03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

º£½ºÆ® °Ô½Ã¹°
°øÁö»çÇ×
ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
´ëȸ°©´Ï´Ù
´ëȸÆò°¡Çϱâ
ÀαâÈÆ·ÃÀÏÁö
ÈÆ·ÃÁ¤º¸°øÀ¯
¿¬¿¹°è À̽´
¿µÈ­»êÃ¥
ñÐ
Ãßõ ¸ÀÁý
ÃàÁ¦ ÀÏÁ¤
À½¾Ç°¨»ó½Ç
dz°æ°ú ¹Ì¼ú°ü
ÀâÇлçÀü
¿ôÀ½ÇѸ¶´ç
À¯¸Ó.¿±±â
¼ºÀÎ À¯¸Ó
À̹ÌÁö À¯¸Ó
ÁÁÀº»ý°¢
°æ¸Å À̺¥Æ®
ÀÌ´ÞÀÇ À̺¥Æ®
FUN GAME
ÆæÆÈ
´ë±¸ ¸¶¶óÅæŬ·´ ½Åµ¿¿ª¾¾°¡ Á¶¾ðÇÑ ±ÛµéÀ» ¸ð¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. Ãßõ¼ö :
0

µî·ÏÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2013-11-28 09:23:35 Á¶È¸¼ö 919
Áú¹® : ´ë´ä½ÄÀ¸·Î ¸ð¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.
Àдٺ¸½Ã¸é °¡½¿¿¡ ¿Í´Ý´Â°ÍÀÌ Çѵΰ³´Â ÀÖÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.

À̸§: ÀÌÁؼ® (jamesalee@daum.net)
2003/8/6(¼ö) 14:23 (MSIE5.5,Windows98,Win9x4.90) 61.74.116.166 1024x768
Á¶È¸: 384

Ç®ÄÚ½º Á¶¾ð ±¸ÇÕ´Ï´Ù
¾È³çÇϼ¼¿ä. Àú´Â ´ë±¸¿¡¼­ Çб³ Á¹¾÷ÈÄ, Áö±ÝÀº ¼­¿ï¿¡¼­ Á÷Àå »ýÈ°À» ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÁؼ®À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÛ³â 3¿ù°æ¿¡ ÇÏ·ç 5-7ų·Î Á¤µµ ¾à Çѵδް£ ¾Æħ¿¡ Á¶±ëÈÄ, ÇÏÇÁ¿¡ ¸¶¶óÅæ ó³à ÃâÀüÇÏ¿© ¿ÏÁÖÇÏ¿´½À´Ï´Ù(1:49). ±×ÈÄ, ¹Ù·Î 1ÁÖÀϵڿ¡ ´Ù½Ã ÇÏÇÁ¸¦ ¶Ù¾ú´Âµ¥, 7kmÀÌÈÄ ¹«¸¨¿ÜÃøÀÌ ³Ê¹«¾ÆÆÄ °Ü¿ì ¿ÏÁÖ¸¦ ÇÏ¿´À¾´Ï´Ù. ÀÌÈÄ, 3ÁÖµÚ¿¡ ¶Ç ÇÏÇÁ¸¦ ¶Ù¾úÀ¸³ª ¿ª½Ã ¹«¸¨ÅëÁõÀ¸·Î °Ü¿ì ¶Ù¾î ¿ÏÁÖÇß½À´Ï´Ù. ¿ª½Ã³ª, ÃæºÐÇÑ ¿¬½À°ú ÈÆ·ÃÀÇ µÞ¹Þħ¾øÀÌ ¶Ú °á°ú°¡ ¹Ù·Î ³ªÅ¸³­ µí ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ºÎ»óÈÄ, ¾öû ÈÄȸ°¡ µé´õ±º¿ä.

º´¿ø Áø·á °á°ú Àå°æÀδëÁõÈıº À̶ó´Â Å뺸¸¦ ¹Þ°í, ¹°¸® Ä¡·áÈÄ ¸¶³É 5°³¿ùÀ» ½¬¾úÀ¾´Ï´Ù.
ºÎ»óÈÄ, ½ÃÀÛÇÑ ¸¶¶óÅæÀ» Æ÷±âÇұ ÇßÁö¸¸, 5°³¿ùÀ» ½®µÚ, ÀÛ³â 9¿ùºÎÅÍ µî»ê, ¾É¾Ò´Ù ÀϾ±âµîÀ¸·Î ¾à 2´Þ°£ ´Ù¸®ÀÇ ±Ù·ÂÀ» º¸°­ÇÑÈÄ, 10¿ù¸»ºÎÅÍ ¶Ù±â ½ÃÀÛÇÏ¿©, °Å¸®¸¦ Á¶±Ý¾¿ ´Ã·Á¿Ô½À´Ï´Ù.

±×¸®°í, ¿Ã º½¿¡ ´Ù½Ã 2¹ø ÇÏÇÁ¸¦ ¶Ù¾î ¿ÏÁÖÇÏ¿´½À´Ï´Ù(1:34 & 1:39).

ºÎ»ó ȸº¹ÈÄ, ÇöÀç´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø¸¸ ¶Ù´Âµ¥, È­:¾ð´ö*5¹ø(200m), ¸ñ:8-10km ÆäÀ̽º ·±´× ±×¸®°í ÁÖ¸» Àå°Å¸®¸¦ ¶Ý´Ï´Ù. Àå°Å¸® °Å¸®´Â °ÝÁÖ·Î ¾à 2-3km¾¿ ´Ã·Á °¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àú¹ø ÁÖ¸»±îÁö LSD·Î 34K±îÁö ¶Ù¾î ³õÀº »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.

¿Ã 9¿ù¸»°æ¿¡ Ç®ÄÚ½º¸¦ ½ÅûÇØ ³õ¾Ò´Âµ¥. »ç½Ç ù Ç®µµÀüÀÌ¶ó¼­ ±×·±Áö °ÆÁ¤ÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù.
Âü°í·Î, Á¦½ÅÀåÀº 175cm¿¡ 59Kg ÀÔ´Ï´Ù(ÇÏÇÁ5¹ø ¿ÏÁÖ. ÃÖ±Ù±â·ÏÀÌ 1:34ÀÔ´Ï´Ù).
³²Àº ±â°£µ¿¾È ¾î¶»°Ô ÁغñÇØ¾ß Çϳª¿ä? ±×¸®°í ´ëȸ¿¡¼­ ¸ñÇ¥ ÆäÀ̽º¸¦ Km ´ç ¾ó¸¶·Î ÇؾßÇÒÁö ÀÚ¹®À» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.

À̸§: ½Åµ¿¿ª (shindongyong@hanmail.net)
2003/8/8(±Ý) 09:03 (MSIE5.01,Windows98,KORNET) 61.76.123.250 1024x768
Á¶È¸: 512

Ãáõ´ëºñ Ç®ÄÚ½º 2½Ã°£45ºÐ...
¾È³çÇϼ¼¿ä.

2½Ã°£45ºÐÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇϽŴٰí ÇϼŴµ¥, ÇÏÇÁ ±â·ÏÀº ´ë·« 1½Ã°£16ºÐ Á¤µµ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.

ÀÎÅ͹úÈÆ·ÃÀº 1000m¸¦ ´ë·« 3ºÐ15ÃÊ Àü.ÈÄ°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. Ƚ¼ö´Â 8ȸ Á¤µµ

°¡´ÉÇÑ Àå°Å¸®ÁÖÈÆ·ÃÀº ÁÖ´ç 2ȸ Á¤µµ·Î ÇϽðí..

Ãáõ ¶Ù±âÀü ²À 35 ~ 40kmÀÌ»ó ¿¬½ÀÀº ÇÊÈ÷ 2ȸ Á¤µµÇϸé ÁÁ½À´Ï´Ù.

¿îµ¿Àº °¡´ÉÇÑ ¸ÅÀÏ °­¾àÁ¶ÀýÇؼ­ ÇÏ¸é µÇ°í¿ä.

½Ä»çµµ Á¦´ë·Î ÇÏ½Ã°í ²ÙÁØÈ÷ ¶Ù´Ùº¸¸é ±â·®Àº ´Ã°ÚÁö¸¸, 1ÁÖÀÏ¿¡ 1,2¹øÀº Á» ±æ°Ô

ºü¸£°Ô ¶Ù´Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÏ½Å´Ù¸é ±â·®¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù.

½Åü¿Í üÁßÀº º¸Åë Á¤µµÀÎ°Í °°½À´Ï´Ù.

ÀúÀÇ °³ÀÎÀû »ý°¢Àº ÃÖ°íÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ª¿Ã·Á¸é üÁßÀÌ 56kg³»¿Ü°¡ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.

10km±â·ÏÀ¸·Î Ç®±â·ÏÀ» ¿¹»óÇÑ´Ù¸é 2½Ã°£52ºÐ³»¿ÜÀÇ ±â·ÏÀÇ °¡Áö°í °è½Å°Í °°³×¿ä.

Áö±ÝÀº ³¯¾¾°¡ ´õ¿ì´Ï±î ª°í °­ÇÏ°Ô ¶Ù´Â ÀÎÅ͹úÈÆ·ÃÀ» ÀÚÁÖ ÇϽʽÿä.

±×·¡¼­ ½ºÇǵ尡 ¿Ã¶ó°¡¸é 9¿ùÁß¼øÂëºÎÅÍ °Å¸®ÁÖÁß½ÉÀ¸·Î ÈÆ·ÃÀ» ´Ùµë¾î °¡½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

2½Ã°£45ºÐÀ» ¶Û·Á¸é 10km±â·ÏÀº 36ºÐÁ¤µµ´Â ¶Ù¾ú¾ßÁö¸¸ °¡´ÉÇÏ´ä´Ï´Ù.

±×·³, Ãáõ¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ °Ç½ÂÀ» ºô°Ú½À´Ï´Ù.

°Ç°­Çϼ¼¿ä.


À̸§: Àå½Â¾÷ (chonnomxg@lycos.co.kr)
2003/7/25(±Ý) 15:55 (MSIE5.0,Windows98,DigExt) 218.52.43.69 1024x768
Á¶È¸: 189

ÂøÁö¿¡ ´ëÇØ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù
½Åµ¿¿ª´Ô ¿äÁò ÈÆ·ÃÀº ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ°í °è½Ã°ÚÁö¿ä
ÂøÁö¿¡ ´ëÇؼ­ Áú¹® Çϳª¸¸ ÇÒ²²¿ä
¾î´ø»ç¶÷Àº ¹ß뜃²ÞÄ¡ºÎÅÍ ´ê¾Æ ¾Õ²ÞÄ¡·Î űÀ» Çϴ°¡Çϸé
¶Ç, Àß´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀ» º¸¸é °ÅÀÇ ¹ßµÞ²ÞÄ¡°¡ ´êÁö¾Ê°í ¾Õ²ÞÄ¡·Î¸¸ ´Þ¸®´Â°Í °°ÀÌ º¸ÀÌ°Å´ø¿ä
¹ß¿¡ ´ëÇÑ ÂøÁö°¡ ¾î¶²½ÄÀ̸é ÁÁÀºÁö¿ä
´äº¯Á»ºÎŹµå¸±²²¿ä
¿Ã°¡À»¿¡ 3½Ã°£ÃʹÝÀÌ ¸ñÇ¥ÀÔ´Ï´Ù
¾î¶²½ÄÀ¸·Î ÈÆ·Ã ÇؾßÇÒÁö¿ä
¿äÁòÀº ÁÖ´ç 100~110ų·Î Á¤µµµË´Ï´Ù
¾Æ¸¶µµ 9¿ùÂë¿¡´Â ÁÖ´ç 140ų·ÎÁ¤µµ µÉ°Í°°±¸¿ä
Àú´Â ±³´ë±Ù¹«¶ó¼­(3±³´ë)
¿ù:ÈÞ½Ä
È­:15k Á¶±ë
¼ö:¿ÀÀü 8k Á¶±ë ¿ÀÈÄ:10k ±â·ÏÁÖ
¸ñ;9k »ê¾ÇÈÆ·Ã
±Ý:15k Á¶±ë
Åä:25k~30k LSD
ÀÏ:10k ±â·ÏÁÖ


À̸§: ½Åµ¿¿ª (shindongyong@hanmail.net)
2003/7/25(±Ý) 20:56 (MSIE5.01,Windows98,KORNET) 61.76.226.234 1024x768
Á¶È¸: 255

Re..ÂøÁö¿¡ ´ëÇØ Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù
¾È³çÇϼ¼¿ä.
ÂøÁö¶ó?...
¼¼°è±â·ÏÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿µ±¹¿¡ ¿©ÀÚ¼±¼ö´Â ¹ßÂøÁö°¡ ¹ß¾Õ±ÁÄ¡·Î ÇÕ´Ï´Ù.
Á¤¼®À» ¹«½ÄÇÑ ÂøÁö¸¦ ÇÏÁö¿ä.. ÀÏ´Ü ¿©Àںμ¼°è±â·ÏÀ» °®°í ÀÖ´Ùº¸´Ï Àü¹®°¡µéµµ
Å並 ´Þ¼ö°¡ ¾øÁö¿ä.(´©°¡ Å並 ´Þ°Ú½À´Ï±î? ¼¼°è Á¦ÀÏÀε¥)
ÀúÀÇ »ý°¢Àº ÀÌ·¸½À´Ï´Ù. µÞ±ÁÄ¡·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°í ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â ¹ß¹Ù´ÚÀÌ °øÁß¿¡ 15cmÀÌ»ó ¿Ã¸®Áö ¾ÊÁö¿ä, µÞ±ÁÄ¡ ºÎÅÍ ÂøÁöÇÏ´Â ±×·± ¼ø¼­·Î
ÇÑ´ä´Ï´Ù. (ºÎ»óÀ» ÁÙÀÌ°í ¹«¸­ÀÇ Ãæ°Ý ¿ÏÈ­¸¦ À§Çؼ­)

Çö±â·ÏÀ» À¯Áö ÇÒ·Á¸é Áö±Ýó·³ ÇϽðí �

| 2003 - 2004½ÃÁ𠸶½ºÅͽº ±â·Ï 50À§ÀÔ´Ï´Ù
| Á¦5ȸ µ¶µµÁöÅ°±â ¿ï¸ªµµ Àü±¹ ¸¶¶óÅæ ´ëȸ

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö