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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-08-12 10:16:29 |
조회수 |
881 |
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회원명 |
즐런롱런 (1958년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-07-19 23:44:43 |
| 풀코스 기록 |
3:50:41 |
하프코스 기록 |
1:39:47 |
10km 기록 |
0:00:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
4 |
| 하프 완주수 |
7 |
10km 완주수 |
0 |
5km 완주수 |
0 |
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| 근력운동과 조깅 |
2009-08-12 10:11:20 | |
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| 닉네임 |
즐런롱런 |
조회수 |
3 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-08-11 |
훈련 거리 |
25 km |
훈련 시간 |
2:00:00 |
| 훈련 장소 |
동네 뚝방길 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
67 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
훈련 일지를 처음 써본다. 더욱 마라톤에 빠져드는 기분이다. 어언 즐런한지 18년째이다. 몸이 좋지 않아 시작한 달리기... 이제 몸에 질병도 모두 고치고 얼마전 체력 테스트를 받았는데 94점을 받았다. 테스트하시는 분이 운동 선수냐고 묻는다. 이 점수는 프로야구 선수들이 받는 점수라고 한다. 5학년 2반인 나에게 이런 체력을 가져다 준 것은 마라톤이다. 마라톤은 이제 네 삶의 한 부분이 되었다. 거의 월-금까지는 12-15km. 토요일은 20-25km(비.눈- 헬스장에서 런닝머신 10km)의 훈련을 하고 있다.
오늘 아침은 비가 온다. 그러나 달리고 싶다. 운동화 끈을 조여 매고 헬스장에 아침 6시 도착 근력운동 약 50분을 하고 매일 뛰고 있는 훈련 장소 뚝방길로 향했다. 괴산 고추 마라톤 풀코스 준비할 겸 25km을 2시간에 걸쳐 훈련했다. 이번 괴산고추마라톤 대회 3시간 30분에 완주 목표를 세우고 준비하고 있다. 좋은 결과가 예상된다.
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| 메모 |
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