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| 2000m인터벌훈련 (마라톤닥터) |
추천수 : |
0 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-05-04 14:31:34 |
조회수 |
927 |
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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-05-01 14:26:00 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:15 |
서브3 완주수 |
39 |
풀코스 완주수 |
39 |
| 하프 완주수 |
87 |
10km 완주수 |
35 |
5km 완주수 |
5 |
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| 2000m인터벌훈련 |
2008-03-30 21:58:08 | |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
25 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-03-30 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
창원보조경기장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
오전: 30분회복주조깅
오후: 2000m인터벌훈련 3set 400m조깅
1. 6:35 2:43
2. 6:30 2:45
3. 6:28
총: 25:03
1주일에 2회는 인터벌훈련을 하고 있다.
내가 정한 원칙에 조금도 벗어남이 없이 잘하고 있다.
시간도 점점 단축되어가고 있다.
몸의 컨디션도 그런대로 괜찮은편이다.
하기전에는 다소나마 하기 싫은 생각도 들었지만 하고 나니 밀린 숙제를
한것처럼 개운하다.
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| 메모 |
점점 인터벌시간이 빨라지고 있다. | | |
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