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| 등록자 |
크로캅걸 |
등록일 |
2008-01-26 20:40:48 |
조회수 |
658 |
＊정상 혈압(120/80mmHg이하)을 유지한다.
＊콜레스테롤(220mg/dl이하)과 중성지방(150mg/dl이하)이 정상을 유지케 한다.
＊정상 혈당(100mg/dl 이하)을 유지한다.
＊절대 금연한다.
＊배불리 먹지 않는다
＊스트레스는 느낄때마다 관리한다
＊하루 30분 이상 땀 날 정도의 유산소 운동을 한다.
＊평생 정상 체중을 유지한다.
＊술은 하루 1~2잔만 마신다.
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