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| 부상 후 드디어 운동재개(왕단결) |
추천수 : |
10 |
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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-07-31 16:33:23 |
조회수 |
729 |
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회원명 |
왕단결 (1975년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-07-06 12:59:31 |
| 풀코스 기록 |
2:46:09 |
하프코스 기록 |
1:17:19 |
10km 기록 |
0:36:32 |
| 5km 기록 |
0:17:30 |
서브3 완주수 |
7 |
풀코스 완주수 |
11 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
30 |
5km 완주수 |
2 |
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| 부상 후 드디어 운동재개 |
2009-07-31 11:36:46 | |
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| 닉네임 |
왕단결 |
조회수 |
16 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-07-28 |
훈련 거리 |
5.2 km |
훈련 시간 |
0:32:29 |
| 훈련 장소 |
남양동공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
70 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
지난 1월 30일에 어깨 인대 파열이 되어 수술을 하고 지난 6월 중순에 퇴원을 하여 물리치료를 꾸준히 받고
이제 운동을 시작해도 된다고 한다...
얼마만에 해보는 운동인가...
작년 11월에 통일 마라톤 풀코스를 뛰고 난 후 처음으로 뛰는 감격적인 날이다..
그런데 실망이다..
5km도 간신히 뛰었다.
그리고 부상까지 입었다..
하지만 몇 일 못가서 나을 부상이라는 것도 잘 안다..
병원에 있는 동안 체중에 63kg에서 74kg까지 늘었다..
퇴원하고 나서 일상 생활을 하니 70kg 까지는 빠졌지만
좀 더 빼야 한다.
이제 슬슬 몸을 날씬하게 가꿔 보자..
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| 메모 |
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