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| 등록자 |
관리자 |
등록일 |
2009-12-01 09:37:16 |
조회수 |
1022 |
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회원명 |
남자답게 (1969년생, 남성) |
최근 수정일 |
2009-11-30 23:19:21 |
| 풀코스 기록 |
3:26:41 |
하프코스 기록 |
1:35:31 |
10km 기록 |
0:43:24 |
| 5km 기록 |
0:00:00 |
서브3 완주수 |
0 |
풀코스 완주수 |
1 |
| 하프 완주수 |
1 |
10km 완주수 |
1 |
5km 완주수 |
0 |
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| 손기정마라톤대회주 |
2009-11-30 07:28:56 | |
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| 닉네임 |
남자답게 |
조회수 |
37 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2009-11-29 |
훈련 거리 |
42.195 km |
훈련 시간 |
3:26:41 |
| 훈련 장소 |
잠실~마포대교 왕복 |
훈련 종류 |
대회참가 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
69 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 10k(48'52") -운동장~잠실대교~올림픽대료~천호대교왕복 (여유있게 대화하며 질주)
* 15k(1:13'32-24'39")- 잠실운동장~청담대교~영동대교~성수대교~동호대교 (가랑비시작)
* 20k(1:37'35"-24'03")- 동호대교 ~한남대교~ 반포대교~동작대교 (빗줄기가 굵어짐)
* 25k(1:48'45"-24'13")- 동작대교~ 한강대교~ 원효대교~마포대교(반환점)
* 30k(2:25'50"-24'01")- 마포대교~ 원효대교~ 한강대교~동작대교(이제부터 장거리훈련부족 실감)
* 35k(2:50'06"-24'16")- 동작대교~ 반포대교~ 한남대교~~동호대교(점점 고통이 증가됨)
(오른쪽 엄지발가락부분 통증 종아리,허벅지에 쥐가 날것같고, 페이스가 떨 어짐)
* 40k, 골인(3:26'41"-36'42")-동호대교~성수대교 ~영동대교~청담대교~ 잠실운동장 (잠실운동장이 시야에 들어왔다 주로에서 메인스타디움으로 들어와 마지막400미터 스퍼트 골인)-기록단축(춘천보다 약 5분 단축)
※ 손기정마라톤은 의미있는 대회이다. 어릴적 손기정선생님 드라마에 심취 그계기로 마라톤에 입문 취미로 몇년하다 중도후 40대 다시 시작 2번째 완주한 대회. 마라톤탁터님의 역주하는 모습 보았습니다. 힘차게 응원했습니다.
앞으로도 좋은 활약 기대합니다. 건강하시고 좋은 정보 많이 부탁합니다.
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| 메모 |
손기정 마라톤 참가후기 | | |
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