03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
ÀÇ¿Ü·Î Ä®·Î¸® ³ôÀº °£½Ä best 5 Ãßõ¼ö :
10

µî·ÏÀÚ °´Á¡Áö±â µî·ÏÀÏ 2008-04-14 17:42:24 Á¶È¸¼ö 2974
ÀÇ¿Ü·Î Ä®·Î¸® ³ôÀº °£½Ä best 5

ºñŸ¹Î À½·á(90kcal/100ml)
ź»êÀ½·á°¡ »ìÂñ±î µÎ·Á¿ö¼­ Áý¾îµé°Ô µÇ´Â ºñŸ¹Î À½·á°¡ ÀÇ¿Ü·Î ³ôÀº Ä®·Î¸®ÀÇ °£½Ä.

ÀÚÀϸ®Åç²­(45kal/1Åë)
½ÄÈÄ ¶Òµü ¾Ã¾î¹ö¸®´Â ²­ ÇÑ ÅëÀÌ 45kal³ª µÈ´Ù´Â »ç½Ç!

Æú·Î(42kcal/3¾Ë)
Á¤¸» ÀÛÀº »çÀÌÁîÀÇ ÇÑ ÀÔ¿¡ ¶Òµü ¸Ô¾îÄ¡¿ì´Â Æú·Î 3¾ËÀÌ 42kal. ÀÌÁ¨ Æú·Î¸¶Àúµµ °¡·Á¸Ô¾î¾ß ÇÒ µí.

»ý°úÀÏÁÖ½º(00kal/00ml)
ź»êÀ½·á¿Í ºñ±³ÇØ Æ÷µµÁÖ½º, ¿À·»ÁöÁÖ½ºÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ºñ½ÁÇÏ´Ù. »ý°úÀÏÁÖ½º¶ó°í ¹æ½ÉÀº ±Ý¹°.

°ß°ú·ù(45kal)
¶¥Äá 10°³ = È£µÎ 1°³ = Àã 20°³ = ¾Æ¸óµå 7°³ = 45Kcal ÇÑ ¹ø ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ½À°üÀûÀ¸·Î ¸Ô°Ô µÇ´Â °ÍÀ» ÁÖÀÇÇÒ °Í. Å©±â°¡ ÀÛ´Ù°í ¹æ½ÉÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù´Â »ç½Ç!

low Ä®·Î¸® °£½Ä best 5

¹æ¿ïÅ丶Åä(28°³/250g)
40kcal Ä®·Î¸®°¡ Àû°í Áö¹æÀÌ Á¦·Î. ¸Ô±âµµ ÁÁ°í Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´À²¸Áö´Ï ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹æ¿ïÅ丶Å並 Àû±Ø Ãßõ.

µÎÀ¯(200g)118kcal
ź¼öÈ­¹°°ú ´Ü¹éÁú, Ä®½·±îÁö °ñ°í·ç ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ ¿µ¾ç ¸¸Á¡°£½Ä.

¿Á¼ö¼ö±¸ÀÌ(100g) 140kcal
´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À̸鼭 ½Ä»ç´ë¿ëÀ¸·Î ±×¸¸À̸ç Ä®·Î¸® ³ôÀº »§À» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ ¿µ¾çÀÌ Ç³ºÎÇÔ.

Çö¹Ì°úÀÚ(30g)118kal
¼ø¼ö °î¹°·Î¸¸ ¸¸µç À¯±â³ó °úÀÚ´Â ÀúÄ®·Î¸® °£½Ä.´Ü, ¹Ì¸® ¾çÀ» Á¤ÇØµÎ°í ¸Ô´Â ¼¾½º!

¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶(70g)28kal
¸¶¸¥ ´Ù½Ã¸¶¸¦ Àß°Ô ½ä¾î Åë¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ¸ÔÀ¸¸é ¼¶À¯Áúµµ ¼·ÃëÇÏ°í º¯ºñ °ÆÁ¤µµ Á¦·Î.

0kcal À½½ÄÀº ¹»±î?
»ý¼ö, ºí·¢Ä¿ÇÇ, ¿ì·ÕÂ÷, È«Â÷, ¼ÖÀÙÂ÷, ³ìÂ÷, °ï¾à, ¾ç¼ÛÀÌ, ±è, ¹Ì¿ª. ÆØÀÌ ¹ö¼¸, ´Ù½Ã¸¶ µîÀÌ ÀÖÀ¸´Ï¡¦ ¿­½ÉÈ÷ »ì »©´Â µ¥ È°¿ëÇØ º¼ °Í.

±× ¿Ü ´ë½Å ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»°Íµé ~~

¢¹Æ÷µµ´ë½Å ÆÄÀξÖÇÃ
Æ÷µµ ´ë½Å ÆÄÀξÖÇà ´ÞÄÞÇÑ °úÀÏÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ ÆÄÀξÖÇÃ. ÇÏÁö¸¸ Æ÷µµ¿Í ºñ±³Çغ¸¸é Àý¹Ý¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹°í Ä®·Î¸®°¡ Æ÷µµÀÇ ¹ÝÀÎ ÆÄÀξÖÇÃÀ» ¸ÔÀÚ.

¢¹ÇÇÀÚ ´ß°¡½¿»ì
ÇÇÀÚ ´ë½Å ´ß°¡½¿»ì Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ °°Àº ¾ç¿¡ ºñÇØ ´ß °¡½¿»ìÀÌ Ä®·Î¸®°¡ ¹Ý ÀÌ»ó Àû´Ù´Â »ç½Ç. °íÄ®·Î¸® ÇÇÀÚ°¡ ±×¸®¿ï ¶© ´ë½Å ´ß°¡½¿»ìÀ» ¸ÔÀ» °Í.

¢¹Æ÷Å×ÅäĨ ·ÎÆÖ ÆËÄÜ
Æ÷Å×ÅäĨ ´ë½Å ·ÎÆÖ ÆËÄÜ Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ ·ÎÆÖ ÆËÄÜÀÌ Æ÷Å×ÅäĨ¿¡ ºñÇØ Ä®·Î¸®°¡ Àý¹ÝÀ̶ó´Â Á¡À» ¸í½ÉÇÒ °Í.

¢¹ÂÌ¸é ºñºö ¸Þ¹Ð
ÂÌ¸é ´ë½Å ºñºö ¸Þ¹Ð Æ÷¸¸°¨Àº °°Áö¸¸ ºñºö Â̸éÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ÀÇ¿Ü·Î ³ô´Ù. ¸Þ¹ÐÀº ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» °­È­½ÃÅ°°í Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â °Ç°­ ÁõÁø ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏ´Ï ÂÌ¸é ´ë½Å ¸Þ¹Ð¸éÀ» ÅÃÇÒ °Í.

¢¹Å©¸²»§ ÆÏ»§
Å©¸²»§ ´ë½Å ÆÏ»§ Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀº ÆÏ»§ÀÌ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´õ Å©´Ù. ±× »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÆÏ ²®Áú¿¡ ÀÖ´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Æ÷¸¸°¨À» ÁÖ°í ÆÈÀÇ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁöÁúÀ» ¾ø¾ÖÁشٴ Á¡.

¢¹ÁãÆ÷ ±¸ÀÌ ¿À¡¾î ±¸ÀÌ
ÁãÆ÷ ±¸ÀÌ ´ë½Å ¿À¡¾î ±¸ÀÌ Ä®·Î¸®´Â ºñ½ÁÇÏÁö¸¸ ¿À¡¾îÀÇ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ´õ Å« Æí. Ä®·Î¸® ´ëºñ Æ÷¸¸°¨À¸·Î µûÁö¸é ÁãÆ÷º¸´Ü ¿À¡¾î¿¡ ÇÑ Ç¥!

¢¹È£¶± ºØ¾î»§
È£¶± ´ë½Å ºØ¾î»§ È£¶± 1°³¿Í ºØ¾î»§ 2°³ÀÇ ¿­·®ÀÌ ºñ½ÁÇÏ´Ù. °Ô´Ù°¡ È£¶±º¸´Ù Æ÷¸¸°¨µµ ´õ Å©´Ï ºØ¾î»§À» °í¸¦ °Í.

¢¹¿Àµ­±¹ È«ÇÕ±¹
¿Àµ­±¹ ´ë½Å È«ÇÕ±¹ ¹«½ÉÄÚ ÇÑ ¼öÀú ¶°¸Ô´Â ¿Àµ­±¹ÀÌ ÀÇ¿Ü·Î ³ôÀº Ä®·Î¸®¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Æ´ÂÁö. °£½ÄÀ¸·Î ±¹¹°ÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§´Â ¸¼Àº È«ÇÕ±¹À» Ãßõ.

| ¹Ù³ª³ª´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú
| Ä®·Î¸®¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö