03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®... Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2008-03-07 12:22:12 Á¶È¸¼ö 1217

ÃÊÄÝ·¿°ú ´ÙÀ̾îÆ®. °°Àº ÇϴþƷ¡ Àý´ë·Î °øÁ¸ÇÒ ¼ö ¾øÀ» °Í °°Àº ÀÌ µÑÀ» ÁÖÁ¦·Î »ïÀº Ã¥ÀÌ ³ª¿Ô´Ù. ÃÊÄÝ·¿ ¸Þ´Ï¾Æ¸¦ ÀÚóÇÏ´Â ÀϺ» ¹æ¼ÛÀÎ ±¸½ºÅ¸ ¿¡¸®ÄÚ¾¾°¡ ¾´ "ÃÊÄݸ´ ´ÙÀ̾îÆ®" (°í·Á¿øºÏ½º). ±×·±µ¥ ÀÌ Ã¥À» Àо¸é ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â°Ô ²Ï Àϸ®°¡ ÀÖ´Ù.


 

¹°·Ð "ÃÊÄݸ´À¸·Î »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù." ´Â ³»¿ëÀº ¾Æ´Ï´Ù. ÃÊÄݸ´À̶ó´Â Äè¶ôÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í¼­µµ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ÂÊ¿¡ °¡±õ³ª. ±Ý¿å, ±Ý±â, ¾ï¾Ð, ÀýÁ¦ µî ¿ÂÅë ¿ì¿ïÇÑ ´Ü¾î°¡ ¿¬»óµÇ´Â "´ÙÀ̾îÆ®"¸¦ ÀÌÁ¦´Â ÀÏ»ó¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ´Â ÃÊÄݸ´À» ¸Ô¾î°¡¸ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Áñ°Å¿î ¼Ò½ÄÀÌ´Ù.


 ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®


 

´ÙÀ̾îÆ® ¿Ö ½ÇÆÐÇÒ±î??

-ÀúÀÚ´Â ¸ÕÀú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ½ÇÆÐÇÏ´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀ» "½ºÆ®·¹½º"¶ó°í ºÐ¼®ÇÑ´Ù. "½Ä¿åÀ» ¾ö°ÝÇÏ°Ô ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â °­·ÂÇÑ ÀÇÁö¸¦ °¡Áø »ç¶÷Àº ±×¸® ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¿ä. ¸Ô°í½ÍÀº°É ¾ïÁö·Î Âü´Ùº¸¸é ½ºÆ®·¹½º°¡ ½×¿© ¸¶Ä§³» Æø¹ßÇÏ°Ô µÇÁÒ." ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¿ªÀÌ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.


 

"½Ä»ç ¸¶Áö¸·¿¡ ¸¶À½³õ°í ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â µðÀúÆ®°¡ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù¸é ¿ÀÈ÷·Á ½ºÆ®·¹½º¿¡¼­ ¹þ¾î³¯ ¼ö Àֱ⠶§¹®" À̶ó°í ÇÑ´Ù. µðÀúÆ®·Î °¡Àå ÁÁÀº°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÃÊÄݸ´À̶õ °Ô ÀúÀÚÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.


 


 

´ÙÀ̾îÆ® ±¸¼¼ÁÖ ÃÊÄݸ´

-ÃÊÄݸ´¿¡´Â Ä«ÆäÀÎÀ̳ª Å׿Àºê·Î¹Î µî Àڱؼº °­ÇÑ ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀִµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÁúÀº ÀÚÀ²½Å°æ Áß¿¡¼­µµ ±³°¨½Å°æ¿¡ ¿µÇâÀ» ÁØ´Ù. ±³°¨½Å°æÀº ¿ì¸® ¸öÀÇ È°µ¿Àû »óŸ¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇÑ Æí, ºÎ±³°¨ ½Å°æÀÇ È°µ¿À» ¾ïÁ¦ÇØ ¼ÒÈ­±â°üµµ ÀáÀáÇØÁø´Ù. ±×·¡¼­ ÃÊÄݸ´Àº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í, "Á» ´õ ¸ÔÀÚ"´Â ¿Õ¼ºÇÑ ½Ä¿å¿¡ ºê·¹ÀÌÅ©¸¦ °Ç´Ù.


 

"ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ ´À±ßÇÏ°í ħÂøÇÏ°Ô È޽ĸðµå¸¦ ÀÛµ¿ÇÏ°í ÀÖÀ»¶§, ±³°¨½Å°æÀÌ È°±âÂù È°µ¿À» µ¶·ÁÇÏ·Á´Â °ÍÀÌ¾ß ¸»·Î ¿ì¸® ¸öÀ¸·Î¼­´Â °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÎ »óÅ°¡ ¾Æ´Ò±î¿ä? ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î ÃÊÄݸ´ÀÌ °¡Á®´ÙÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »ýº¹°¨ ÀÔ´Ï´Ù."
±×·¸´Ù¸é ´ÞÄÞÇÏ´Ù´Â Á¡¿¡¼­´Â ÃÊÄݸ´°ú ¸¶Âù°¡ÁöÀÎ ÄíÅ° µî ´Ù¸¥°úÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÉ±î?? ÄíÅ°´Â ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÁÖ ¼ººÐÀ¸·Î, ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ Æ÷µµ´ç, Áï ´çÁú·Î º¯ÇÑ´Ù. ´çÁúÀÌ ÁÖ ¼ººÐÀÎ °úÀÚ¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Àν¶¸°ÀÌ °è¼Ó ºÐºñµÅ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³·Ãß°í, °øº¹°¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ ÄíÅ°µî ź¼öÈ­¹°ÀÌ ÁÖ Àç·áÀÎ °úÀÚ´Â ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¸ØÃ߱⠾î·Æ´Ù´Â °ÍÀÌ ÀúÀÚÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù.


 

 ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®

Ä«Ä«¿À ÇÔÀ¯·®À» µûÁú °Í

-ÃÊÄݸ´ÀÌ »ìÂî°Ô ÇÏ´Â À½½ÄÀ̶ó´Â ´©¸íÀ» µÚÁý¾î¾´°Ç ¼³ÅÁ, ¿ìÀ¯ µî ÃÊÄݸ´¿¡ ÷°¡µÇ´Â ¹°Áú ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÃÊÄݸ´ÀÇ ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À´Â Ä®·Î¸®°¡ ±×¸® ³ôÁö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼­ ÀúÀÚ´Â ¿ÜÄ£´Ù. "Ä«Ä«¿À ÇÔ·ÉÀÌ 70%ÀÎ ÃÊÄݸ´À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù!" Ä«Ä«¿À ÇÔ·ÉÀÌ 85% 90%ÀÎ Á¦Ç°µµ ÀÖÁö¸¸, ¾´¸ÀÀÌ °­ÇØ ¿À·¡¸Ô±â Èûµé´Ù. Àΰø°¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇÑ ÃÊÄݸ´µµ ÀÖÁö¸¸, "¸ÀÀÌ °ÅºÏÇؼ­ ³¯¸¶´Ù ¸Ô±â°¡ °ÅÀÇ ³ëµ¿¼öÁØ" À̶ó´Â ¼³¸í. 70%ÃÊÄݸ´À¸·Î Çô°¡ Ä«Ä«¿À º»¿¬ÀÇ ¸À¿¡ Àͼ÷ÇØÁø ´ÙÀ½, ÇÔ·®À» Á¶±Ý¾¿ ³ô¿©°¡´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÎ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÀúÀÚ´Â ±ÇÇÑ´Ù.


 

ÇÏ·ç 50gÀ» ³ÑÁö ¸» °Í

-ÃÊÄݸ´ ¼·Ãë·®Àº ÇÏ·ç 50gÁ¤µµ°¡ Àû´ç(´ë·« °¡³ª ÃÊÄݸ´ 1°³ ¹Ý ºÐ·®)ÇÏ´Ù. ÀúÀÚ°¡ º»ÀÎÀº ÇÏ·ç 100gÀ» ¸Ô´Â´Ü´Ù. Ä®·Î¸® °è»êÀº ÀØÁö ¸»ÀÚ. ÃÊÄݸ´À» ¸Ô¾ú´Ù¸é ´Ù¸¥°ÍÀº Æ÷±âÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
"ÃÊÄݸ´ 50gÀ» ¸Ô¾ú´Ù¸é ¾à 270kcal¸¸Å­À» ÁÙ¿©¾ßÇØ¿ä. À̸¦ ¹äÀ¸·Î ȯ»êÇϸé ÇÑ°ø±â¹Ý. ¿ìµ¿À̶ó¸é »ç¸®1°³Á¤µµ°¡ µÉ°Å¿¡¿ä. ³¯¸¶´Ù Á¤È®ÇÏ°Ô Ä®·Î¸®¸¦ °è»êÇؼ­ ¸Ô´Â¾çÀ» Á¶ÀýÇϴ°ÍÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âÃÊÁßÀÇ ±âÃÊÀÓÀ» ÀØÁö ¸¶¼¼¿ä."


 

 ÃÊÄݸ´°ú ´ÙÀ̾îÆ®

ÃÊÄݸ´Àº ¾î¶² À½·á¿Í ¸Ô´ÂÁöµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ±â²¯ ¾¹¾µÇÑ ÃÊÄݸ´À» ¸ÔÀ¸¸é¼­ ¼³ÅÁÀÌ µë»Ò µç À½·á¸¦ ¸¶½Å´Ù¸é ¾Æ¹« ¼Ò¿ëÀÌ ¾ø´Ù. È«Â÷´Â ÃÊÄݸ´°ú ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸º´Â´Ù. ¼³ÅÁÀº ŸÁö ¸»°Í. Ä¿ÇÇ´Â ¼³ÅÁ, Å©¸²À» ³ÖÁö ¾ÊÀº "¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë" Å©¸²À» Æ÷±âÇϱâ Èûµé´Ù¸é ¿ìÀ¯¸¦ Á¶±Ý ÷°¡ÇÑ´Ù. Á¶±Ý ÁøÇÏ°Ô ²úÀÎ ³ìÂ÷³ª Áß±¹Â÷¿Íµµ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ÀúÀÚ´Â "¾î¶² À½·áµç ¶ß°Å¿î°Ô ÁÁ´Ù" °í ÇÑ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡´Â ½ÅüÀû ºÎ´ãÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀºµ¥, Âù À½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é  ¸öÀÌ Â÷°¡¿öÁ® Àå±â°¡ ¾àÇØÁø´Ù. ÀúÀÚ´Â "´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ °Ç°­À» À§Çؼ­ ³Ê¹« Âù À½·á´Â Á¶½ÉÇϴ°ÍÀÌ ÁÁ´Ù." °í µ¡ºÙ¿´´Ù.


| ¹Î°£¿ä¹ý ´ÙÀ̾îÆ®
| ¼Ó½Ã¿øÇÏ°Ô »ì »«´Ù, ¿ÀÀÌ´ÙÀ̾îÆ®

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö