03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
°£½Ä Ä®·Î¸® ¾Ë°íº¸´Ï ´Ù¸£³×?! Ãßõ¼ö :
1

µî·ÏÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2008-03-07 12:27:15 Á¶È¸¼ö 1544
'Àý´ë »ìÂîÁö ¾Ê°ÚÁö!' ¹Ï¾ú´ø °£½ÄÀÌ »ìÂî´Â ÁÖ¹üÀº ¾Æ´ÑÁö. ÀÌÁ¦²¯ ´ç½ÅÀ» ¼Ó¿©¿Â ÀÇ¿Ü·Î ³ô°Å³ª ³·Àº Ä®·Î¸®ÀÇ °£½ÄµéÀÇ ½Çü °ø°³.



À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é °íÈ­ÁúÀÇ ¿øº» Å©±â·Î º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¢¹Æ÷µµ ÆÄÀξÖÇÃ
Æ÷µµ ´ë½Å ÆÄÀξÖÇà ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ ÆÄÀξÖÇÃ. ÇÏÁö¸¸ Æ÷µµ¿Í ºñ±³Çغ¸¸é Àý¹Ý¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹°í Ä®·Î¸®°¡ Æ÷µµÀÇ ¹ÝÀÎ ÆÄÀξÖÇÃÀ» ¸ÔÀÚ.
¢¹ÇÇÀÚ ´ß°¡½¿»ì
ÇÇÀÚ ´ë½Å ´ß°¡½¿»ì Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ °°Àº ¾ç¿¡ ºñÇØ ´ß °¡½¿»ìÀÌ Ä®·Î¸®°¡ ¹Ý ÀÌ»ó Àû´Ù´Â »ç½Ç. °íÄ®·Î¸® ÇÇÀÚ°¡ ±×¸®¿ï ¶© ´ë½Å ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸ÔÀ» °Í.
¢¹Æ÷Å×ÅäĨ ·ÎÆÖ ÆËÄÜ
Æ÷Å×ÅäĨ ´ë½Å ·ÎÆÖ ÆËÄÜ Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ ·ÎÆÖ ÆËÄÜÀÌ Æ÷Å×ÅäĨ¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ Àý¹ÝÀ̶ó´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÒ °Í.
¢¹ÂÌ¸é ºñºö ¸Þ¹Ð
ÂÌ¸é ´ë½Å ºñºö ¸Þ¹Ð Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ ºñºö Â̸éÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ÀÇ¿Ü·Î ³ô´Ù. ¸Þ¹ÐÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °­È­½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °Ç°­ ÁõÁø ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ï ÂÌ¸é ´ë½Å ¸Þ¹Ð¸éÀ» ÅÃÇÒ °Í.

¢¹Å©¸²»§ ÆÏ»§
Å©¸²»§ ´ë½Å ÆÏ»§ Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀº ÆÏ»§ÀÌ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´õ Å©´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆÏ ²®Áú¿¡ ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ÆÈÀÇ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁöÁúÀ» ¾ø¾ÖÁشٴ Á¡.
¢¹ÁãÆ÷ ±¸ÀÌ ¿À¡¾î ±¸ÀÌ
ÁãÆ÷ ±¸ÀÌ ´ë½Å ¿À¡¾î ±¸ÀÌ Ä®·Î¸®´Â ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¿À¡¾îÀÇ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´õ Å« Æí. Ä®·Î¸® ´ëºñ Æ÷¸¸°¨À¸·Î µûÁö¸é ÁãÆ÷º¸´Ü ¿À¡¾î¿¡ ÇÑ Ç¥!
¢¹È£¶± ºØ¾î»§
È£¶± ´ë½Å ºØ¾î»§ È£¶± 1°³¿Í ºØ¾î»§ 2°³ÀÇ ¿­·®ÀÌ ºñ½ÁÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ È£¶±º¸´Ù Æ÷¸¸°¨µµ ´õ Å©´Ï ºØ¾î»§À» °í¸¦ °Í.
¢¹¿Àµ­±¹ È«ÇÕ±¹
¿Àµ­±¹ ´ë½Å È«ÇÕ±¹ ¹«½ÉÄÚ ÇÑ ¼öÀú ¶°¸Ô´Â ¿Àµ­±¹ÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ³ôÀº Ä®·Î¸®¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´ÂÁö. °£½ÄÀ¸·Î ±¹¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ¸¼Àº È«ÇÕ±¹À» Ãßõ.
 
À̹ÌÁö¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ½Ã¸é °íÈ­ÁúÀÇ ¿øº» Å©±â·Î º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

warning!
ÀÇ¿Ü·Î Ä®·Î¸® ³ôÀº °£½Ä best 5

ºñŸ¹Î À½·á(90kcal/100ml) ź»êÀ½·á°¡ »ìÂñ±î µÎ·Á¿ö¼­ Áý¾îµé°Ô µÇ´Â ºñŸ¹Î À½·á°¡ ÀÇ¿Ü·Î ³ôÀº Ä®·Î¸®ÀÇ °£½Ä.
ÀÚÀϸ®Åç²­(45kal/1Åë) ½ÄÈÄ ¶Òµü ¾Ã¾î¹ö¸®´Â ²­ ÇÑ ÅëÀÌ 45kal³ª µÈ´Ù´Â »ç½Ç!
Æú·Î(42kcal/3¾Ë) Á¤¸» ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ ÇÑ ÀÔ¿¡ ¶Òµü ¸Ô¾îÄ¡¿ì´Â Æú·Î 3¾ËÀÌ 42kal. ÀÌÁ¨ Æú·Î¸¶Àúµµ °¡·Á¸Ô¾î¾ß ÇÒ µí.
»ý°úÀÏÁÖ½º(00kal/00ml) ź»êÀ½·á¿Í ºñ±³ÇØ Æ÷µµÁÖ½º, ¿À·»ÁöÁÖ½ºÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù. »ý°úÀÏÁÖ½º¶ó°í ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°.
°ß°ú·ù(45kal) ¶¥Äá 10°³ = È£µÎ 1°³ = Àã 20°³ = ¾Æ¸óµå 7°³ = 45Kcal ÇÑ ¹ø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½À°üÀûÀ¸·Î ¸Ô°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇÒ °Í. Å©±â°¡ ÀÛ´Ù°í ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù´Â »ç½Ç!


½É½ÉÇÒ ¶©?
low Ä®·Î¸® °£½Ä best 5

¹æ¿ïÅ丶Åä(28°³/250g) 40kcal Ä®·Î¸®°¡ Àû°í Áö¹æÀÌ Á¦·Î. ¸Ô±âµµ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Ï ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹æ¿ïÅ丶Å並 Àû±Ø Ãßõ.
µÎÀ¯(200g)118kcal ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁú, Ä®½·±îÁö °ñ°í·ç ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ ¿µ¾ç ¸¸Á¡°£½Ä.
¿Á¼ö¼ö±¸ÀÌ(100g) 140kcal ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À̸鼭 ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ±×¸¸À̸ç Ä®·Î¸® ³ôÀº »§À» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÔ.
Çö¹Ì°úÀÚ(30g)118kal ¼ø¼ö °î¹°·Î¸¸ ¸¸µç À¯±â³ó °úÀÚ´Â ÀúÄ®·Î¸® °£½Ä.´Ü, ¹Ì¸® ¾çÀ» Á¤ÇØµÎ°í ¸Ô´Â ¼¾½º!
¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶(70g)28kal ¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶¸¦ Àß°Ô ½ä¾î Åë¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ¸ÔÀ¸¸é ¼¶À¯Áúµµ ¼·ÃëÇÏ°í º¯ºñ °ÆÁ¤µµ Á¦·Î.


¡Ø ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ ±¦Âú¾Æ!
0kcal À½½ÄÀº ¹»±î? _ÀÇ¿Ü·Î ¸¹´Ù. »ý¼ö, ºí·¢Ä¿ÇÇ, ¿ì·ÕÂ÷, È«Â÷, ¼ÖÀÙÂ÷, ³ìÂ÷, °ï¾à, ¾ç¼ÛÀÌ, ±è, ¹Ì¿ª. ÆØÀÌ ¹ö¼¸, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÌ ÀÖÀ¸´Ï¡¦ ¿­½ÉÈ÷ »ì »©´Â µ¥ È°¿ëÇØ º¼ °Í.


| ¿¡µðÅÍ : Á¶¹Î¼± | Æ÷Åä±×·¡ÆÛ : ÇÑ¿ëȯ | ÀÚ·áÁ¦°ø : ¿¡²Ã |


| ¿îµ¿º° ¼Òºñ Ä®·Î¸®Ç¥
| Çã¹÷Áö ºñ¸¸¿¡´Â §À½½Ä

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö