º, ¸ðÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌ´Â »ê¸ð, ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í Ã»¼Ò³â, ½Ä»ç·®ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ³ëÀΰú ä½ÄÁÖÀÇ´Â ±ÃÇÕÀÌ ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù. ½Ä¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ µç ¿µ¾ç¼ÒÀÇ Ã¼³» Èí¼öÀ²ÀÌ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¶³¾îÁø´Ù´Â ÀÌÀ¯¿¡¼­´Ù. ƯÈ÷ ¸¸ 2¼¼ ÀÌÇÏÀÇ ¿µ¡¤À¯¾Æ´Â Áö¹æ¡¤ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ¡¤¿­·®À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß Àß ÀÚ¶õ´Ù.

¹Ì±¹¿µ¾ç»çÇùȸ(ADA)´Â ä½ÄÁÖÀÇ´Â ÀӽŠ½Ã±â¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ »îÀÇ ¸ðµç ´Ü°è¿¡¼­ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±×·¯³ª ¿©±â¿£ ÇÑ °¡Áö ÀüÁ¦°¡ µû¸¥´Ù. ä½ÄÇÏ¸é °áÇ̵DZ⠽¬¿î ¿µ¾ç¼Ò(ºñŸ¹Î B12¡¤¾Æ¿¬¡¤Ä®½· µî)¸¦ ÀûÀýÈ÷ º¸ÃæÇÏ´Â µî ¡®Àß Â¥ÀΡ¯ ä½ÄÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
 
<  Ãâó : ½½¸²¼Ò´Ù³Ý   www.slimsoda.net  >

| ´ç½ÅÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡ ÇÏ´Â 10°¡Áö º¯¸í
| ´õºÎ·èÇÑ ¼Ó~ Ä躯 µµ¿ÍÁÖ´Â ½ÄÃÊ ·¹¼­ÇÇ

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö