03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀ̶õ Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ Ä«¶ó µî·ÏÀÏ 2008-01-09 23:11:41 Á¶È¸¼ö 1686
 
´ÙÀ̾îÆ®½Ä´ÜÀ̶õ üÁßÁ¶ÀýÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ¿­·®À» ÁÙÀ̸鼭µµ ¿µ¾ç¼Ò´Â °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â ½Ä´ÜÀ̶ó°í Á¤ÀÇ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ÇÏ·ç 800Ä«·Î¸® ÀÌ»óÀ» °ø±ÞÇϸé Àú¿­·®½Ä´Ü(LCD), 800Ä«·Î¸® ÀÌÇϸ¦ °ø±ÞÇϸé ÃÊÀú¿­·®½Ä´Ü(VLCD) ¶ó°í ÇÑ´Ù. º¸Åë Àú¿­·®½ÄÀÌ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Æò¼Ò·®º¸´Ù 20-30%¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ½Ä´ÜÀÇ ¿­·®º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½Ä´ÜÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â À½½ÄÀÇ Á¾·ùÀÌ°í, À½½ÄÀÇ Á¾·ùº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ½Ä»çÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÚ½ÅÀÇ ½Ä»çÆÐÅÏÀ» Àß »ìÆì¼­ Àû¾îµµ 1¹ø- 2¹ø °£½Äµµ Àǹ«ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°£½Ä½Ã°£Àº ½Ä»ç½Ã°£°£°ÝÀÌ ³Ê¹« ¸Ö¾î¼­ ¹è°¡ ½ÉÇÏ°Ô °íÇ °æ¿ì¿¡ Çϸé ÁÁ´Ù. °£½Ä½Ã°£À» Á¤ÇßÀ¸¸é °£½Äµµ °Å¸£Áö ¾Ê¾Æ¾ß ´ÙÀ½³¢´Ï¸¦ Æø½ÄÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Á¸½ºÈ©Å²ÁîÀÇ ºñ¸¸°ü¸®¼ÒÀå ·Î·»½º ü½ºÅ²¹Ú»ç´Â ÇÏ·ç 2¹øÀÇ °£½ÄÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© 5¹ø ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¾¿ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀ» ±ÇÀ¯ÇÑ´Ù.

¡ã ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´ÜÀÛ¼ºÀÇ ¿ä·É

- À½½ÄÀÇ ¾çº¸´Ù À½½ÄÀÇ Á¾·ù¿¡ ÁÖÀÇÇ϶ó, À½½ÄÀÇ Á¾·ù, Áï ½Ä´Ü¸¸ ¹Ù²Ù°í ¾ç²¯ ¸Ô¾îµµ ¸¹°Ô´Â 30%Á¤µµÀÇ ¿­·®À» ÁÙÀϼö ÀÖ´Ù. ¾î¶² À½½ÄÀÌ ÁÁÀºÁö´Â "½Ä´Ü±¸¼º¿¡ ÁÁÀº À½½Ä"À» Âü°í
- ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿¡ À¯³äÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶óÀÇ °æ¿ì ź¼öÈ­¹°¼·Ãë´Â ´ëü·Î ¸¹Àº ÆíÀÌ´Ù. ¹äÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¹ÝÂù¿¡µµ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸¹´Ù. ƯÈ÷, ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â °æ¿ì °í±â¸¦ ±Øµµ·Î Á¦ÇÑÇϱ⠶§¹®¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
- »ý¼±, °è¶õ, ´ß °¡½¿»ì, ¼è°í±â ,µÎºÎ, ÄáµîÀÇ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¸Å³¢´Ï¸¶´Ù ²À ¼·ÃëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
- ´Ü¹éÁúÀÌ ºÎÁ·Çϸé Å»¸ð, ¼ÕÅéÀÇ °¥¶óÁü, ±ÙÀ°·®ÀÇ °¨¼ÒµîÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.
- ¼¶À¯ÁúÀº Ç×»ó ºÎÁ·ÇÏ´Ü »ý°¢À¸·Î ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î »ý¾ß並 ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϴµ¥, »ý¾ßä·Î´Â ÃæºÐÇÑ ¼¶À¯ÁúÀ» °ø±ÞÇϱ⠾î·Æ´Ù. ±¹°Å¸®µî¿¡¼­ »îÀº¾ß並 ¼·ÃëÇÏ¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾ß並 ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
- °úÀϵ Ä®·Î¸®°¡ ³ô´Ù. ´ç±Ù, °¨ÀÚ´Â ¹°·Ð ¿ÀÀÌ, Å丶Åäµµ Ä®·Î¸®°¡ ÀÖÀ¸´Ï, Á¤ÇØÁø °Í¿Ü¿¡´Â ¸ÔÁö ¾Ê´Â ½À°üÀ» °®´Â´Ù.
- ź¼öÈ­¹°µµ ²À ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ³ú´Â ¸ÅÀÏ ²À ź¼öÈ­¹°À» ÇÊ¿ä·ÎÇÑ´Ù. ÇÏ·ç Àû¾îµµ 300Ä®·Î¸® Á¤µµ´Â ź¼öÈ­¹°·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- ¿ì¸® ¸ö¿¡¼­ »ý»êÇÒ¼ö ¾ø´Â ¹Ì¼¼¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼·Ã븦 À§ÇØ ½Å¼±ÇÑ ¾ß並 ²À ¼·ÃëÇÑ´Ù.
- ¶±º¹À̵î ÀÚ±ØÀû À½½ÄÀº Àý´ë·Î »ï°¡ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. °°Àº Ä®·Î¸®¿¡¼­ ´õ »ìÀÌ Âî´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï³ª, ´ÙÀ½ ³¢´ÏÀÇ Á¶ÀýÀÌ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ȯÀÚµéÀ» º¸¸é ÀÌ·± ÀÚ±ØÀû ½Ä»çÈÄ¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Æ÷±âÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÚÁÖº»´Ù.
- ±ÞÇÏ°Ô Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °æ¿ì, ÃÊÀú¿­·®½ÄÀ̸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù. º»ÀÎÀÌ ¸ð¸£´õ¶óµµ ¿øÇ­À̳ª µ§¸¶Å©½ÄµîÀ¸·Î 3³¢¸¦ ´ëüÇϸé ÃÊÀú¿­·®½ÄÀÌ°¡µÈ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¼¶À¯Áú ¹× ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù.
¡ã üÁßÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ´«¿¡ ¶ç°Ô ÁÙÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¿ì¸®³ª¶ó ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì 1200-1500Ä«·Î¸® Á¤µµÀÇ ½Ä´ÜÀ¸·Î ±¸¼ºÇÑ´Ù.
- 1200Ä®·Î¸® ½Ä´ÜÀÇ ¸ð¹ü ¿¹

(½Ä´ÜÃâó :http://www.choiseung.com/03/frame02.php)
 
¡ã ´ÙÀ̾îÆ®½Ä´Ü ±¸¼º¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
Áß¿äÇÑ °ÍÀº Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº °ÍÀÌ ÁÁÀº °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶õÁ¡ÀÌ´Ù. ¿­·®Àº ³·À¸¸é¼­µµ ¿µ¾ç°¡°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
1À§´Â ¿µ¾ç°¡´Â ³ô°í, ¿­·®Àº ³·Àº À½½Ä
Å丶Åä,´Þ°¿, µÎºÎ, ´ç±Ù, ¿ìÀ¯, ¾îÆзù, »ý¼±µîÀÌ ÀÖ´Ù.
Å丶Åä´Â ¹öÅͺ¸´Ù ¹Ì¼¼¿µ¾ç¼Òµµ ¸¹°í, Æ÷¸¸°¨µµ Å©´Ù.
Å丶Åä, ´Þ°¿, ¿ìÀ¯¸¸ ¸Ô¾îµµ ¾î´ÀÁ¤µµÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ¸ðµÎ ¼·Ãë°¡´ÉÇÏ´Ù.
2À§´Â ¿µ¾çµµ ³·°í, ¿­·®µµ ³·Àº À½½Ä
°ï¾àµîÀº ¿­·®ÀÌ °ÅÀÇ 0Ä®·Î¸® ÀÌÁö¸¸, ¸Ô¾îµµ Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¾ø´Ù. ¹°·Ð ¿µ¾ç°¡µµ ¾ø´Ù.
°ï¾à, ¸Þ¹Ð, »ø·¯¸®, ÆĽ½¸®, »½Æ¢±â....
3À§´Â ¿µ¾çµµ ³ô°í, ¿­·®µµ ³ôÀº À½½Ä
°¥ºñ, À¯°¡°øÁ¦Ç°, Àå¾î, »ï°èÅÁ....
²ÃÂî´Â ¿µ¾çÀº ¾ø°í, ¿­·®¸¸ ³ôÀºÀ½½Ä...
»çÅÁ, ÄíÅ°, ¼ú.....

¡ã À߸øµÈ ´ÙÀ̾îÆ® ½Ä´Ü

- ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÆíÁßµÈ ½Ä´Ü, °úÀϸ¸ ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ®, ´Ü¹éÁú¸¸ ¸Ô´Â ´ÙÀ̾îÆ®
- ±ÔÄ¢ÀûÀÌÁö ¸øÇÑ ½Ä»ç½Ã°£
- ¸Ê°Å³ª ´Þ°í, ÀÚ±ØÀû ½Ä´Ü

Âü°í¹®Çå
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ, °í·ÁÀÇÇÐ, ÀÓ»óºñ¸¸ÇÐ 2ÆÇ 2001
Lance Levy. "Understanding obesity". Firefly book. 2000.


| °í´ÜÇÑ Á÷ÀåÀÎÀÇ ¾Æħ, µçµçÇÑ '¹Ù³ª³ª+¿ä°ÅÆ®'·Î
| ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ½Ä½À°ü

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö