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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2008-10-01 22:36:44 |
조회수 |
1352 |
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회원명 |
슈퍼땅콩 (71-0년생, 남성) |
최근 수정일 |
2008-09-17 12:57:20 |
| 풀코스 기록 |
2:31:45 |
하프코스 기록 |
1:12:32 |
10km 기록 |
0:33:15 |
| 5km 기록 |
0:15:35 |
서브3 완주수 |
19 |
풀코스 완주수 |
22 |
| 하프 완주수 |
25 |
10km 완주수 |
25 |
5km 완주수 |
4 |
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| 400m 인터벌훈련 |
2008-10-01 00:09:03 | |
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| 닉네임 |
슈퍼땅콩 |
조회수 |
39 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2008-09-30 |
훈련 거리 |
0 km |
훈련 시간 |
7:00:00 |
| 훈련 장소 |
부천 운동장 |
훈련 종류 |
인터벌 |
공개 여부 |
공개 |
조깅 20분 체조
1)67"77
2)72"24
3)71"65
4)72"11
5)72"46
6)71"90
7)73"23
8)72"22
9)71"98
10)71"15
마무리 조깅 20분
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| 메모 |
혼자하니 무지무지 힘들다...... | | |
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