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| 이천마라톤 풀후기, 더운날씨와 사투 (참노루) |
추천수 : |
0 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-05-24 18:06:31 |
조회수 |
1118 |
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회원명 |
참노루 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-04-15 11:44:49 |
| 풀코스 기록 |
3:00:35 |
하프코스 기록 |
1:26:07 |
10km 기록 |
0:39:59 |
| 5km 기록 |
0:18:13 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
8 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
1 |
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| 이천마라톤 풀후기, 더운날씨와 사투 |
2008-05-24 17:30:06 | |
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| 닉네임 |
참노루 |
조회수 |
0 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-05-24 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:08:29 |
| 훈련 장소 |
이천부발읍 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
아침에 레가토팀과 나의분신님과 양재역에서 6:40분에 만나서 서이천IC로 향한다.일찍 움직인탓에 좀 여유가 있다. 단체신청으로 배번과 물품을 현지에서 수령하기 때문이다. 반가운 풀마꿈님도 여기서 뵙고.전의를 다진다. 스트레칭하는데 야인님도 보인다. 날이 더워서 갑자기 이틀전부터 폭염이 시작되어서 걱정이다.
오늘 슬슬 뛰어야겠다. 섭싱글만 해야지. 배동성님의 사회로 출발하다.
초반 왔다돌쇠님과 칠보산님이 앞에 뛰고 있어서 뒤에서 따라간다. 섭쓰리주자라 속도가 있어서 조금씩 내 시야에서 멀어진다.10km에서 아미마의 두분에게 힘을 실어준다. 12km지점에서 강마의 윤종학님이 보여서 말씀을 건넸더니 힘들어하신다.
25km부터 지열과 더위로 어질어질하다. 반환점을 돌아서 오는 주자들이 보이고,심재덕님과 3분이 뭉쳐서 1위 다툼이 치열하다. 나두 반환점도는 대략 순위가 50위권이 되는하다. 전국에서 고수들이 다 모인듯하다. 이후 파워젤은 25k,30k에서 먹고 물도 충분히 먹으면서 피치를 회보하여 달려본다. 마지막 2km에서 제법 많은 주자들이 처져있고, 낮은 언덕이 이어지면서 걷는 주자들이 보인다. 나두 힘들긴 하짐나 남산훈련이 뒤어서 다리경련 쥐가 없고, 마지막까지 피치를 올린다.
드디어 골인하다. 목표대로 섭싱글을 달성했지만, 이런 더위속에서 섭쓰리를 하신분이 많아서 내 스스로 만족하지는 못한다. 이후 아미마텐트에서 먹거리를 먹고 오후 14시정도 귀가하여 집으로 옴
집을 나서면서 슬며시 쌀타오겠다고 해서, 결국 농협하나라마트 들러서 5kg 이천쌀로 집에 가져오다. ㅎㅎㅎ
5km: 20'29" 21분대로 가려는데,초반이 좀 빨랐나.
10km: 21'27" 누적:41'대로 뛴다. 더운날씨가 확 밀려온다.
15km: 22'10" 누적:1시간 4분 농로로 들어가는 길이 시골틱한데 뛰기는 좀 안좋다.
21km: 누적:1시간 31분대로 조금씩 쳐진다.
25km: 24'00 누적:1시간 50분
30km: 22'5 누적:2시간 14분
40km: 22'6 누적:2시간 58분
42km: 9'45" 누적:3시간 8분 29초 |
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