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한달만에 첫 조깅(이슬소년) 추천수 :
5

등록자 관리자 등록일 2009-08-26 10:32:58 조회수 864

회원명 이슬소년 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2008-06-18 14:45:56
풀코스 기록 0:00:00 하프코스 기록 0:00:00 10km 기록 0:55:16
5km 기록 0:27:14 서브3 완주수 0 풀코스 완주수 0
하프 완주수 0 10km 완주수 1 5km 완주수 1

한달만에 첫 조깅 2009-08-25 21:44:52

닉네임 이슬소년 조회수 6 추천수
1
훈련일 2009-08-25 훈련 거리 5 km 훈련 시간 0:32:00
훈련 장소 길림내 도로 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 70.2 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
한국에서 15일동안 먹고 자고 ㅠㅠ 살이 5kg정도 불었네요.

그리고 중국에 와서도 먹고자고 일 잠깐 보고 운동을 한달정도 안하고 계속 쉬는동안에 뱃살만 늘었났네요.

어제 중국 청도에서 지금회사가있는 길림에 왔네요. 그리고 오늘 한달만에 처음으로

조깅 20분정도 달리니~~ 숨이 목까지 차고 오는데 장난이 아니드라구요. 3분정도 쉬고 다시 마지막 으로

젓먹던 힘까지 짜내면서 억찌로 회사까지 올수 있었네요 ㅎㅎ

 

내일부터는 뱃살과의 전쟁을 선포합니다.

 

 

산동지방에있는 청도시 위에있는 위방이라는 조금만한 도시입니다.

아래보시는 광장은 북경에 있는 천안문보다 2평방미터가 작다고 하네요.





 

제 뒤에 보이는 빌딩은 위방시청인데  그전 시장이  이시청을 지어면서 자가용이 시장실

앞까지 주차하게 만들고  비리로 바로 짤려다고 하네요 시장실12층이라든가


 

 

10일동안 묵었던 호텔과 호텔앞 야경이네요





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