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회원명 |
마시마로 (1977년생, 남성) |
최근 수정일 |
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7 |
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2 |
| 닉네임 |
마시마로 |
조회수 |
5 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-07-25 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:20:33 |
| 훈련 장소 |
해수욕장+헬스장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
한낮의 열기로 통 잠을 취하지 못해 항상 피곤하다.
어제도 너무 더워 몇번을 깼는데 서너시간 잤는지 모르겠다.
항상 피곤에 쩔어 있는듯...........
야간근무 퇴근해서 밖의 날씨가 시원하게 느껴진다.
허벅지가 묵직하여 오늘은 가볍게 뛰어준다.
집앞~해수욕장~10km반환,,,,,,,,,,,7km,,,,,,,34"29
10km반환~해수욕장~집앞...........7km,,,,,,,34"04
집앞 청소 후다닥하고 헬스장으로 옮김.
웨이트 1시간하고
12에서 1km
14에서 1km
16에서 1km
달려주고 훈련을 끝냄
총달린거리,,,,,,,,,,17km
총달린시간,,,,,,,,,,1시간20분33초 | |
| 메모 |
허벅지와 무릎에 약한 통증 | | |
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