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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-05-03 09:47:23 |
조회수 |
823 |
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회원명 |
저승사자 (1971년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-05-01 13:18:10 |
| 풀코스 기록 |
0:00:00 |
하프코스 기록 |
1:37:40 |
10km 기록 |
0:44:46 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
0 |
| 하프 완주수 |
4 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
0 |
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| 퇴근후 조깅 |
2008-05-02 22:01:03 | |
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| 닉네임 |
저승사자 |
조회수 |
15 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-05-02 |
훈련 거리 |
10 km |
훈련 시간 |
0:50:00 |
| 훈련 장소 |
수목원앞 도로변 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
오랜만에 퇴근후 정규 훈련코스로 나가본다
날씨가 많이 더워서.. 반팔에 반바지 차림으로 동네를 나선다
스트레칭 10분정도 하고
왕복2.5k 출발하여 2k까지 숨이 헉헉 찬다.
그래도 반환점을 돌아서 골인 하니 25분10초정도
두번째 바퀴 25분에 들어온다.
3번째 바퀴를 포기하고 집으로 향한다.
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| 메모 |
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