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¿îµ¿¿ä¹ý°ú À½½ÄÁ¶ÀýÀ» º´ÇàÇϸé È¿À²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù. |
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µî·ÏÀÚ |
Ä«¶ó |
µî·ÏÀÏ |
2008-01-09 22:46:27 |
Á¶È¸¼ö |
596 |
¿îµ¿¿ä¹ý°ú À½½ÄÁ¶ÀýÀ» º´ÇàÇϸé È¿À²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
üÁö¹æ °¨·®Àº ¹ã´Ê°Ô ¸Ô´Â ¾ß½ÄÀ̳ª ÁÖ½Ä(Á¶½Ä, Áß½Ä, ¼®½Ä) »çÀÌ¿¡ ¸Ô´Â °£½Ä°ú °°ÀÌ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¿·® ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ°í ¿îµ¿À» ÅëÇÑ ¼Òºñ¿·®À» ´Ã·ÈÀ» ¶§ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿ÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
üÁö¹æ °¨·®¿¡ È¿°úÀûÀÎ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿Àº ¼Óº¸(ºü¸£°Ô °È±â), Á¶±ë, »çÀÌŬ¸µÃ³·³ ´ë±ÙÀ° Áý´ÜÀÌ °¡´ÉÇÑ ¸¹ÀÌ µ¿¿øµÇ´Â ¿îµ¿À¸·Î¼, µ¿ÀÛÀÌ ¸®µå¹ÌÄÃ(À²µ¿Àû)ÇÏ°í Áö¼ÓÀû À̾î¾ß ÇÏ°í, Áñ±æ ¼ö ÀÖ¾î¾ß Çϸç, ¿îµ¿½Ã°£°ú ¿îµ¿ºóµµ ƯÈ÷ ¿îµ¿°µµ°¡ »ó´ëÀûÀ¸·Î ÀûÀýÈ÷ °èȹµÇ¾îÁ®¾ß¸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿°µµ°¡ ³·À»¼ö·Ï Áö¹æ ¼Ò¸ðÀ²ÀÌ ³ô½À´Ï´Ù.
¿îµ¿°µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¼Òºñ¿·®Àº ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿îµ¿¿¡³ÊÁö´Â °µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¹«»ê¼Ò¼º ¿¡³ÊÁö ´ë»çü°è¿¡ ´ëÇÑ ÀÇÁ¸µµ°¡ Ä¿Áö¸é¼ Áö¹æº¸´Ù´Â ±ÙÀ°´çÁú(±Û¸®ÄÚ°Õ)ÀÇ ÀÌ¿ëÀ²ÀÌ ³ô°í, °µµ°¡ ³·¾ÆÁú¼ö·Ï À¯»ê¼Ò¼º ´ë»çü°èÀÇ ÀÌ¿ëÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö ¿¬·á·Î¼ È°¿ëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
°¢ °³Àο¡°Ô ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ °µµ¼öÁØÀº ƯÁ¤ ¿îµ¿À» ¾ó¸¶³ª ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡¿¡ ´Þ·ÁÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Áß ¶Ç´Â ¿îµ¿Á÷ÈÄÀÇ ½É¹Ú¼ö°¡ ÃÖ´ë½É¹Ú¼ö (ÃÖ´ë½É¹Ú¼ö = 220 - ³ªÀÌ)ÀÇ 60¡80% ¼öÁØÀÌ Àû´çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Á¤µµ ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿°µµ´Â °³º°ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÀÌ ¡¸'¾à°£ °¡º±´Ù' ¡ '´Ù¼Ò Èûµé´Ù'¡¹´Â ´À³¦À» °®´Â ¿îµ¿°µµ¿¡ ÇØ´çÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿½Ã°£ÀÌ ±æ¾î¾ß Áö¹æ¼Ò¸ð°¡ ¸¹¾ÆÁý´Ï´Ù.
Áö¹æ¿¬¼Ò¿¡ ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿°µµ°¡ ³·±â ¶§¹®¿¡ ´ÜÀ§½Ã°£´ç ¼ÒºñÇÏ´Â ¿·®ÀÌ ÀûÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ º¸´Ù ¸¹Àº ¾çÀÇ Áö¹æÀ» ¼Ò¸ð½ÃÅ°±â À§Çؼ´Â ¿îµ¿½Ã°£ÀÌ °¡´ÉÇÑ ±æ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁ¤ ¿îµ¿½Ã°£Àº üÁß°¨·®¸ñÇ¥, ¿îµ¿ÀÇ Á¾·ù, ¿îµ¿°µµ ¹× ¿îµ¿ºóµµ¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Âµ¥ ÀϹÝÀûÀ¸·Î 1ȸ ¿îµ¿½Ã°£Àº 30¡90ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇÕ´Ï´Ù.±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î, °ÝÀÏÁ¦·Î 1ÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ(ȸ) ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷Àº 1ȸ ¿îµ¿½Ã 80¡90ºÐ, 4ÀÏ ¿îµ¿ ÇÒ °æ¿ì 60¡80ºÐ, 5ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇÒ °æ¿ì 30¡60ºÐ µ¿¾È Áö¼ÓÇÏ¿©¾ß °¡½ÃÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1ÁÖÀÏ¿¡ 4ÀÏ ÀÌ»ó ¿îµ¿ÇØ¾ß ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀûÁ¤¿îµ¿°µµ¡¤½Ã°£¡¤Á¾¸ñ(À¯Çü)À» ±âº» ÀüÁ¦·Î 1ÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼ÒÇÑ 4ÀÏ ÀÌ»ó ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ÇßÀ» ¶§ ºñ·Î¼ üÁö¹æ °¨·®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1ȸ(ÀÏ) ¿îµ¿À» 2¡3½Ã°£ Áö¼ÓÇÑ´Ù ÇÒÁö¶óµµ 1ÁÖÀÏ¿¡ 1¡2¹ø ¿îµ¿ÇÒ °æ¿ì Å« È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱ⠾î·Æ½À´Ï´Ù.°¡´ÉÇÏ´Ù¸é 1ÁÖÀÏ¿¡ 5¡6ÀÏ(ȸ)Á¤µµ ¼öÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù
Àå±âÀûÀÎ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¼º°øÀÇ ºñ°áÀÔ´Ï´Ù
Áö¹æ 1kgÀº ¾à 9,000kcal(Áö¹æ 1g = ¾à 9kcal)¿¡ ÇØ´çÇÏ°í, ÀϹݼºÀÎÀÇ 1ÀÏ ¼·Ãë¿·®Àº ¾à 1,800¡2,500kcal Á¤µµÀ̸ç, 30¡60ºÐ°£ÀÇ À¯»ê¼Ò¼º ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© ¾à 250¡500kcalÀÇ ¿·®À» ¼ÒºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ ªÀº ±â°£µ¿¾È¿¡ ÇöÀúÇÑ Ã¼Áö¹æ °¨·®Àº ±âº»ÀûÀ¸·Î ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°ú´Ù üÁßÀÚ ¶Ç´Â ºñ¸¸È¯ÀÚ°¡ »ý¸®ÀûÀ¸·Î³ª ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ÀÎü¿¡ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÃÊ·¡ÇÏÁö ¾Ê°í üÁö¹æ·®À» ²ÙÁØÈ÷ ÁÙ¿©°¡±â À§Çؼ´Â Àå±âÀûÀÎ ¿îµ¿°èȹÀ» ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹݼºÀÎÀÌ ¿îµ¿°ú À½½ÄÁ¶ÀýÀ» º´ÇàÇÏ¿´À» ¶§ ½ÇÇö°¡´ÉÇÑ Ã¼Áö¹æ °¨·®¼öÁØÀº 1ÁÖÀÏ¿¡ ¾à 0.5kg(Áö¹æ 500g) Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î üÁö¹æ·® 5kgÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ´Â 10ÁÖ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¿ä±¸µÇ´Âµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î üÁö¹æ °¨·® ¸ñÇ¥´Â 1°³¿ù¿¡ 1.5¡2kgÀ¸·Î ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ãʱâ (ÀûÀÀ´Ü°è°¡ ¼ºÆи¦ °áÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.)
¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥Àº Å©°Ô Ãʱâ(ÀûÀÀ)´Ü°è ¡æ ¹ßÀü/Çâ»ó(°¨·®)´Ü°è ¡æ À¯Áö´Ü°èÀÇ 3´Ü°è·Î ±¸¼º¡¤Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °ú´ÙüÁßÀÚ³ª ºñ¸¸È¯ÀÚ´Â ½ÅüÀû È°µ¿À» ½È¾îÇÏ°í, ü·ÂÀÌ ¾àÇϸç (ƯÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áß¿¡ ºñÇÏ¿© È£Èí¼øȯ±â´É°ú ±ÙÀ°°üÀý°è ±â´ÉÀÌ ¹ÌÈíÇÔ), ¿îµ¿¿¡ ÀûÀÀÀÌ µÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î °©ÀÛ½º·± ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇÑ »óÇØ ¶Ç´Â °úÁßÇÑ ½ÅüÀû ºÎ´ã¿¡ ÀÇÇÑ ½É¸®Àû À§Ãà¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ Ãʱâ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ³»¿ëÀÌ À̵éÀÇ Àå±âÀûÀÎ ¿îµ¿¿ä¹ý Àû¿ëÀÇ ¼ºÆи¦ °áÁ¤ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
¿¬·É, ü·Â¼öÁØ, ¿îµ¿°æÇè ¿©ºÎ¿¡ µû¶ó °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ¸³ª ¿îµ¿ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ãʱâ´Ü°è´Â ¾à 4¡8ÁÖ Á¤µµ°¡ ¼Ò¿äµÇ¸ç, ÀÌ ½Ã±âÀÇ ¿îµ¿¸ñÇ¥´Â üÁö¹æ °¨·®º¸´Ù ¿îµ¿¿¡ÀÇ ÀûÀÀ, ¿îµ¿¿ä·É ½Àµæ, ¿îµ¿ Áß¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼ÁßÀ» °¨´çÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âº»ÀûÀΠü·ÂÇâ»ó¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù
±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À¯ÇüÀº üÁߺδãÀÌ ÀûÀº ¼ö¿µ ¶Ç´Â °íÁ¤½Ä »çÀÌŬ¸µÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¿îµ¿°µµ´Â ÃÖ´ë½É¹Ú¼öÀÇ 50¡70% ¼öÁØÀ» À¯ÁöÇÏ°í, 1ȸ(ÀÏ)¿îµ¿½Ã°£Àº 15¡20ºÐºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¼¼È÷ 30¡40ºÐ±îÁö ´Ã·Á°¡°í, ¿îµ¿ºóµµ´Â 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ¿¡¼ 3ȸ·Î ´Ü°èÀûÀ¸·Î ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿À¯ÇüÀÌ ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
ÇÑ°¡Áö ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿À» õÆíÀÏ·üÀûÀ¸·Î Áö¼ÓÇÒ °æ¿ì ¿À·¡Áö ¾Ê¾Æ ½ÊÁßÆȱ¸ ¿îµ¿¿¡ ÓÞÇÑ Áö·çÇÔ°ú ½ÈÁõÀ» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù. Ãʱâ´Ü°è¿¡´Â 1¡2Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿À¯Çü(»çÀÌŬ¸µ + °È±â, ¼ö¿µ + ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×/»çÀÌŬ¸µ)À»,°¨·®(¹ßÀü/Çâ»ó) ´Ü°è¿¡¼´Â 3¡4 Á¾·ùÀÇ ¿îµ¿À¯Çü (¼Óº¸ + ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´× + »çÀÌŬ¸µ + Á¶±ë µî)À» ¼³Á¤ÇÏ°í, ¿äÀÏ¿¡ µû¶ó ¿îµ¿°µµ¿Í ¿îµ¿½Ã°£¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
¿îµ¿Ãʱâ´Ü°è¿¡´Â üÁßÀÇ º¯È°¡ Àû½À´Ï´Ù.
¸¹Àº ¿îµ¿ÁöµµÀÚ³ª üÁö¹æ °¨·®ÀÚµéÀÌ ¿îµ¿ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Ãʱâ´Ü°è¿¡ üÁß°¨¼Ò°¡ ºü¸£°Ô ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Ç¸ÁÇϰųª, ½ÉÁö¾î ¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ÀǽÉÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº Çö»óÀº Ãʱâ´Ü°èÀÇ ¿îµ¿·®(¼Òºñ¿·®)ÀÌ ÀûÀº ÀÌÀ¯µµ ÀÖÁö¸¸ ´ÙÀ½ÀÇ »ý¸®ÇÐÀû ¹è°æÀ¸·Î½á ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áï, üÁö¹æ °¨·®ÀÚ°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÏ°Ô µÇ¸é
* ±Ù ¼¶À¯(¼¼Æ÷)ÀÇ ºñ´ë¿¡ ÀÇÇÑ ±ÙÀ°ÀÇ ºÎÇÇ(»çÀÌÁî)°¡ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, * ±Ù ¼¼Æ÷³»ÀÇ »ê¼Ò ¹× ¼ö¸¹Àº »êÈÈ¿¼ÒÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í, * ±Ù¼¼Æ÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö ¿¬·á, ƯÈ÷ ±Û¸®ÄÚ°Õ ¹× ¹°(H2O) ÇÔÀ¯·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í, * °áÇÕÁ¶Á÷(connective tissue)ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁö°í ±½¾îÁö¸ç, ÃÑ Ç÷¾×·®(total blood volume)ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù(1ÁÖÀÏ¿¡ ¾à 50ml ¶Ç´Â ¾à 1ÆÄ¿îµå Á¤µµ Áõ°¡) * Áö¹æ ¿¬¼Ò°¡ Áõ°¡µÊ¿¡ µû¶ó ü Áö¹æ ÃàÀûÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù.
¿ÜÇüÀûÀ¸·Î üÁßÀÇ Å« º¯È¸¦ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸³ª ½ÇÁúÀûÀ¸·Î´Â üÁö¹æ ·®ÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ¹Ý¸é¿¡ üÁß°ú ü¾×ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿À» ÇÒ¶§´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
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