|
|
|
|
| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-11-18 14:15:34 |
조회수 |
728 |
 |
회원명 |
용솟음 (1967년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-11-17 09:37:19 |
| 풀코스 기록 |
3:44:00 |
하프코스 기록 |
1:42:00 |
10km 기록 |
0:46:00 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
10 |
| 하프 완주수 |
20 |
10km 완주수 |
3 |
5km 완주수 |
0 |
| 닉네임 |
용솟음 |
조회수 |
12 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2009-11-17 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:23:00 |
| 훈련 장소 |
잠실보조운동장 |
훈련 종류 |
가속훈련 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
72 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
처음 써보는 훈련일지
열심히 하루 하루 을 쓰자~~
40분 조깅400*15회
43분 지속주400*25회
| |
| 메모 |
| | |
|
|
|
