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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-07-19 13:40:33 |
조회수 |
887 |
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회원명 |
떡팔이 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-06-02 11:48:35 |
| 풀코스 기록 |
2:47:38 |
하프코스 기록 |
1:20:06 |
10km 기록 |
0:36:27 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
6 |
풀코스 완주수 |
7 |
| 하프 완주수 |
7 |
10km 완주수 |
8 |
5km 완주수 |
2 |
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| 조깅,크로스컨트리 |
2008-07-18 08:33:57 | |
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| 닉네임 |
떡팔이 |
조회수 |
15 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2008-07-17 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:30:00 |
| 훈련 장소 |
약수터, 덕성산 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
아침운동
거북바위~약수터~홈 5km
가볍게 조깅
점심 헬스장 ~ 스트레칭및 복근운동
저녁운동
후문~덕성산~동원고~후문 13km
1:03:03" 운동시간이 거의 비슷하게 걸린다.
가파를 오르막은 없지만 긴오르막 3개 힘든건 마찬가지
가볍게 뛸려고 하나 잘되지 않는다.
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| 메모 |
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