03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
´ÙÀ̾îÆ® ÃÖ½ÅÁ¤º¸
´ÙÀ̾îÆ® µ¿¿µ»ó
´ÙÀ̾îÆ® Æ÷Åä
´ÙÀ̾îÆ® Á¾·ù
´ÙÀ̾îÆ® À½½Ä/Ä®·Î¸®
´ÙÀ̾îÆ® ¼º°ø´ã
¿¬¿¹ÀÎ/½ºÅ¸ ´ÙÀ̾îÆ®
¿ä°¡/ÇʶóÅ×½º
ºÎÀ§º° ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ý
¿îµ¿/Çコ Á¤º¸
½ºÆ®·¹Äª ´í½º
¹ß·¹¸®³ªÃ³·³ ¾Æ¸§´Ù¿î º¸µð¶óÀÎÀ»~ Learn to Ballet Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-19 10:22:50 Á¶È¸¼ö 1057
Part 1. Floor Stretching


¹ß·¹¸¦ óÀ½ Á¢ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ±âÃÊ µ¿ÀÛ. ÁÖ·Î ¹ß·¹ÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼¸¦ ÀÀ¿ëÇÑ ½ºÆ®·¹Äª µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸öÀÇ ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀ» Å°¿ì´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.


¡á ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼

°¡Àå ±âº»ÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ¸·Î ³ª»Û ½À°üÀ¸·Î ±Á¾îÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁØ´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù¸£°Ô µû¶óÇÒ °æ¿ì µî¿¡¼­ ¶¡ÀÌ Èê·¯³»¸± Á¤µµ·Î ¿îµ¿ÀÌ µÈ´Ù.

1 µî°ú ¹«¸­, ¹ßµîÀ» °ð°Ô Æí µÚ ¼Õ³¡ÀÌ ¹Ù´Ú¿¡ ´êÀ» µí ¸» µí ÆÈÀ» ³»¸°´Ù.

2 ¾î±úµµ ³»¸®°í ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁØ µÚ ½Ã¼±Àº 15µµ À§·Î ¸Õ °÷À» ¹Ù¶óº»´Ù.




¡á ´Ù¸® ½ºÆ®·¹Äª

´Ù¸®ÀÇ ±º»ìÀ» »©ÁÖ°í °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÃÖ¼Ò 30ÃÊ ÀÌ»ó »¸Àº »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù.

1 ¹Ù¸£°Ô ¾ÉÀº »óÅ¿¡¼­ µÎ ¹«¸­À» Á¢¾î ¹ß¹Ù´ÚÀ» ºÙ¿© ¾É´Â´Ù.

2 ¿Þ¼ÕÀ» µî µÚ ¹Ù´Ú¿¡ ´ë »óü¸¦ ¹ÞÄ¡°í ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ¿Þ¹ßÀÇ µÚ²ÞÄ¡¸¦ Àâ´Â´Ù.

3 ¿Þ´Ù¸®¸¦ »óü ¾ÕÀ¸·Î °ð°Ô »¸¾î ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ´Â´Ù. ÀÌ ¶§ ¹ßµîÀ» °ð°Ô Æì°í ¹«¸­À» ±ÁÈ÷Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë ¹æÇâµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ç½Ã.


¡á °í¾çÀÌ ÀÚ¼¼
°í¾çÀÌÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¿¬»ó½ÃÅ°´Â µ¿ÀÛ. ôÃßÀÇ ¹è¿­À» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ°í ¹è¿Í µîÀÇ Åº·ÂÀ» Å°¿ö ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù.

1 ¹«¸­À» ±¸ºÎ¸®°í ¼ÕÀ» ¹Ù´Ú¿¡ ¤Àº µÚ µîÀ» µÕ±Ù ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç´Ù.

2 °í°³¸¦ µÚ·Î Á¥È÷°í µîÀÌ UÀÚ ¸ð¾çÀÌ µÇ°Ô ¸¸µç´Ù.

3 ¨ç¹ø°ú ¨è¹ø µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇØ ¿©·¯ ¹ø ½Ç½ÃÇÑ´Ù.


¡á ´Ù¸® »çÀÌµå ½ºÆ®·¹Äª
½ºÆ®·¹ÄªÀÇ ±âº»ÀÚ¼¼·Î ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í ¹«¸­¿¡ ºÙÀº »ìµµ »©ÁØ´Ù. ¶Ç ¿·±¸¸®¿Í ÆÈ¶Ò »ìÀ» ´Ùµë´Â µ¥µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

1 ¾ç´Ù¸®¸¦ ÀÚ½ÅÀÌ ¹ú¸± ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å­ ÃÖ´ëÇÑ ¹ú¸° µÚ ¹«¸­À» °ð°Ô Æì°í ¾ç ¼ÕÀ» ¿·À¸·Î ¹ú¸°´Ù.

2 ¿À¸¥ ÆÈÀ» ±Í ¿·À¸·Î ºÙÀÌ°í ¿ÞÂÊ ¹ß³¡À» ÇâÇØ º¸³»ÁØ´Ù.

3 À̶§ ¹ßµîÀº °ð°Ô Æì°í ¹«¸­Àº ÃÖ´ëÇÑ Æì ÁØ´Ù. ¹Ý´ë ¹æÇâµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ç½Ã.


¡á »óü ¼¼¿ì±â
¸öÀÇ °ñ°ÝÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â µ¿ÀÛ. µî»ìÀ» »©ÁÖ°í µÞ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

1 ¾þµå·Á ´©¿î ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ¿Þ¹ßÀ» Àâ´Â´Ù.

2 ±×¸²°ú °°ÀÌ ¿Þ¼ÕÀ» ¾ÕÀ¸·Î, ¿À¸¥¹ßÀº µÚ·Î »¸À¸¸é¼­ ¿Þ¹ßÀ» µé¾î¿Ã¸°´Ù.

3 ½Ã¼±Àº ¾ÕÀ¸·Î ÇâÇÏ°í ¹è²ÅÀÌ ¾ÕÀ» ÇâÇϵµ·Ï »óü¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¼¿öÁØ´Ù. ¹Ý´ë ¹æÇâµµ ¹ø°¥¾Æ°¡¸ç ½Ç½Ã.


¡á °í°üÀý ½ºÆ®·¹Äª
°í°üÀýÀÇ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÈüÀÌ Ã³Áø »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº µ¿ÀÛ. Çã¹÷ÁöÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ ±ÙÀ°À» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ´Ù¸®°¡ ±æ¾î º¸ÀÌ°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

1 »óü¸¦ ¼¼¿ö ¿À¸¥¹ßÀ» ¹Ù´Ú¿¡ µó°í ¿Þ¹ßÀº µÚ·Î ±æ°Ô »¸´Â´Ù.

2 ½Ã¼±Àº ¾ÕÀ» º¸°í ¾ûµ¢ÀÌ°¡ µé¸®Áö ¾Êµµ·Ï ¾Æ·¡·Î ³»·ÁÁØ´Ù.

3 ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù´ÚÀ» ¤°í ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î ¿Þ¹ßÀ» Àâ¾Æ ¹«¸­À» Á¢¾îÁØ´Ù.

4 ÀÌ ¶§ ¸öÀÌ ºñƲ¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í Çã¹÷Áö ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÆÇà Á¤µµ·Î ´ç°ÜÁØ´Ù. ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊÀ» ¹ø°¥¾Æ 4ȸ Á¤µµ ÁøÇà.





Part 2. Barre Work

º» µ¿ÀÛÀ» ½ÃÀÛÇϱ⿡ ¾Õ¼­ ¹ß·¹ÀÇ ±âº» Å×Å©´ÐÀ» ÀÍÈ÷´Â µ¿ÀÛ. ¹Ù¸¦ ÁöÁö´ë·Î ÀÌ¿ëÇϹǷΠÃʺ¸Àڵ鵵 ½±°Ô ¹ß·¹ µ¿ÀÛµéÀ» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù.


¡á »Ü¸®¿¡ Plie
¹ß·¹ÀÇ ±âº»ÀÌ µÇ´Â µ¿ÀÛ. ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾î Áִ ù ´ÜÃ߶ó ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ÀÌ ÀÚ¼¼¸¸ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÀ» Çصµ ±Á¾îÀÖ´ø ÀÚ¼¼°¡ ¸¹ÀÌ ±³Á¤µÈ´Ù.

1 µÎ ¹ßÀ» ¾ç ¿·À¸·Î ¹ú¸®°í ´Ù¸®¸¦ ¸ð¾ÆÁØ´Ù. ¹«¸­Àº ºÙÀÌ°í ¾ûµ¢ÀÌ¿Í ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.

2 ¾ç¼ÕÀº Æí¾ÈÇÏ°Ô ¹Ù¸¦ Àâ°í ¾î±ú´Â ³»¸®°í ¸ñÀº ±æ°Ô »¸°í ½Ã¼±Àº 15µµ À§¸¦ ÇâÇÑ´Ù.

3 ±×¸²°ú °°ÀÌ ¸öÅëÀ» Á÷»ç°¢ÇüÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í »ç¹æÀÇ ²ÀÁöÁ¡ ºÎºÐÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÀÚ¼¼¸¦ Àâ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¡á µå¹Ì »Ü¸®¿¡ Demi Plie
¾ÈÂÊ ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¹Ù·Î Àâ¾Æ ºÒÇÊ¿äÇÑ ¹Ù±ùÂÊ ´Ù¸® ±ÙÀ°À» ¾ø¾ÖÁÖ°í ź·ÂÀÖ°í °¡´À´Ù¶õ ´Ù¸® ¶óÀÎÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¾çÂÊ ¹«¸­À» ¿·À¸·Î º¸³»ÁØ´Ù.

2 ÀÌ ¶§ ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÏ°í ¹«¸­Àº ¾ç ¹ß³¡±îÁö¸¸ ¹ú·ÁÁØ µÚ ´Ù½Ã »Ü¸®¿¡ µ¿ÀÛÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.

¡á ¸¦¸£º£ Releve
Èü ¾÷¿¡ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹ß¸ñ°ú ¹«¸­, ¹è, µî±îÁö Àü½ÅÀÇ ±º»ìÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ´Ü, ¹ß¿¡¸¸ ÈûÀ» ÁÖ¸é Á¾¾Æ¸®°¡ ±½¾îÁö¹Ç·Î ¹Ýµå½Ã Àü½ÅÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±×´ë·Î µÚ²ÞÄ¡¸¦ ÃÖ´ëÇÑ À§·Î ¿Ã¸°´Ù.

2 À̶§ ¹«¸­Àº °ð°Ô ÆìÁÖ°í µÚ²ÞÄ¡°¡ µÚ·Î ¹Ð¸®Áö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÑ´Ù.

¡á ¹Ù¶ß¸Á źµà Battement Tendu
°ñ¹Ý°ú º¹±ÙÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯ ÁÖ´Â µ¿ÀÛ. ´Ù¸®¸¦ ±æ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ°í ¹ß¹Ù´Ú°ú ¹ßµîÀÇ ±º»ì±îÁö ¾ø¾ÖÁØ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥ ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¹Ð¾î ¹ß³¡¸¸ ¹Ù´Ú¿¡ ´êµµ·Ï ¿·À¸·Î º¸³»°í ´Ù½Ã ¹Ù´ÚÀ» ¾µ¾î »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.

2 À̶§ °ñ¹ÝÀÌ ºñ¶Ô¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í ¹«¸­°ú ¹ß³¡À» °ð°Ô Æí´Ù. ¿ÞÂʵµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ç½Ã.



¡á ¸²¹Ù¸µ Limbering
¹Ù¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¸® ½ºÆ®·¹ÄªÀÇ Çϳª·Î Ç㸮¿Í ¿·±¸¸®ÀÇ ±º»ìÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ¸öÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Å°¿öÁØ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿ÞÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¹ÙÀ§·Î ¿Ã¸®°í ¹«¸­°ú ¹ß³¡À» °ð°Ô ÆìÁØ´Ù.

2 ¿À¸¥ ÆÈÀ» ¿Þ¹ßÀ» ÇâÇØ »¸¾î Áָ鼭 »óü¸¦ ½ºÆ®·¹ÄªÇÑ´Ù.

3 ÀÌ ¶§ °ñ¹ÝÀÌ ºñ¶Ô¾îÁöÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÑ´Ù.



¡á ¹Ù¶ß¸Á źµà ÇÑ¼Õ ¹Ù Battement Tendu
½ÇÁ¦ ¹ß·¹¸¦ ÇÒ ¶§ ±âº»ÀÌ µÇ´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ´Ù¸®ÀÇ ÈûÀ» ±æ·¯ÁÖ°í Àü½ÅÀÇ »ìÀ» »©ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ÇÑ ¼Õ¸¸ ¹Ù¿¡ ¿Ã¸°´Ù.

2 ¾Õ - ¿· - µÚ - ¿· ¼øÀ¸·Î ¹Ù¶ß¸Á źµà µ¿ÀÛÀ» ÃëÇÏ°í »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼·Î µé¾î¿À´Â µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.





Part 3. Center Work

¹ß·¹ ÀÛÇ°¿¡¼­ ¾²ÀÌ´Â º» µ¿ÀÛÀ¸·Î Ãʺ¸ÀÚ¿¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ¾î·Æ´Ù. ÇÃ·Î¾î ½ºÆ®·¹Äª¿Í ¹Ù¿öÅ©·Î ÃæºÐÈ÷ ¹ß·¹ÀÇ ±âº»±â¸¦ ÀÍÈù µÚ ¹Ýº¹Çؼ­ ¿¬½ÀÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.



¡á ¿¡»Ê¸Á Å©·Î¿ÍÁ¦ Epaulement Croise

¼¾ÅÍ¿¡ ¼¹À» ¶§ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ÀÚ¼¼. óÀ½¿£ ½±Áö ¾ÊÁö¸¸ ¹Ýº¹Çؼ­ ¿¬½ÀÇϸé ÀüüÀûÀÎ ¹Ùµð ¶óÀÎÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î, ¿Þ¹ßÀ» µÚ·Î ÇÑ µÚ Èü°ú ¹è¿¡ ÈûÀ» ÁØ´Ù.

2 ¾î±ú´Â ³»¸®°í ½Ã¼±Àº ¿À¸¥ÂÊ ¾î±ú³Ê¸Ó·Î ¸Ö¸® º»´Ù.

3 ¼ÕÀº ¼Õ¹Ù´ÚÀÌ ¾ó±¼À» ÇâÇϵµ·Ï µÕ±Û°Ô ¸ðÀ¸°í ÀüüÀûÀ¸·Î ¸öÀÇ ÇüŸ¦ °ð°Ô Àâ¾ÆÁØ´Ù.






¡á ¹Ù¶ß¸Á źµà ¾Õ, µÚ, ¿· Battement Tendu
¼¾ÅÍ¿¡¼­ ÁøÇàÇÏ´Â ¹Ù¶ß¸Á źµà µ¿ÀÛ. Àü½ÅÀ» »ç¿ëÇϹǷΠ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¿¬½ÀÇÏ¸é ¹ß·¹¸®³ªÃ³·³ ¾Æ¸§´Ù¿î ÀÚÅÂÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.

1 ¾Õ : ¿¡»Ê¸Á Å©·Î¿ÍÁ¦ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥¹ßÀ» »¸°í ¿À¸¥ÆÈÀº ¿·À¸·Î, ¿ÞÆÈÀº ¾ÕÀ¸·Î ¸ð¾ÆÁØ´Ù.

2 µÚ : ¿¡»Ê¸Á Å©·Î¿ÍÁ¦ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿Þ¹ßÀ» µÚ·Î »¸°í ¾çÆÈÀº ¾ÕÀ¸·Î ¸ð¾ÆÁØ´Ù.

3 ¿· : ¿¡»Ê¸Á Å©·Î¿ÍÁ¦ ÀÚ¼¼À̼­ ¿À¸¥¹ßÀ» ¿·À¸·Î »¸°í ÆÈÀº ¾ç ¿·À¸·Î Å« °øÀ» ¾ÈÀº µíÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù.



¡á ½î¶¼ Saute
Á¡ÇÁ¸¦ ÇÏ´Â °¡Àå ±âº» µ¿ÀÛÀ¸·Î ±ÙÀ°¿¡ ź·ÂÀ» ÁØ´Ù. ƯÈ÷ µî°ú Èü¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â°í ¾ÈÂÊ ´Ù¸®ÀÇ ºÒÇÊ¿äÇÑ »ìÀ» Á¤¸®ÇØÁØ´Ù.

1 ¹Ù¿¡¼­ ¹è¿ü´ø »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼À» ÃëÇÑ µÚ µå¹Ì »Ü¸®¿¡ µ¿ÀÛÀ» ¿¬°áÇÑ´Ù. À̶§ ÆÈÀº µÕ±×·± ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾îÁØ´Ù.

2 µå¹Ì »Ü¸®¿¡¸¦ Áغñ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹ß¹Ù´ÚÀ» Èû²¯ ¹Ð¾î À§·Î Á¡ÇÁÇÑ´Ù.

3 ÀÌ ¶§ ¸öÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ¹è¿Í µî¿¡ ÈûÀ» ÁÖ°í ¹ß³¡°ú ¹«¸­À» °ð°Ô Æì ÁØ´Ù. ¹Ýº¹Çؼ­ 20ȸ ½Ç½Ã.




¡á ºÎ·¹ Bourree

¹éÁ¶ÀÇ ÀÜ°ÉÀ½À¸·Î ¾Ë·ÁÁø µ¿ÀÛÀ¸·Î ¾Õ¼­ ¹è¿î °ÍµéÀ» Áý¾àÇÑ µ¿ÀÛ. Àü½ÅÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ¿òÁ÷À̹ǷΠ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å·Î °¡²ãÁØ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î »¸°í ÆÈÀº ¿À¸¥¼ÕÀÌ À§·Î ¿Àµµ·Ï Æ÷°³ÁØ´Ù.

2 µÎ¹ßÀ» Çϳª·Î ºÙ¿© µÚ²ÞÄ¡¸¦ µé¾îÁØ µÚ ÀÜ°ÉÀ½À¸·Î Á¶±Ý¾¿ À̵¿ÇÑ´Ù.

3 ÀÌ ¶§ ¹Ù´Ú¿¡ µó´Â ¹ßÀ» À§·Î ¿Ã¸°´Ù´Â ´À³¦À¸·Î ±æ°Ô ´Ã·ÁÁָ鼭 ¿òÁ÷ÀδÙ.





¡á ºü¼¼ ¸¦¸£º£ Passe Releve

ÅÏÀ» À§ÇÑ ±âÃÊ µ¿ÀÛÀ¸·Î ¸öÀÇ ±ÕÇü °¨°¢À» Å°¿öÁØ´Ù. ¿À¸¥ÂÊ, ¿ÞÂÊÀ» ¹ø°¥¾Æ °¡¸ç ÀÚÁÖ ¿¬½ÀÇÏ¸é ¸ÚÁø ÅÏÀ» ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

1 »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¿¡¼­ ¿À¸¥¹ßÀ» ¾Õ¿¡ µÎ°í ¿Þ¹ßÀº µÚ·Î ÇÑ µÚ ÆÈÀ» µÕ±Û°Ô ¸ðÀ¸°í µå¹Ì »Ü¸®¿¡ ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù.

2 ¹ß³¡À» °ð°Ô Æì°í ¿À¸¥¹ßÀ» µé¾î ¹«¸­¿¡ ºÙÀÌ°í ¿Þ¹ßÀº ¹ß³¡À» µé¾î ¸¦¸£º£ µ¿ÀÛÀ» ÃëÇÑ´Ù.

3 ÀÌ ¶§ ¾î±ú´Â ³»¸®°í ½Ã¼±Àº 15µµ ¾ÕÀ¸·Î, °ñ¹ÝÀº ÆòÇàÀ» À¯ÁöÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. ¹Ý´ë ¹æÇâµµ °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Ç½Ã.

| ³¯¾ÀÇÑ ´Ù¸® ¸¸µå´Â üÁ¶
| ÀÚ¼¼¸¦ ¹Ù²Ù¸é ¸ö¸Å°¡ ¹Ù²ï´Ù

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö