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¼Õ±âÁ¤¸¶¶óÅæ´ëȸÁÖ(³²ÀÚ´ä°Ô) |
Ãßõ¼ö : |
10 |
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µî·ÏÀÚ |
°ü¸®ÀÚ |
µî·ÏÀÏ |
2009-12-01 09:37:16 |
Á¶È¸¼ö |
1026 |
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ȸ¿ø¸í |
³²ÀÚ´ä°Ô (1969³â»ý, ³²¼º) |
ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ |
2009-11-30 23:19:21 |
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï |
3:26:41 |
ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï |
1:35:31 |
10km ±â·Ï |
0:43:24 |
5km ±â·Ï |
0:00:00 |
¼ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
10km ¿ÏÁÖ¼ö |
1 |
5km ¿ÏÁÖ¼ö |
0 |
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¼Õ±âÁ¤¸¶¶óÅæ´ëȸÁÖ |
2009-11-30 07:28:56 | |
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´Ð³×ÀÓ |
³²ÀÚ´ä°Ô |
Á¶È¸¼ö |
37 |
Ãßõ¼ö |
1 |
ÈÆ·ÃÀÏ |
2009-11-29 |
ÈÆ·Ã °Å¸® |
42.195 km |
ÈÆ·Ã ½Ã°£ |
3:26:41 |
ÈÆ·Ã Àå¼Ò |
Àá½Ç~¸¶Æ÷´ë±³ ¿Õº¹ |
ÈÆ·Ã Á¾·ù |
´ëȸÂü°¡ |
°ø°³ ¿©ºÎ |
°ø°³ |
üÁß |
69 kg |
ÄÁµð¼Ç |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
* 10k(48'52") -¿îµ¿Àå~Àá½Ç´ë±³~¿Ã¸²ÇÈ´ë·á~õȣ´ë±³¿Õº¹ (¿©À¯ÀÖ°Ô ´ëÈÇϸç ÁúÁÖ)
* 15k(1:13'32-24'39")- Àá½Ç¿îµ¿Àå~û´ã´ë±³~¿µµ¿´ë±³~¼º¼ö´ë±³~µ¿È£´ë±³ (°¡¶ûºñ½ÃÀÛ)
* 20k(1:37'35"-24'03")- µ¿È£´ë±³ ~Çѳ²´ë±³~ ¹ÝÆ÷´ë±³~µ¿ÀÛ´ë±³ (ºøÁٱⰡ ±½¾îÁü)
* 25k(1:48'45"-24'13")- µ¿ÀÛ´ë±³~ ÇÑ°´ë±³~ ¿øÈ¿´ë±³~¸¶Æ÷´ë±³(¹ÝȯÁ¡)
* 30k(2:25'50"-24'01")- ¸¶Æ÷´ë±³~ ¿øÈ¿´ë±³~ ÇÑ°´ë±³~µ¿ÀÛ´ë±³(ÀÌÁ¦ºÎÅÍ Àå°Å¸®ÈƷúÎÁ· ½Ç°¨)
* 35k(2:50'06"-24'16")- µ¿ÀÛ´ë±³~ ¹ÝÆ÷´ë±³~ Çѳ²´ë±³~~µ¿È£´ë±³(Á¡Á¡ °íÅëÀÌ Áõ°¡µÊ)
(¿À¸¥ÂÊ ¾öÁö¹ß°¡¶ôºÎºÐ ÅëÁõ Á¾¾Æ¸®,Çã¹÷Áö¿¡ Áã°¡ ³¯°Í°°°í, ÆäÀ̽º°¡ ¶³ ¾îÁü)
* 40k, °ñÀÎ(3:26'41"-36'42")-µ¿È£´ë±³~¼º¼ö´ë±³ ~¿µµ¿´ë±³~û´ã´ë±³~ Àá½Ç¿îµ¿Àå (Àá½Ç¿îµ¿ÀåÀÌ ½Ã¾ß¿¡ µé¾î¿Ô´Ù Áַο¡¼ ¸ÞÀνºÅ¸µð¿òÀ¸·Î µé¾î¿Í ¸¶Áö¸·400¹ÌÅÍ ½ºÆÛÆ® °ñÀÎ)-±â·Ï´ÜÃà(Ãáõº¸´Ù ¾à 5ºÐ ´ÜÃà)
¡Ø ¼Õ±âÁ¤¸¶¶óÅæÀº ÀǹÌÀÖ´Â ´ëȸÀÌ´Ù. ¾î¸±Àû ¼Õ±âÁ¤¼±»ý´Ô µå¶ó¸¶¿¡ ½ÉÃë ±×°è±â·Î ¸¶¶óÅæ¿¡ ÀÔ¹® Ãë¹Ì·Î ¸î³âÇÏ´Ù ÁßµµÈÄ 40´ë ´Ù½Ã ½ÃÀÛ 2¹ø° ¿ÏÁÖÇÑ ´ëȸ. ¸¶¶óÅæŹÅÍ´ÔÀÇ ¿ªÁÖÇÏ´Â ¸ð½À º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÈûÂ÷°Ô ÀÀ¿øÇß½À´Ï´Ù.
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