03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¶¡°ú ´Þ¸®±â¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®µé

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-07-19 23:45:11 Á¶È¸¼ö 1,901
´Þ¸®±â¿Í ¶¡Àº ¼­·Î ºÒ°¡ºÐÀÇ °ü°èÀÌ´Ù. ´õ±º´Ù³ª ¿äÁòó·³ ´õ¿î ³¯¾¾¼Ó¿¡¼­ÀÇ ÈÆ·ÃÀº ¶¡°úÀÇ ÀüÀïÀ̶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¿ì¸® ´Þ¸²À̵éÀº ¹«´ëÃ¥À¸·Î ±×³É ´õÀ§¿¡ ¸öÀ» ¸º±â°í ´Þ¸®´Â °Ô Çö½ÇÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¶¡ºÐºñÀÇ ¿ø¸®¸¦ ¾Ë°í ÀÌ¿¡ ¸Â°Ô ´ëóÇÑ´Ù¸é ¿©¸§ÈƷõµ ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× ¶¡¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸±â·Î ÇÑ´Ù.

»ç¶÷Àº ÀÚ½ÅÀÌ ¸ð¸£´Â »çÀÌ¿¡µµ ¶¡ÀÌ ³­´Ù?!

¿ì¼± ¶¡À̶ó°í Çϸé ÇǺο¡ ÁÙÁÙ Èê·¯³»¸®´Â ¶¡À» ¿¬»óÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸³ª ÈûµéÁö ¾ÊÀº ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡¼­µµ ¿ì¸®´Â Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÇǺηκÎÅÍ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃÄÑ Ã¼¿ÂÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.

ü³»¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö´ë»ç°¡ ÀϾ¸é ¿¡³ÊÁö¿øÀÌ µÈ ¹°ÁúÀÌ »êÈ­Çؼ­ »ý±â´Â ÀÌ»êȭź¼Ò µîÀÌ °áÇÕÇÏ¿© ´ë»ç¼ö(metabolic water)¶ó ºÒ¸®´Â ¹°ÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù. ÀÌ ´ë»ç¼ö¿Í À½½Ä¹°·ÎºÎÅÍ ¾ò¾îÁö´Â ¼öºÐÀÌ È£ÈíÀ̳ª ÇǺθ¦ ÅëÇØ ¸öÇ¥¸éÀ¸·Î ³ª°¡ Áõ¹ßÇÔÀ¸·Î½á ü¿ÂÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ°Ô µÈ´Ù.

Áö±Ý ¿ì¸®°¡ ÀÌ »çÀÌÆ®¸¦ ¼­ÇÎÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ø°£¿¡µµ ü³»¿¡¼­´Â ¹°ÀÌ ¸¸µé¾îÁ® Áõ¹ßÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Áõ¹ßÀº ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§ ³ª¿À´Â ¶¡°ú´Â ´Þ¸® ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. º¸Åë »ýÈ°¿¡¼­´Â ü¿Âµµ ±×´ÙÁö »ó½ÂÇÏÁö ¾Ê¾Æ Á¶±ÝÀÇ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃÅ°´Â °Í¸¸À¸·Î ü¿ÂÀÇ »ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁÖÁö¸¸, ½ÇÁ¦ ÇÏ·ç¿¡ ¾à 1¸®ÅÍÀÇ ¼öºÐÀÌ ºÒ°¨Áõ»ê(insensible perspiration, ÝÕÊïñúߤ, ´«¿¡ º¸ÀÌÁö ¾Ê°Ô ¸ö¿¡¼­ Áõ¹ßÇÏ´Â °Í)¿¡ ÀÇÇØ ¸ö¹ÛÀ¸·Î ºüÁ®³ª°£´Ù.

¶¡Àº ½ÅüÀÇ ³Ã°¢ÀåÄ¡

±×·³ ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ³ª´Â ¶¡À» »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ½ÅüÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ ÀÇÇØ Ã¼¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÏ¸é ³ú´Â ±³°¨½Å°æÀ» ÅëÇØ Ã¼¿ÂÀ» ³·Ãßµµ·Ï ¸í·ÉÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ È¿¼ÒÈ°µ¿ÀÌ ÃÖ´ë°¡ µÇ´Â(±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃà¿¡ °¡Àå ÀûÇÕÇÑ) ¶§´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¿Âµµ°¡ 37.8¡É Á¤µµÀÏ ¶§ÀÌ´Ù. ´Þ¸®±âÁß¿¡´Â 40¡É °¡±îÀÌ ¿Ã¶ó°¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸, ¿Ã¶ó°£ ü¿ÂÀ» ÀûÁ¤ÇÑ ¹üÀ§¿¡ µÇµ¹¸®±âÀ§ÇØ ³ú°¡ ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶¡ÀÇ ¼ººÐÀº 99%°¡ ¼öºÐ, ³ª¸ÓÁö 1%°¡ ³ªÆ®·ý, ¿ä¼Ò, Å©·¹¾Æƾ µîÀ¸·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼öºÐÀº Ç÷¾×¿¡¼­ ³ª¿À´Â °ÍÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ¶¡À» È긮´Â °ÍÀº "Ç÷¾×¿¡¼­ ¹°À» Â¥³»´Â °Í"À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àü½ÅÀÇ ´©ÃâºÐºñ¼±(eccrine gland, שõóÝÂÝôàÍ, ÀÚÀ²½Å°æÀÇ Áö¹è¸¦ ¹Þ¾Æ ¶¡À» ºÐºñÇÏ´Â ¿¡Å©¸°¼±)¿¡¼­ ¸¸µç ¶¡Àº ÇǺο¡ µµ´ÞÇÏ°í Áõ¹ßÇÒ ¶§ÀÇ ±âÈ­¿­·Î ½Åü¸¦ ³Ã°¢½ÃÅ°´Âµ¥, ÀÌ 'Áõ¹ßÇÑ´Ù´Â °Í'ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. Áï, Áõ¹ßÇÏÁö ¾Ê°í ±×³É ÇǺθ¦ Ÿ°í Èê·Á³»·Á ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¶³¾îÁö´Â ¶¡Àº ¾Æ¹« ¾µ¸ð°¡ ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö·Î ¶¡ºÐºñ¸¦ Á¶ÀýÇÒ ¼ö¸¸ ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸ À¯°¨½º·´°Ôµµ ±×°ÍÀº ºÒ°¡´ÉÇÏ´Ù. ´Ü, ¶¡À» È긮´Â °Íµµ '½Åü±â´ÉÀÇ Çϳª'¶ó°í »ý°¢Çϸé ȯ°æ¿¡ ¼øÀÀÇÔÀ¸·Î½á È¿°úÀûÀ¸·Î ¶¡À» È긮´Â ½Åü¸¦ ¸¸µé¾î°£´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ö Àüü¿¡ ¾à 350¸¸°³ Á¤µµÀÇ ¶¡»ù °¡¿îµ¥ ½ÇÁ¦ ±â´ÉÇÏ°í ÀÖ´Â(¶¡À» ¹èÃâÇÏ´Â) ¶¡»ùÀº 250¸¸°³ Á¤µµÀÌ´Ù. ±× ¼ö´Â »ýÈÄ 2~3³âÀÇ È¯°æ¿¡¼­ °áÁ¤µÈ´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ´õ¿î Áö¹æ¿¡¿¡¼­ ž ÀÚ¶õ »ç¶÷À̶ó¸é Ãß¿î Áö¹æ¿¡¼­ ž »ç¶÷º¸´Ù ¶¡»ùÀÌ ¸¹´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ´õÀ§¿¡¼­ ÀûÀýÇÑ ¶¡À» ÃæºÐÈ÷ ¹èÃâÇÏ´Â ´É·ÂÀº ¶¡»ù ±â´ÉÀÇ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ´Þ·Á¼­ ¶¡À» ¹èÃâÇØÁÖ´Â »ýÈ°À» °è¼ÓÇϸé È¿°úÀûÀ¸·Î ¶¡À» ¹èÃâÇÏ´Â ½Åü¸¦ ¸¸µé¾î°¥ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.

°Å²Ù·Î ³Ã¹æ½Ã¼³ÀÌ ÁÁÀº ¹æ¿¡¸¸ ±Ù¹«Çϰųª »ýÈ°À» °è¼ÓÇÏ¸é ¶¡À» È긮Áö ¾Ê´Â ½Åü°¡ µÉ °¡´É¼ºÀÌ Å©´Ù. ±× °á°ú ¶¡¿¡ ÀÇÇØ ¿­À» ¹ß»ê½ÃÅ°Áö ¸øÇϹǷΠ'´õÀ§¿¡ ¾àÇÏ´Ù'°Å³ª '¿­ÁßÁõ¿¡ ½±°Ô °É¸®´Â' ½Åü°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿©¸§Ã¶ ·¹À̽º¸¦ ¾ÕµÐ ´Þ¸²À̶ó¸é Á¦´ë·Î ¶¡À» È긮´Â ÈÆ·ÃÀ» Çصδ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ÈÆ·ÃÀ̳ª ´ëȸ¿¡¼­´Â ´ë·®ÀÇ ¶¡À» Èê·Á Å»¼ö»óÅ°¡ µÇÁö ¾Êµµ·Ï ¸ñÀÌ ¸¶¸£´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé±â Àü¿¡ ´ëȸ³ª ÈÆ·Ã ¸î ½Ã°£ ÀüºÎÅÍ ¹Ì¸® Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ ¹°À» ¸¶¼ÅµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.



¶¡°ú ´Þ¸®±â¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®µé

¼±½ºÅ©¸°(¼±ºí·°)Å©¸²Àº ¶¡ºÐºñ¿¡ ¿µÇâÀ» Áִ°¡?

žçÀÇ °èÀýÀÎ ¿©¸§, ƯÈ÷ ¿©¼º´Þ¸²ÀÌ´Â ÇÞºµ¿¡ ÇǺΰ¡ ±×À»¸®´Â °ÍÀ» °ÆÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼±½ºÅ©¸°Å©¸²ÀÌ Áø°¡¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ½Ã±âÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. ÇǺο¡ Å©¸²À» ¹Ù¸§¿¡ µû¶ó ¹ßÇÑ(Û¡ùÒ, ¶¡ºÐºñ)¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î?

Å©¸²À» ¹Ù¸£¸é ¶¡»ùÀÌ ÀÖ´Â ÇǺÎÀÇ Ç¥¸é¿¡ ¸·À» ¸¸µé°Ô µÇ¹Ç·Î ´ç¿¬È÷ ¹ßÇÑ¿¡ ¿µÇâÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼±½ºÅ©¸° »ç¿ëÀÌ ¹ßÇÑ¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀÌ °ÆÁ¤µÇ¸é ¸Þ½Ã¼ÒÀçÀÇ ±ä¼Ò¸Å ¼ÅÃ÷¸¦ Âø¿ëÇϰųª, ¾Æħ Àú³á Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ¾ø´Â ¶§, °í°¡µµ·Î ¾Æ·¡ µîÀÇ ±×´Ã¿¡¼­ ´Þ¸®´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸¹Àº ¶¡À» È긮´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾Ê´Â°¡?

¶¡À» È긮´Â ¾çÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó Å»¼ö°¡ ¹®Á¦´Ù. ÈÆ·ÃÀüÀ̳ª Æò¼Ò ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¿© º¸±ÞÇسõÀº »óŶó¸é ¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ´Ü, ´Þ¸®´Â µµÁß¿¡ ¶¡ÀÌ È帣Áö ¾Ê°í ¹ßÇÑÀÛ¿ëÀÌ ¸ØÃá´Ù¸é À§Çè½ÅÈ£ÀÌ´Ù. ü³»¿¡¼­ ¶¡À¸·Î »ç¿ëµÇ´Â ¼öºÐÀÌ °í°¥µÇ¾ú´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Áï, Å»¼öÁõ»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°í Àִٴ ǥ½ÃÀÌ´Ù. ÈÆ·ÃÁß¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¶¡À» È긮°í ´Þ¸®±â¸¦ ¸¶Ä£ ÈÄÀÇ Ã¼Áß°¨¼Ò°¡ 3% À̳»°¡ µÇµµ·Ï ÃæºÐÈ÷ ±Þ¼öÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é »ìÀÌ ºüÁö³ª?

º¹½Ì¼±¼öµéÀÌ °¨·®ÇÒ ¶§ ¶¡º¹ µîÀ» Âø¿ëÇÏ°í ¿¬½ÀÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º» ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ±×·±Áö ¿©¸§Ã¶ ÈƷýÿ¡µµ ¶¡º¹À̳ª ±ä ¿ÊÀ» ÀÔ°í ÈÆ·ÃÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ°ÍÀº ¸ö¿¡¼­ ¼öºÐ¸¸ »¬ »ÓÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¶¡À» »©´Â °ÍÀº ¸¶Ä¡ Á¥Àº ¼ö°Ç¿¡¼­ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â °Í°ú °°Àº ÀÌÄ¡ÀÌ´Ù. Áï, Ÿ¿ÃÀÇ ¹°À» ¾Æ¹«¸® Â¥³»µµ ´Ù½Ã ¹°¿¡ Àû½Ã¸é ¿ø»óÅ·Πµ¹¾Æ°¡ ¹ö¸®±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

¿îµ¿À» Çؼ­ ¶¡À» È긮´Â °ÍÀº ¿¡³ÊÁö¸¦ »ç¿ëÇѴٴ ǥ½ÃÀ̱⵵ ÇÏÁö¸¸, »ìÀÌ ºüÁø´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ¹«¸®ÇÏ°Ô ¶¡À» »¬ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. »ìÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹°ÀÌ ºüÁö´Â °ÍÀÌ´Ù. »ìÀº ¿îµ¿À» ÅëÇØ Áö¹æÀ» Å¿òÀ¸·Î½á °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿©¸§Ã¶¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´Þ¸®±â À§Çؼ­¶óµµ "¶¡À» ¸¹ÀÌ È긮¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù"´Â À߸øµÈ »ý°¢Àº ¾Æ¿¹ ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ Çö¸íÇÏ´Ù.

°°Àº ½ºÇǵå·Î ´Þ·Áµµ ¶¡À» È긮´Â »ç¶÷°ú È긮Áö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ Àִµ¥..

¼­ºê3 ÁÖÀÚ¿Í 5½Ã°£´ë ÁÖÀÚ°¡ ³ª¶õÈ÷ ´Þ¸®´Â °ÍÀ» »ý°¢Çغ¸ÀÚ. ¿¹¸¦ µé¾î ÀüÀÚ°¡ 30%ÀÇ ÈûÀ¸·Î ´Þ¸®´Â ÆäÀ̽º¸¦ ÈÄÀÚ´Â 90%ÀÇ ÈûÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ³ª¶õÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ¾ø´Ù. º¸´Ù ¸¹Àº ÆÄ¿ö¸¦ ³»¾ßÇÏ´Â ÂÊÀÌ ¶¡ÀÇ ¾çµµ ¸¹Àº °ÍÀº ´ç¿¬ÇÏ´Ù. Áï, ´Þ¸®±âÈ¿À²ÀÌ ÁÁÀº »ç¶÷ÀÌ ¾µµ¥¾ø´Â ¶¡À» È긮Áö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

°Å²Ù·Î ¶¡ÀÌ ÁÙÁÙ Èê·¯ ±×³É ¶³¾îÁú Á¤µµ·Î ¸¹Àº ¶¡À» È긮´Â °æ¿ì´Â ½Åü°¡ °ú¿­»óÅ¿¡ °¡±õ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú·ÎºÎÅÍ '¸öÀ» ´õ ½ÄÇô¶ó'´Â ¸í·ÉÀÌ ¶³¾îÁ® ´ë·®ÀÇ ¶¡ÀÌ ºÐÃâµÇÁö¸¸ ¶¡ÀÇ Áõ¹ßÀÌ µû¶ó°¡Áö ¸øÇÏ¿© ü¿ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®Áö ¸øÇÏ´Â »óÅÂÀÌ´Ù.

¸¶¶óÅæÁß°è¿¡¼­ Çؼ³ÀÚ°¡ ¶¡À» È긮´Â »óŸ¦ º¸°í ¼±¼öÀÇ ÄÁµð¼ÇÀ» ÆÇ´ÜÇÏ´Â ±Ù°Å°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù.

»ç¿ì³ª¿¡¼­ È긮´Â ¶¡°ú ´Þ¸®±â·Î È긮´Â ¶¡Àº ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥°¡?

°Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ­ »ç¿ì³ª¿¡¼­ ¶¡À» »©´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ½ÇÁ¦ ±×´ÙÁö ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÑ ÀÏÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾î´ÀÂÊÀÌµç ¶¡ÀÇ ¼ººÐ¿¡´Â Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ¿îµ¿¿¡ ÀÇÇÑ ¶¡Àº ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ³ôÈ÷´Âµ¥ ºñÇØ »ç¿ì³ª¿¡¼­ÀÇ ¶¡Àº ¼öµ¿ÀûÀÎ ¶¡»©±â·Î ±×³É ¼öºÐÀ» ¸ö¹ÛÀ¸·Î »©³»´Â °Í »ÓÀÌ´Ù. ±Þ°ÝÇÑ ±â¿ÂÀÇ º¯È­´Â ½ÉÀå¿¡µµ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¸ç, ¾îµò°¡ ºÎ»óÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡´Â ¿°ÁõÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¿ì·Áµµ ÀÖ´Ù. ÇÇ·Îȸº¹À» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÑ´Ù¸é ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°¿¡ õõÈ÷ ¸öÀ» ´ã±×´Â ÆíÀÌ ´õ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

´Þ¸° ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ²¨Ä¥²¨Ä¥ÇÏ°Ô ¼Ò±Ý±â°¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀº..?

¿À·£ ½Ã°£ ´Þ¸° ÈÄ ¾ó±¼¿¡ ³²¾Æ ÀÖ´Â °ÍÀº ¶¡(¼öºÐ)°ú ÇÔ²² ¸ö¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Â ³ªÆ®·ý °áÁ¤Ã¼ÀÌ´Ù. ¹Ù´å¹°À» Áõ¹ß½ÃŲ ÈÄ ¼Ò±ÝÀÌ ³²´Â °Í°ú °°ÀÌ ÇǺηκÎÅÍ ¼öºÐÀÌ Áõ¹ßÇÑ ÈÄ¿¡ °áÁ¤Ã¼°¡ µÇ¾î ³²¾Æ ÀÖ´Â »óÅÂÀÌ´Ù.

Áï, ¶¡ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÒ Á¤µµ±îÁö ü³»ÀÇ ¼öºÐ·®ÀÌ ÁÙ¾îµç °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Þ¸®±âÁßÀÇ ¶¡¹èÃâ·®ÀÇ º¯È­¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. ¶¡À» È긮´Â ¾çÀÌ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù°í ´À³¥ ¶§ ÀÌ¹Ì Å»¼ö°¡ ½ÃÀÛÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº »óŸ¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ »çÀü¿¡ ÃæºÐÈ÷ ±Þ¼ö¸¦ Çصξî¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç °áÁ¤À¸·Î ³²Àº ¸¸Å­ÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸ö¿¡¼­ ºüÁ®³ª¿Ô´Ù´Â ÀǹÌÀ̹ǷΠ´Þ¸®±âÁß¿¡ 0.2~0.4%ÀÇ ½Ä¿°À» Æ÷ÇÔÇÑ ±Þ¼ö·Î ¿°ºÐÀ» º¸ÃæÇÏ´Â °Íµµ ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

Àß ¸ÔÀ¸¸é ´õÀ§¿¡ °­ÇØÁö³ª?

"´õÀ§¿¡ °­ÇÏ´Ù" ȤÀº "´õÀ§¿¡ ¾àÇÏ´Ù"¶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¶¡»ùÀÇ ¼ö, »ýÈ°Çϴ ȯ°æ µîÀÇ ¿äÀεµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÇÑÆíÀ¸·Î ¿µ¾ç»óÅ¿͵µ ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖ´Ù. ¸ÅÁÖ ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϸ鼭 ±×¶§¸¶´Ù Ä«º¸·Îµù(ź¼öÈ­¹° ÃàÀûÇϱâ)À» ½Ç½ÃÇÏ´Â ÁÖÀÚ°¡ ÀÖ´Ù¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù. ź¼öÈ­¹°¿¡¸¸ ¿µ¾çÀÌ ÆíÁߵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

¿µ¾ç»óÅ°¡ ¾çÈ£ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é È¿¼Ò¹ÝÀÀÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±× °á°ú ¶¡À» È긮°í ½Í¾îµµ ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾Ê¾Æ ½ÅüÀÇ ¿­À» ¹ß»ê½ÃÅ°Áö ¸øÇØ ¸öÀÇ ±â´ÉÀÌ ÀúÇϵȴÙ.

ź¼öÈ­¹°ÀÌ Áß¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ °ÍÀº »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ´Ü¹éÁú, Áö¹æµµ ±ÕÇüÀÖ°Ô ¼·ÃëÇϵµ·Ï À¯³äÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¾Æħ ´Þ¸®±â°¡ ¸ö¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯?

ÁÖ·Î ¾Æħ¿¡ ´Þ¸®´Â ¾ÖÈ£°¡µéÀº "½Ã°£À» È¿À²ÀûÀ¸·Î È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù" ȤÀº "±âºÐÀÌ ÁÁ´Ù" µîµîÀ¸·Î ¾Æħ¿îµ¿ÀÇ ÀåÁ¡À» À̾߱âÇÏÁö¸¸ ¶¡À» È긮´Â Ãø¸é¿¡¼­ °í·ÁÇصµ ¾Æħ´Þ¸®±â´Â È¿°úÀûÀÌ´Ù.

¶¡À» È긮¸é È기¸¸Å­ ¼öºÐº¸ÃæÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀº »õ»ï ¾ð±ÞÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÁö¸¸ ¸öÀÌ Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öºÐ·®Àº ½Ã°£´ÜÀ§·Î ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ÈƷÿ¡¼­ üÁßÀÌ 1kg ÁÙ¾ú´Ù(¶¡À» 1§¤ Èê·È´Ù)°í ÇÏ¸é ´Ù½Ã ¼öºÐÀÇ ±ÕÇüÀ» µÇã±â±îÁö´Â 5½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù.

¹ã¿¡ ÈÆ·ÃÇÑ´Ù°í °¡Á¤Çϸé ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Í ½Ä»çÇÏ°í ¾î´ÀÁ¤µµ ¼öºÐº¸±ÞÀº °¡´ÉÇÏÁö¸¸ ¿ÏÀüÈ÷ ȸº¹Çϱâ Àü¿¡ ÀáÀ» ÀÚ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ±×·¸°Ô µÇ¸é Àڸ鼭 ¸ñÀÌ ¸»¶ó ÀáÀ» ±ú°Å³ª ´ÙÀ½³¯ ¾Æħ¿¡µµ Å»¼ö»óÅ°¡ À̾îÁ® ÇǷΰ¡ Ç®¸®Áö ¾ÊÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

±×·± Á¡¿¡¼­ ¾ÆħÈÆ·ÃÀÇ °æ¿ì´Â ÀϾ ÀÖ´Â »çÀÌ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÒ ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ ¿¬½ÀÈÄ 15~20ºÐ¸¶´Ù 150§¢Á¤µµ¾¿ ÀÚÁÖ ±Þ¼öÇØÁÖ¸é ȸº¹ÀÌ ºü¸£´Ù.

Âü°íÀÚ·á : http://www.wrongdiagnosis.com, ìí Runners 8¿ùÈ£



| 100m ±ÙÀ°, ¸¶¶óÅæ ±ÙÀ°
| ¿ì¸® ¸öÀº ¹«¾ù¶§¹®¿¡ ¿À·¡ ´Þ¸± ¼ö Àִ°¡?

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö