03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
¸ÅÀÏ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ËÀº À½½Ä Best 10 Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ ÃÖÀü¹æ¼± µî·ÏÀÏ 2008-01-16 20:28:49 Á¶È¸¼ö 1609
1. ºñŸ¹Î E¿Í »çÆ÷´ÑÀ¸·Î Ç÷¾× Á¤È­·Â ³ôÀÌ´Â °ËÀºÄá

°ËÀºÄáÀÇ °ËÀº »ö¼ÒÀÎ ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú Æú¸®Æä³î¿¡´Â °í»êÈ­ ºñŸ¹Î°ú °í»êÈ­ »ö¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î µ¿¸Æ°æÈ­³ª ¾Ï µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ°ú »çÆ÷´Ñ µîÀº ´Ü¹éÁú°ú ÇÔ²² ½ÅÀåÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ¼¼Æ÷ ÇÕ¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÃËÁøµÇ¸ç ºÎ±âµµ ºüÁö°Ô µÈ´Ù. »çÆ÷´ÑÀº ÁöÁúÀÌ ÀûÀº Àú¿¡³ÊÁö·Î ºñŸ¹Î E¿Í ÇÔ²² ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß·Á Ç÷¾×À» Á¤È­ÇÏ°í °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­, ³úÇ÷Àü µîÀÇ °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º °ËÀºÄá µÅÁö°í±â Âò
Àç ·á °ËÀºÄá 20g, °¥Àº µÅÁö°í±â 100g, Á×¼ø 40 g, ¸»¸° Ç¥°í 2°³, »ý°­ ¾à°£, A(°£Àå 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú, ûÁÖ 1ÀÛÀº¼ú, ÀüºÐ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ÆÄ)

¸¸µå´Â ¹ý
°ËÀºÄáÀº ÇÏ·í¹ã ¹°¿¡ ´ã°¬´Ù°¡ »î¾Æ¼­ ÀÍÈù´Ù.
¸»¸° Ç¥°í´Â ¹°¿¡ ºÒ·Á Àß°Ô ´ÙÁö°í Á×¼øµµ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù. »ý°­Àº °¥¾Æ³õ´Â´Ù.
°¥Àº °í±â, °ËÀºÄá, ¸»¸° Ç¥°í, Á×¼ø, »ý°­°ú A¸¦ Àß ¼¯Àº ´ÙÀ½ µÕ±Û°Ô ºú¾î ÂòÅë¿¡ ³Ö°í 10ºÐ µ¿¾È Âð´Ù.
¸¶Áö¸·¿¡ Æĸ¦ »Ñ¸°´Ù.


2. ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ËÀº±ú

ÁöÁú°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ÁÖ¼ººÐÀÎ ±úÀÇ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀº ¸®³î»êÀ̳ª ¿Ã·¹ÀÎ»ê µîÀÇ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀ¸·Î ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°í µ¿¸Æ°æÈ­ ¹æÁö¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ °ËÀº±ú¿¡´Â ºñŸ¹Î B±º°ú ½Ä¹°¼º Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇϸç ÁöÁú ´ë»ç¿Í °ü·ÃµÇ´Â ¹°ÁúÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ´Â Ç×»êÈ­·ÂÀÌ °­ÇÑ ¼¼¼­¹Ì³î·Î Ç÷¾×À̳ª ¼¼Æ÷¸· µî¿¡ ÀÖ´Â Áö¹æÀÇ »êÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÞƼ¿À´Ñ°ú Æ®¸³ÅäÆǵµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î À§À庴°ú Á¤½Å°Ç°­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º ¾¦°«°ú °í±¸¸¶ Âü±ú ¹«Ä§
Àç ·á ¾¦°« ¹Ý´Ù¹ß, °í±¸¸¶ 1/4°³, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, °ËÀº±ú 1Å«¼ú, Èæ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, °£Àå 1ÀÛÀº¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
¾¦°«Àº »öÀÌ Àß ³ªµµ·Ï µ¥ÃÄ ÇÑ ÀÔ Å©±â·Î Àß¶ó ¹°±â¸¦ »«´Ù.
°í±¸¸¶´Â ²®Áú° 1§¯ ±æÀÌ·Î À߶ó ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î´Â´Ù.
°ËÀº±ú´Â Àß °¥¾Æ¼­ Èæ¼³ÅÁ°ú °£ÀåÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù. 4. ¾¦°«, °í±¸¸¶¿¡ 3À» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.


3. °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­·ÂÀÌ ÀÖ´Â °ËÀº½Ò

Àå¼ö¹Ì, ¾à¹Ì¶ó´Â º°ÄªÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ËÀº½ÒÀº ¿¹ºÎÅÍ Áß±¹ÀÇ ¿ª´ë ȲÁ¦¿¡°Ô Áø»óÇÒ Á¤µµ·Î ±ÍÇÑ ½ÄÇ°À¸·Î ¿©°ÜÁ³´Ù. °ËÀº½Ò¿¡´Â ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î ¼ÒÈ­±â°è°¡ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¿µ¾ç º¸Ãæ¿¡ ÁÁ°í ¾ÏÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿©·¯ ÁúȯÀ̳ª ³ëÈ­ µîÀ» ¹æÁöÇÏ¸ç °­·ÂÇÏ°í Áö¼ÓÀûÀÎ Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º °ËÀº½Ò °æ´Ü
Àç ·á Âý½Ò°¡·ç 50g, °ËÀº½Ò ºÐ¸» 5g, ¶ß°Å¿î ¹° 10cc, Âù¹° 50cc, ÆÏ°í¹° 30g, °ËÀº±ú 1ÀÛÀº¼ú, °ËÀº½Ò ºÐ¸» 1Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
°ËÀº½Ò °¡·ç¸¦ ¶ß°Å¿î ¹°·Î °µ´Ù.
Âý½Ò°¡·ç¿¡ 1°ú ¹°À» ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù.
µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ºúÀ¸¸é¼­ ÆÏ°í¹°À» ¾È¿¡ ³Ö´Â´Ù.
°ËÀº±ú¸¦ »Ñ¸®°í 180µµÀÇ ±â¸§À¸·Î 1~2ºÐ µ¿¾È Æ¢°Ü³½´Ù. 5.¸¶Áö¸·¿¡ °ËÀº½Ò ºÐ¸»À» »Ñ¸°´Ù.


4. À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ¹èÃâÇÏ´Â Çö¹Ì

º­¿¡¼­ ¿Õ°Ü¸¸ Á¦°ÅÇÑ ½ÒÀÎ Çö¹Ì¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ½Ò¹ä°ú ºñ±³ÇÏ¸é ºñŸ¹Î B1, E´Â ³× ¹è ÀÌ»ó, B2´Â µÎ ¹è, ÁöÁú°ú öºÐ, ÀÎÀº µÎ ¹è ÀÌ»ó, ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼¼ ¹è°¡ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. Çö¹ÌÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯´Â ¼ö¿ë¼º°ú ºÒ¿ë¼º ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ¾î º¯ºñ ¿¹¹æ»Ó ¾Æ´Ï¶ó À¯Çع°ÁúÀ» ¹è¼³ÇÏ°í Àå³»ÀÇ ÁÁÀº ±ÕÀ» ¹ø½ÄÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ Çö¹Ì¸¦ Àå±â º¹¿ëÇϸé Àå³» ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁ® ³ÃÁõÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù. ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÑ ¸®³î»êÀº µ¿¸Æ°æÈ­, ÇÇ·Îȸº¹, ³ëÈ­¹æÁö¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º Çö¹Ì Çع° µ¤¹ä
Àç ·á Çö¹Ì¹ä 300g, A(°ËÀº ½ÄÃÊ 1Å«¼ú, Èæ¼³ÅÁ 3/4Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú) ÂüÄ¡ 50g, ¿¬¾î¾Ë 20g, ¼º°Ô 30g, °è¶õ 1°³, Èæ¼³ÅÁ 1/3ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, »ø·¯µåÀ¯ 1ÀÛÀº¼ú, Àß°Ô ½ã ±è, Â÷Á¶±â 2°³

¸¸µå´Â ¹ý
¶ß°Å¿î ¹ä¿¡ A¸¦ ¼¯Àº ½ÄÃʸ¦ »Ñ¸®°í µÚ¼¯´Â´Ù.
ÂüÄ¡´Â ¿øÇÏ´Â Å©±â·Î À߶ó ½ÄÇô³õÀº 1°ú ¼¯´Â´Ù.
°è¶õ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¼Ò·®ÀÇ ±â¸§À» µÎ¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡¼­ »ì¦ ±¸¿ö °è¶õ ºÎħÀ» ¸¸µç´Ù.
¹äÀ» ´ã°í À§ÀÇ 2, 3, ¿¬¾î¾Ë, ¼º°Ô¸¦ »Ñ¸°´Ù.
Àß°Ô ½ã ±è°ú Â÷Á¶±â äģ °ÍÀ» ¾ñ´Â´Ù.


5. Ç÷°ü °­È­ ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â ¸Þ¹Ð

¸Þ¹ÐÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ź¼öÈ­¹°ÀÌÁö¸¸ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ̳ª ºñŸ¹Î B±º°ú öºÐµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ¾Æ¹Ì³ë»êµµ dzºÎÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁú°ú ºñŸ¹Î B1, B2´Â ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÀ̸ç öºÐ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀº ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î PÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·çƾ¿¡´Â Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ°í µ¿¸Æ°æÈ­³ª °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¸®³î»êµµ dzºÎÇÏ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º ¸Þ¹Ð ¹öÅͱ¸ÀÌ
Àç ·á ¸Þ¹Ð°¡·ç 30g, ¹Ð°¡·ç 10g, ¾Æ¸óµå ÆÄ¿ì´õ 10g, º£ÀÌÅ· ÆÄ¿ì´õ 2/5ÀÛÀº¼ú, °è¶õ 20g, ¹öÅÍ 20g, Èæ¼³ÅÁ 30g

¸¸µå´Â ¹ý
¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡¼­ ³ì¿© ±âÆ÷·Î Àß °³¾î Èæ¼³ÅÁ°ú °è¶õÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
°¡·çµéÀ» Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í °í¹« ÁÖ°ÆÀ¸·Î Àß ¼¯¾îµÐ´Ù.
µÕ±Û°Ô ÇüÀ» ¸¸µé¾î 180µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼­ 12ºÐ µ¿¾È ±Á´Â´Ù.

6. ÇÇ·Îȸº¹°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °ËÀº ½ÄÃÊ

½ÒÀ̳ª ´©·èÀ» »ç¿ëÇØ ¸¸µå´Â ½ÄÃʸ¦ ¾çÁ¶½ÄÃʶó°í ÇÏ°í À̸¦ ¿À·¡ ¹ßÈ¿½ÃÅ°¸é »öÀÌ °Ë°Ô º¯Çϴµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î °ËÀº ½ÄÃÊÀÌ´Ù. ¾çÁ¶½ÄÃÊ¿¡´Â ÀÌ½Ê Á¾ ÀÌ»óÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ÀÌ´Â ÇÇ·Îȸº¹°ú ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °Ë°Ô µÈ ½ÄÃÊ´Â ¹ßÈ¿¼º ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ À¯¸® ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ÀüȯµÇ±â ¶§¹®¿¡ Èí¼öµÇ¸é ¹Ù·Î ´Ü¹éÁú·Î ÇÕ¼ºµÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ´ë»ç ±â´ÉÀ» ÃËÁøÇÏ´Â µîÀÇ ÀÛ¿ëµµ ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹À̳ª ºÎ±â¿¡µµ ÁÁ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º »ç°ú °ËÀº ½ÄÃÊ ÀýÀÓ
Àç ·á »ç°ú 1/2°³, ¹ú²Ü 2Å«¼ú, °ËÀº ½ÄÃÊ 1Å«¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
»ç°ú´Â °¥¾Æ³õ´Â´Ù.
ÄÅ¿¡ 1ÀÇ »ç°ú¿Í ¹ú²Ü, °ËÀº ½ÄÃʸ¦ ³Ö´Â´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°À» ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.


7. dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ±è

ÁÖ¿ä ¿µ¾ç¼Ò¸¦ °ñ°í·ç Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸é¼­µµ Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Â ½ÄÇ°. ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í º£Å¸Ä«·Îƾ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ´ç±ÙÀÇ ¼¼¹è, ºñŸ¹Î B±º°ú ºñŸ¹Î C, ¹Ì³×¶ö, Ä®½·, ½ÄÀÌ ¼¶À¯ µîµµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±è »ö¼ÒÀÇ ±Ù¿øÀº º£Å¸Ä«·ÎƾÀε¥ ÀÌ´Â Áö¿ë¼ºÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ¸é ¼¼Æ÷¸·À¸·Î Èí¼öµÈ´Ù. ÀÌ°ÍÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç÷¾×ÀÇ ¼¼Æ÷¸·ÀÌ ²öÀû°Å¸®Áö ¾Ê°í Ç×»êÈ­·ÂÀÌ »ý°Ü ÀûÇ÷±¸µµ »êÈ­µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­, ¾Ï µîÀÇ ¼ºÀκ´ Àü¹Ý¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀ¸¸ç Ÿ¿ì¸°µµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î °£ÀåÀÇ ÀÛ¿ëµµ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º Ä¡Áî ±è¸»ÀÌ Æ¢±è
Àç ·á ±è 2Àå, Ä¡Áî 8Á¶°¢, Æ¢±è¿ë ±â¸§, ¹Ð°¡·ç

¸¸µå´Â ¹ý
±èÀº 1ÀåÀ» 2Á¶°¢À¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
±è 1Àå¿¡ Ä¡Áî 1Á¶°¢À» ½Ñ´Ù. ¹°¿¡ °µ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Çô °í¿ÂÀÇ ±â¸§¿¡ »ì¦ Æ¢±ä´Ù.


8. Àھ簭Àå, ³ÃÁõ¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¿¬±Ù

¿¬±Ù¿¡´Â ºñŸ¹Î C¿Í ½ÄÀÌ ¼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¿¬±ÙÀ» ÀÚ¸¦ ¶§ ½Çó·³ ´Ã¾îÁö´Â Á¡¾× ¼ººÐÀº ¹«Æ¾À¸·Î Àھ簭Àå ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ¸¥ ºÎºÐÀÌ °Ë°Ô º¯ÇÏ´Â °ÍÀº ¶µÀº¸ÀÀ» ³»´Â Ÿ´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®. Ÿ´Ñ¿¡´Â Ç×»êÈ­·ÂÀÌ ÀÖ¾î ¼Ò¿°, ÁöÇ÷, À§±Ë¾ç µîÀÇ À§À庴¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º ¿¬±Ù Á¶¸²
Àç ·á ¿¬±Ù 160g, ±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú, °£Àå 1Å«¼ú, ¹Ì¸° 2ÀÛÀº¼ú, Èæ¼³ÅÁ 2ÀÛÀº¼ú, °ËÀº±ú ¾à°£

¸¸µå´Â ¹ý
¿¬±ÙÀº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¾ã°Ô Àß¶ó ¹°¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù.
ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹°±â¸¦ »« ¿¬±ÙÀ» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. ¿¬±ÙÀÌ Åõ¸íÇØÁö¸é Á¶¹Ì·á·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
¸¶Áö¸·¿¡ °ËÀº±ú¸¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼º.



9. ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¸ñÀ̹ö¼¸

¸ñÀ̹ö¼¸ÀÇ °ËÀº»öÀÇ ¼ººÐÀº öºÐ°ú º£Å¸Ä«·Îƾ. ¸ñÀ̹ö¼¸¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹°í Ä®·Î¸®°¡ ³·À¸¸ç öºÐ°ú Ä®·ýµµ dzºÎÇÏ¿© º¯ºñ³ª Ä¡Áú, ºÎÀκ´¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ñÀ̹ö¼¸Àº Ç÷¾×ÀÇ Á¤È­ÀÛ¿ë¿¡ ÁÁ°í µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð, Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.


¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º ¸¶Æı¹¼ö
Àç ·á °¥Àº µÅÁö°í±â 80g, ÆÄ ¹Ý ´Ü, »ý°­, ¸¶´Ã, ¸ñÀ̹ö¼¸ 6g, ¾¦°« 20g, À°¼ö 100§¦, µÎ¹ÝÀå, ´Ü¸À µÈÀå 1ÀÛÀº¼ú, Èæ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú, ±â¸§ 2ÀÛÀº¼ú

¸¸µå´Â ¹ý
¾¦°«Àº ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ µ¥Ä£´Ù.
ÆÄ, »ý°­, ¸¶´ÃÀº ´ÙÁø´Ù.
¸ñÀ̹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·Á ´Ùµë¾î ³õ´Â´Ù.
³¿ºñ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í 3À» ³Ö¾î ºº´Â´Ù. °¥Àº µÅÁö°í±â, Á¶¹Ì·á, À°¼ö, ¾¦°«, ¸ñÀ̹ö¼¸À» ³Ö°í ÇÑ ¹ø ²úÀ¸¸é ¿Ï¼º.


10. öºÐÀÌ ¸¹¾Æ ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº °ÇÆ÷µµ

Æ÷µµ´Â ¼¼°è¿¡¼­ »ý»ê·®ÀÌ °¡Àå ¸¹Àº °úÀÏ·Î 85% ÀÌ»óÀÌ ¼öºÐÀÌ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ Æ÷µµ´ç, °ú´ç µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÀÖÀ¸¸ç Æ÷µµ´çÀº ü³»¿¡ Èí¼öµÇ±â ½±°í ¹Ù·Î ¿¡³ÊÁö·Î º¯Çϱ⠶§¹®¿¡ ÇÇ·Îȸº¹À̳ª ü·ÂÁõ°­¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °ÇÆ÷µµ´Â öºÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ¿© ºóÇ÷¿¡µµ ÁÁ´Ù. ´Ü, ´çºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¢Á Çѹæ°ú °Ç°­ ÄíÅ· Ŭ·¡½º °ÇÆ÷µµ¿Í ´ç±Ù »ø·¯µå
Àç ·á ´ç±Ù 1/3°³, °ÇÆ÷µµ 40g, È£µÎ 2°³, A(¿Ã¸®ºêÀ¯ 2ÀÛÀº¼ú, °ËÀº ½ÄÃÊ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, Èæ¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú)

¸¸µå´Â ¹ý
´ç±ÙÀº 並 ÃÄ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ »Ñ¸° µÚ ÇѼû Á×À¸¸é ¹°±â¸¦ §´Ù.
°ÇÆ÷µµ´Â ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ »ì¦ ´ã°¬´Ù°¡ »«´Ù.
AÀÇ µå·¹½Ì Àç·á¿¡ ´ç±Ù°ú °ÇÆ÷µµ¸¦ ¼¯¾î ±×¸©¿¡ ´ãÀº ÈÄ È£µÎ·Î Àå½ÄÇÑ´Ù.

| ´õ Àþ°í ´õ ³¯¾ÀÇØÁö´Â À½½Ä
| È®½ÇÈ÷ ´Ù¸¥ ±×³àµéÀÇ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö