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Á¶±ë ¹× ¿þÀÌÆ® ÈÆ·Ã(½ºÇǵå·Õ·±) Ãßõ¼ö :
7

µî·ÏÀÚ °ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ 2010-08-03 12:17:46 Á¶È¸¼ö 1212

ȸ¿ø¸í ½ºÇǵå·Õ·± (1979³â»ý, ³²¼º) ÃÖ±Ù ¼öÁ¤ÀÏ 2008-02-13 10:48:45
Ç®ÄÚ½º ±â·Ï 2:38:56 ÇÏÇÁÄÚ½º ±â·Ï 1:13:54 10km ±â·Ï 0:34:55
5km ±â·Ï 0:00:00 ¼­ºê3 ¿ÏÁÖ¼ö 5 Ç®ÄÚ½º ¿ÏÁÖ¼ö 20
ÇÏÇÁ ¿ÏÁÖ¼ö 20 10km ¿ÏÁÖ¼ö 0 5km ¿ÏÁÖ¼ö 0

Á¶±ë ¹× ¿þÀÌÆ® ÈÆ·Ã. 2010-07-30 23:21:27

´Ð³×ÀÓ ½ºÇǵå·Õ·± Á¶È¸¼ö 28 Ãßõ¼ö
1
ÈÆ·ÃÀÏ 2010-07-30 ÈÆ·Ã °Å¸® 10 km ÈÆ·Ã ½Ã°£ 1:30:00
ÈÆ·Ã Àå¼Ò ¼ºÁÖ»ç.ÇコÀå ÈÆ·Ã Á¾·ù ±âŸ·±´× °ø°³ ¿©ºÎ °ø°³
üÁß 74 kg ÄÁµð¼Ç (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
¾îÁ¦ ¾ËÄÝÀ» ¸¶¼Å¼­ ȸ»ç¿¡¼­ ´ë¹æµ¿ÂÊÀ¸·Î ÀÚ°¡¿ëÀ» °¡Á®¿À±â À§ÇØ  30ºÐÁ¤µµ ¼Óº¸·Î °¨. ¶¡ÀÌ ¸¹À̳­´Ù.

¿©¸§ÀÇ ÀýÁ¤ÀÌ´Ù. ´Ù½Ã ±â¼÷»ç·Î°¡ ¿îµ¿º¹À¸·Î °¥¾ÆÀÔ°í ¼ºÁֻ縦 ÈÆ·ÃÄÚ½º·Î »ï¾Æ Á¶±ëÇÔ.

â¿øÅͳÎÂÊÀ¸·Î °¡´Â Â÷·®ÀÌ ¸¹´Ù. ÀεµÂÊÀ¸·Î ¶Ù´Âµ¥ ¸Å¿¬³¿»õ°¡ ÄÚ¸¦ Â´Ù.

³ªµµ ¸ð¸£°Ô Ãʹݿ¡ ºü¸¥ Á¶±ëÀ¸·Î ¶Ú´Ù. ¼ºÁÖ»ç ÀÔ±¸·Î µé¾î¼³Âë ¸öÀÌ Èûµé´Ù.

2KmÁ¤µµ ¿À¸£¸·ÄÚ½º Âï°í Á¶±ëÀ¸·Î ȸ»ç·Î ¿Ã¶§ ÃÊ¹Ý ½ºÇǵ带 ¿Ã¸° ÈÞÀ¯ÁõÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù.

¿ÞÂÊ Á¾¾Æ¸® ÅëÁõ ¹× ¿äÅëÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù.¤Ð¤Ð  55ºÐ ¶Ü.

±â¼÷»ç ÇコÀå¿¡¼­ 40ºÐÁ¤µµ,°¢Á¾ ±Ù·Â¿îµ¿¹× ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ¸¶¹«¸®.

»çõ³ëÀ» Ç®ÄÚ½º¸¦ ½ÅûÇß´Ù. ÇÑ´Þ Á¤µµ ³²¾Ò´Âµ¥ ÈÆ·ÃÀ» Àß Çؼ­ ÀÔ»óÀÌ ¸ñÇ¥´Ù.
¸Þ¸ð   Á¾¾Æ¸® ÅëÁõ....

| ù Æ®·¹ÀÌ´× Åð±Ù±æ 14ų·Î °È±â(ÇöóÀ̵ò)
| 7¿ù1ÀÏ~11ÀϱîÁö(°¡À»ÀÇÀü¼³)

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö