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| 음식의 칼로리(아주아주 많아요) |
추천수 : |
0 |
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| 등록자 |
달뺑이 |
등록일 |
2008-01-07 22:29:43 |
조회수 |
1104 |
▶ 음료의 칼로리
게토레이 1캔 80 kcal
네스티 1캔 100 kcal
녹차 1잔 0 kcal
다이어트 콜라 250ml 27 kcal
레몬차 1잔 59 kcal
블랙커피 1잔 5 kcal
맥주 500ml 185 kcal
미에로 화이바 50 kcal
밀크커피 1잔 36 kcal
사과주스 1병 101 kcal
식혜 1캔 96 kcal
요구르트 1개 45 kcal
요플레 110 kcal
우유 250ml 156 kcal
유자차 1잔 67 kcal
캔맥주 1캔 96 kcal
코코아 1잔 55 kcal
파스퇴르 요구르트 1병 96 kcal
포카리 스웨트 1캔 160 kcal
콜라 250ml 97 Kcal
홍차 1잔 0 kcal
환타 1캔 120 kcal
▶ 육류의 칼로리
닭고기 살코기 탁구공크기1조각(40g) 50
돼지고기 살코기 탁구공크기2~3조각(100g) 135
런천미트 5.5*4*1.81조각(40g) 100
삶은달걀 1개 80
삼겹살 100g 308
쇠갈비 작은것1토막(30g) 100
쇠고기 살코기 탁구공크기2~3조각(100g) 120
프랑크소시지 1개(30g) 75
햄 8*6*0.8cm1조각(40g) 75
▶ 한식의 칼로리
갈비구이 250g 550
갈비탕 (밥1공기포함) 755
김치볶음밥 610
김치찌개 (밥1공기포함) 479
낙지전골 (밥1공기포함) 483
냄비우동 392
떡국 568
떡볶이 482
된장찌개 (밥1공기포함) 390
라면 454
만두국 477
물냉면 450
부대찌개 (밥1공기포함) 640
불고기 250g 300
비빔국수 519
비빔냉면 500
비빔밥 580
삼계탕 772
설렁탕 (밥1공기포함) 730
수제비 410
순두부찌개 (밥1공기포함) 580
칼국수 460
컵라면 358 kcal
▶ 떡의 칼로리
종류 수량 칼로리
경단 8개 223
바람떡 4개 267
백설기 100g 241
약밥 1인분(100g) 237
인절미 4개(100g) 225
송편 100g 185
찹쌀떡 1개 160
팥시루떡 1인분 203
▶ 해산물의 칼로리
종류 수량 칼로리
게 작은것1마리(70g) 50
고등어 1마리 532
골뱅이통조림 100g 95
김 1장 7
낙지 1마리 104
마른오징어 중간것1마리(60g) 198
마른멸치 잔것1/2컵(30g) 100
맛살 100g 42
물오징어 7.5*8.5cm1토막(50g) 50
새우 중간것3마리(50g) 50
연어 작은것1토막(50g) 50
전복 작은것1개(35g) 25
조갯살 1컵(210g) 150
참치 작은것1토막(50g) 50
청어 작은것1토막(50g) 75
홍합 1컵(210g) 150
▶ 일식의 칼로리
종류 수량 (1개) 칼로리
갑오징어초밥 45
고기덮밥 1인분 639
고등어초밥 72
닭고기꼬치구이 1꼬치 195
대구탕 1인분(밥 없이) 510
도미초밥 49
돈가스정식 1인분 960
돌냄비우동 1인분 550
모밀국수 1인분 450
문어초밥 41
방어초밥 89
새조개초밥 55
새우야채튀김 1인분 457
새우초밥 56
성게알초밥 53
알탕 1인분(밥 없이) 439
연어알초밥 65
우동 1인분 332
유부초밥 1인분 500
전어초밥 60
주먹밥 320
참치초밥(붉은살) 76
참치초밥(뱃살) 151
튀김덮밥 1인분 739
튀김우동 1인분 577
회덮밥 1인분 520
▶ 패스트 푸드의 칼로리
종류 수량(1인분) 칼로리
너겟 5조각 238
단팥빵 1개 197kcal
도너츠 1개 125kcal
마늘빵 1조각 65kcal
마요네즈 1큰술 92
머스터드소스 1큰술 66
밀크셰이크 280
버터롤 1개 280Kcal
베이컨 1장 46
빅맥 530
새우깡 1봉지 450
새우버거 444
슬라이스치즈 1장 66
식빵 1쪽 102kcal
아이스크림 1컵 220kcal
애플파이 253
오뎅 1인분 74
어니언링 280
웨하스 100g 501kcal
쥐포 100g 336
쵸컬릿 100g 549kcal
치즈버거 318
치킨버거 377
치킨스틱 6조각 310
케이크 1조각 330kcal
팝콘 100g 500
프라이드치킨 1조각 210
피시버거 360
핫도그 1개 280
핫바 1개 203
핫윙 3조각 228
햄버거 260
후렌치후라이 220
▶ 야채류의 칼로리
종류 수량 칼로리
가지 1개 18
감자 중간것1개(130g) 100
깻잎 40장 45
고구마 중간것1개(200g) 200
당근 중간것1개(210g) 60
무 1개 144
브로콜리 중간것1송이(100g)43
상추 15장 25
샐러리 길이6cm6개(70g) 20
시금치 1/3단 34
양상추작은것 1/2개(200g) 20
양송이버섯 중간것3개(70g) 20
양파 중간것1개(100g) 40
오이 중간것1개(140g) 40
옥수수 1개 188
표고버섯 큰것3개(70g) 20
풋고추 5개 10
피망 중간것2개(70g) 20
호박 1/2개 27
▶ 중식의 칼로리
종류 수량(1인분) 칼로리
깐풍기 567
군만두 630
라조육 282
마파두부 358
볶음밥 720
양장피 169
오향장육 189
우동 610
자장면 660
잡채밥 716
잡탕밥 740
짬뽕 540
춘권 1개 168
탕수육 616
▶ 과일의 칼로리
종류 수량 칼로리
귤 중간것1개(100g) 75
단감 1개 232
딸기 중간것10개(150g) 50
바나나 중간것1개(120g) 100
배 중간것1개(400g) 200
복숭아 1개(250g) 83
사과 중간것1개(300g) 150
수박 큰것1쪽(250g) 50
오랜지 큰것1개(200g) 100
자두 1개 18
자몽 중간것1개(300g) 100
참외 1개 84
키위 100g 46
토마토 큰것1개(250g) 50
파인애플 1cm두께1조각(100g) 50
포도 10알(50g) 25
▶ 양식의 칼로리
종류 수량(1인분) 칼로리
감자샐러드 183
달걀프라이 112
라자니아 584
마요네즈 1큰술 92
머스터드소스 1큰술 66
멕시칸샐러드 139
미트소스스파게티 690
비프스튜 379
사우전드아일랜드드레싱 1큰술 70
새우필라프 677
생선그라탱 414
생선커틀릿 880
스테이크소스 1큰술 17
안심스테이크 860
야채샐러드 176
야채수프 170
양송이수프 220
양파그라탱수프 236
오므라이스 680
오믈렛 100g 152
이탈리안드레싱 1큰술 72
치킨도리아 979
치킨필라프 620
카레라이스 600
케첩 1큰술 21
콘플레이크와 우유 190
크림크로켓 1개 226
크림수프 164
타르타르소스 1큰술 22
포크커틀릿 980
프렌치드레싱 1큰술 67
피자 1조각 187
핫소스 1큰술 138
해물도리아 613
해물스파게티 630
햄버그스테이크 900
▶ 견과류의 칼로리
종류 수량 칼로리
건포도 100g 315
검정콩 2큰술(20g) 100
땅콩 100g 575
두부 1모(480g) 600
바나나말린것 100g 287
밤 100g 159
순두부 1컵(200g) 100
아몬드 100g 596
완두콩 100g 93
옥수수 100g 84
잣 100g 634
호두 100g 650
칼로리표 가나다 순
이 표의 열량은 식품별 열량표의 열량과 차이가 있을 수 있습니다.
*표시는 밥 포함 안한 열량임
가
KFC비스킷 1개(75g)......................270kcal
가자미 한토막(50g)......................50kcal
가지(100g)..............................18kcal
갈비탕 1인분............................330kcal*
갈아만든 배, 사과(250ml)............160kcal
갈치 한토막(50g)........................50kcal
감(100g)................................68kcal
감자(100g)..............................66kcal
감자 샐러드.............................240kcal
감자튀김 1봉지(68g).....................220kcal
강냉이(50g).............................80kcal
건빵 12개(30g)..........................114kcal
건 오징어채 한컵(60g)...................200kcal
건포도 3큰술............................70kcal
검정콩 한 큰술(10g).....................38kcal
경단 8개(100g)..........................223kcal
고구마(100g)............................131kcal
고등어 통조림 한토막(50g)...............100kcal
고등어 한쪽(50g)........................75kcal
고추(100g)..............................20kcal
고추장 1큰술............................34 kcal
곱창(100g)..............................180kcal
곱창전골 1인분..........................550kcal*
과일젤리 1봉지(52g).....................172kcal
과일파르페 1컵..........................258kcal
광어 한토막(50g)........................50kcal
국수 삶은것 한공기(180g)................200kcal
귤 한개(50g)............................24kcal
김젠 것(1장)............................11kcal
김초밥 1인분(10개)......................500kcal
깍뚜기(100g)............................30kcal
깻잎(100g)..............................45kcal
꽁치 통조림 한토막(50g).................100kcal
꽁치 한토막(50g)........................75kcal
꿀 1큰술................................69 kcal
꿀차....................................72kcal
나
낙지전골 1인분..........................185kcal*
다
달걀 큰거한개(50g)......................75kcal
닭고기꼬치구이 2개......................195kcal
닭고기 두,세토막(100g)..................125kcal
당근(100g)..............................32kcal
당근주스(160ml).........................65kcal
대추음료(250ml).........................125kcal
더블버거 1개(205g)......................610kcal
도넛츠 1개(30g).........................125kcal
도라지(100g)............................40kcal
도리야..................................760kcal
도미 한토막(50g)........................50kcal
돈까스 1인분............................553kcal
돌냄비우동 1인분........................565kcal
돼지고기(100g)..........................125kcal
돼지 족발(100g).........................150kcal
된장찌게................................130kcal*
두유((200g).............................125kcal
딸기 10알(100g).........................23kcal
딸기쨈 1큰술............................63 kcal
딸리쉐이크 1컵(290g)....................362kcal
땅콩 3큰술..............................150kcal
땅콩버터 1큰술..........................150kcal
떡국 1인분..............................568kcal
떡라면..................................580kcal
떡볶이 1인분............................482kcal
라
라면....................................450kcal
라면 1봉(100g)..........................454kcal
라이트콜라(250ml).......................27kcal
라자냐..................................548kcal
런천미트 1쪽(40g).......................100kcal
레몬소주1잔(50ml).......................80kcal
레몬차..................................59kcal
마
마가린 1큰술............................103 kcal
마늘바게트 1조각(20g)...................65kcal
마른오징어(60g).........................200kcal
마요네즈 1큰술.. ......................90kcal
막걸리 1잔(200ml).......................100kcal
만두....................................300kcal
만두국 1인분............................477kcal
맛살1줄(32g)............................35kcal
맛술 1큰술..............................42 kcal
맥도날드선데아이스 크림 1컵(165g).......310kcal
모닝빵 4개(60g).........................164kcal
모밀국수 1인분..........................530kcal
모카빵 (100g)...........................305kcal
무(100g)................................18kcal
물냉면 1인분........................... 520kcal
미싯가루 한 큰술........................20kcal
민어 한토막(50g)........................75kcal
밀가루 한큰술...........................20kcal
밀크쉐이크(200ml).......................340kcal
밀크쉐이크 1컵(290g)....................325kcal
바
바게트빵 3조각(50g).....................132kcal
바나나 1개(100g)........................100kcal
바람떡 4개(100g)........................267kcal
바이오거트 1개(100g)....................110kcal
밤 4알..................................80kcal
밥 1공기(200g)......................... 300kcal
배추김치 한컵(100g).....................30kcal
배 한개(300g)...........................150kcal
백설기 1인분(100g)......................241kcal
뱀장어(100g)............................200kcal
버터(1작은술)...........................101kcal
버터 1큰술..............................101 kcal
벌꿀(10g)...............................30kcal
베이컨 3장(45g).........................187kcal
병맥주 1컵(200ml).......................100kcal
병어 한토막(50g)........................75kcal
보리밥 한공기(200g).....................300kcal
복숭아 한개(200g).......................50kcal
볶음밥 1인분.............................617kcal
부대찌개 1인분..........................340kcal*
북어 한토막(30g)........................100kcal
불고기 1인분............................385kcal*
붕어빵 1개..............................200kcal
브로컬리(100g)..........................43kcal
비빔국수 1인분..........................519kcal
비빔냉면 1인분 .........................578kcal
비빔밥 1인분........................... 500kcal
비스킷 2개 .............................74kcal
빼빼로 10개.............................100kcal
뻥튀기(10개 한봉지).....................180kcal
뽀또(24g)...............................120kcal
사
사과 큰 것 한개(200g)...................100kcal
사이다 1캔(250ml).......................105kcal
사탕(5개-20g)...........................75kcal
삼계탕 1인분........................... 633kcal
삼치 한토막(50g)........................75kcal
상추 15장.............................. 25kcal
새우깡(90g).............................419kcal
새우야채튀김 1인분......................457kcal
새우칠리소스............................200kcal
샌드위치 1인분(100g)....................468kcal
생굴 한컵(240g).........................150kcal
생맥주 1컵(500ml).......................185kcal
생선초밥 1인분(9개).................... 732kcal
생크림 1큰술............................45 kcal
샴페인 1잔(50ml)........................20kcal
설렁탕 1인분............................212kcal*
설탕 1큰술..............................35 kcal
소갈비(100g)............................330kcal
소금 1큰술..............................0 kcal
소라빵 1개(100g)........................279kcal
소보로빵 1개(60g).......................200kcal
소주 1잔(50ml)..........................90kcal
소프트 아이스크림 1개...................250kcal
송편 5개(100g)..........................300kcal
쇠고기(100g)............................125kcal
쇠 꼬리(100g)...........................250kcal
수박 큰거 한쪽(250g)....................50kcal
순두부찌개 1인분........................115kcal*
슈크림 4개(100g)........................283kcal
스파게티 1인분..........................473kcal
스폰지빵 1개(80g).......................296kcal
시금치(100g)............................24kcal
시루떡 1인분(100g)......................203kcal
식물성섬유음료 1병......................47kcal
식빵 1쪽(35g)...........................102kcal
식빵 1쪽 + 땅콩버터.................... 207kcal
식빵 1쪽 + 잼 1큰술.................... 165kcal
식빵 한쪽(35g)..........................100kcal
식용유(참기름,들기름) 1큰술(15g)........120kcal
식초 1큰술..............................2 kcal
식혜 1캔(240ml).........................240kcal
쌀밥 한공기(200g).......................300kcal
아
아몬드 3큰술............................120kcal
아이스크림(100g)........................220kcal
안심스테이크 1인분......................663kcal
알탕 1인분..............................140kcal*
애플파이 1개 (85g)......................253kcal
야채수프 1인분..........................170kcal
야채크로켓 1개(100g)....................310kcal
야채튀김 2개............................261kcal
약밥 1인분(100g)........................237kcal
양배추(100g)............................30kcal
양상추(100g)............................10kcal
양송이수프 인분.........................200kcal
양송이 중치 4개(100g)...................30kcal
양파(100g)..............................54kcal
양파링(95g).............................470kcal
어묵 튀기지않은 것(100g)................90kcal
어묵 튀긴 것(100g)......................150kcal
오렌지(100g)............................45kcal
오렌지주스,무가당(240ml)................100kcal
오므라이스 1인분........................662kcal
오이(100g)..............................19kcal
옥수수 중간치(100g).....................200kcal
요구르트 1병(145ml).....................117kcal
우동 1인분 .............................610kcal
우스터소스 1큰술........................18 kcal
우유(200ml).............................125kcal
웨하스(100g)............................508kcal
유부초밥 1인분(10개)....................800kcal
유자차..................................67kcal
율무 한 큰술............................35kcal
이면수 한토막(50g)......................75kcal
이온음료(250ml).........................60kcal
인절미 4개(100g)........................225kcal
일본식우동 1인분........................332kcal
자
자몽 한개(250g).........................100kcal
잣 3큰술(25g)...........................135kcal
제크(110g)..............................448kcal
조기 한토막(50g)........................50kcal
주먹밥 2개 .............................320kcal
진간장 1큰술............................10 kcal
짜장라면 1봉지(100g)....................462kcal
짜장면 1인분............................670kcal
짜장밥 1인분............................1,010kcal
차
참깨 1큰술(8g)..........................45kcal
참깨 1큰술(8g)..........................45kcal
참외 한개(200g).........................100kcal
참치찌게................................209kcal*
참치 통조림(100g).......................250kcal
참치 한토막(50g)........................50kcal
찹쌀떡 1개(90g).........................160kcal
청국장..................................200kcal*
청주 1컵(50ml)..........................260kcal
청주 1큰술..............................16 kcal
초코렛(100g)............................549kcal
추어탕 1인분............................200kcal*
치즈 1장 20g)...........................66kcal
치즈버거 1개(120g)......................320kcal
치즈 한장(20g)..........................66kcal
카
카레라이스 1인분........................402kcal
카스텔라 1개(100g)......................317kcal
칼국수 1인분............................545kcal
캬라멜 6개(30g).........................120kcal
커피 + 프림1설탕1.......................38kcal
커피 + 프림1설탕2 .....................50kcal
커피 + 프림1작은술......................25kcal
커피1잔.................................5kcal
컵라면 1개(65g).........................300kcal
케이크 1조각(100g)......................330kcal
케첩 1큰술..............................23 kcal
코울슬로샐러드 1개(79g).................139kcal
코코아..................................55kcal
콘샐러드 1개 (143g).....................176kcal
콘프레이크 1끼분(30g)...................117kcal
콜라 1캔(250ml).........................97kcal
콜라 1컵 ...............................135kcal
콩나물국 1인분..........................120kcal*
콩나물 익힌것(100g).....................30kcal
크림빵 1개(70g).........................294kcal
크림수프 1인분..........................164kcal
키위 2개(100g)..........................56kcal
타
탈지방 후로즌 요구르트(100g)............60kcal
탈지우유(200g)..........................125kcal
탕수육 1인분............................616kcal
토마토(100g)............................22kcal
토스트 1쪽(60g).........................200kcal
튀김우동 1인분..........................577kcal
파
파운드케잌 1쪽(70g).....................230kcal
파인애플 1/3개(100g)....................58kcal
팝콘(100g)..............................459kcal
팥빙수(1그릇-200g)......................367kcal
팥빵 1개(80g)...........................197kcal
팥죽 1개(150g)..........................156kcal
포도(100g)..............................68kcal
포장만두 군 것(10개)....................471kcal
포장만두 찐 것(10개)....................363kcal
포테이토칩(60g).........................330kcal
풋고추 열개(100g).......................30kcal
프랑크소세지 한개(40g)..................100kcal
프랑크햄 1개(31g).......................89kcal
피망(100g)..............................26kcal
피자 1쪽(100g)..........................250kcal
하
핫도그 1개(100g)........................280kcal
해물탕 1인분............................82kcal*
해파리냉채 1인분........................129kcal
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