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| 등록자 |
객점지기 |
등록일 |
2008-04-20 00:50:18 |
조회수 |
738 |
■ 술을 끊기 위한 10계명 ■
1.첫 잔을 피하자:
한잔은 다음 잔을 부른다. 첫잔을 알아도 마지막 잔은 모른다.
2.오늘 하루만 마시지 말자:
하루만 참으면 1주일,한 달,1년을 금주하며 지낼 수 있다.
3.더불어 살아가자:
나로 인해 주변 사람들이 피해를 받는다는 것을 잊지 말자.
4.체력을 기르자:
술 생각이 나면 바로 운동을 하자.술 욕구를 이기는 데 운동이 최고.
5.오랜 습관을 바꾸자:
술집 없는 길로 귀가한다. 술 잘먹는 친구에겐 전화를 삼간다.
6.단주의지를 확인하자:
단주하려는 사람들과 지속적으로 연락하며 협심한다.
7.긍정적으로 생각하자:
평온한 마음을 유지해 기분 나쁠 때 술 생각이 안 나게 한다.
8.가족들과 함께하자:
가족들의 응원과 지지는 단주의지를 높이는 핵심이다.
9.자신에게 엄격하자:
단주의 허망함과 공포를 다스리고 단주동맹에 참석한다.
10.여유있게 생활하자:
술 생각을 잊기 위해 자신을 너무 학대하는 건 좋지 않다.
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