03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¿À¹öÆäÀ̽º¸¸ ¸·À¸¸é ½ÇÆд ¾ø´Ù

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-04 22:47:16 Á¶È¸¼ö 2,020
´ëȸ Àü³¯ ±×¸®°í ´ëȸ ´çÀÏ ¾î¶² ÀÚ¼¼·Î °æ±â¿¡ ÀÓÇÏ´À³Ä¿¡ µû¶ó¼­ °æ±â °á°ú°¡ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëȸ Àü³¯¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ´çÀÏ ±â»ó ¿¹º¸¿Í ¿¹»ó ±â¿Â µîÀ» ¾Ë¾Æº¸°í ¹Ì¸® ´ëóÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¾ÇõÈÄÀÏ °æ¿ì ¹Ù¼¿¸°À» ¹Ì¸® ÁغñÇÏ¿© ¹«¸­À̳ª ¹è µî Â÷°¡¿öÁö±â ½¬¿î ºÎºÐ¿¡ ¸¶»çÁö¸¦ Çؼ­ º¸¿Â¿¡ ½Å°æÀ» ¾²´Â µî ±â»ó »óȲ¿¡ µû¸¥ ´ëÃ¥ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸éÀº ·¹À̽º¿¡ ´ëºñÇÑ ¸¶Áö¸· ÄÁµð¼Ç Á¶ÀýÀÌ´Ù. ¼ö¸éÀÌ ºÎÁ·Çϸé ÄÁµð¼Ç¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê¾Æµµ ÃÊÁ¶ÇØÇÏÁö ¸»°í Æí¾ÈÈ÷ ´©¿ö ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

±â»ó ½Ã°£Àº Ãâ¹ß ½Ã°£À» ¿ª»êÇؼ­ ÃÖ¼Ò 3½Ã°£ Àü¿¡´Â ÀϾ¾ß ÇÑ´Ù. ¾Æħ½Ä»ç´Â Ãâ¹ß 2½Ã°£ 30ºÐ Àü±îÁö ¸¶Ä£´Ù. °¡º­¿î ź¼öÈ­¹° ½Ä»ç¸¦ ÇÔÀ¸·Î½á À½½ÄÀÌ °æ±â Àü¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¼ÒÈ­µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ´Ù. À°·ùó·³ ¼ÒÈ­µÇ±â ¾î·Á¿î À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áö¹æ°ú ´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ­ Èí¼ö°¡ ´À¸®°í ·¹À̽º Áß¿¡ ½±°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇÏÁö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. °î·ù³ª Å佺Ʈ, ÁÖ½º µîÀÇ °¡º­¿î ½Ä»ç´Â ·¹À̽º¿¡ ¾Æ¹«·± ÁöÀåÀÌ ¾øÀ¸¸ç °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦°øÇØ ÁØ´Ù. ´ëȸÀå¿¡´Â ´Ê¾îµµ Ãâ¹ß 1½Ã°£ Àü±îÁö´Â µµÂøÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ´ëȸÀåÀÇ È­Àå½ÇÀº ¸Å¿ì ºÕºñ¹Ç·Î °¡´ÉÇϸé Áý¿¡¼­ º¼ÀÏÀ» ¸¶Ä¡°í ´ëȸÀå¿¡ µµÂøÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

·¹À̽º¸¦ ¾ÕµÎ°í ¸Ç ¸ÕÀú ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ¿ú¾÷ÀÌ´Ù. ¿ú¾÷Àº Ãâ¹ß 50ºÐ ÀüºÎÅÍ ¼­¼­È÷ ½Ç½ÃÇÑ´Ù.

20ºÐ Á¤µµ °¡º±°Ô Á¶±ëÀ» ½Ç½ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥ °­µµ´Â °Üµå¶ûÀÌ¿¡ ¶¡ÀÌ ¾à°£ ¹è¾î ³ª¿À´Â Á¤µµ°¡ ÀÌ»óÀûÀÌ´Ù. Á¶±ëÀÌ ³¡³­ ´ÙÀ½¿¡´Â 10ºÐ Á¤µµ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù. °üÀýÀÇ °¡µ¿ ¹üÀ§¸¦ ÃæºÐÈ÷ ³ÐÇôÁÖ´Â À¯¿¬¼º À§ÁÖÀÇ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ãâ¹ß 20ºÐ Àü¿¡ ¸¶Áö¸·À¸·Î È­Àå½Ç¿¡ ´Ù³à¿À°í, ±â·ÏÀ» Àç´Â ĨÀÇ ºÎÂø ¿©ºÎ¸¦ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÑ ÈÄ º¹ÀåÀ» Á¡°ËÇÑ´Ù.

Ãâ¹ß 10ºÐ Àü±îÁö´Â Ãâ¹ß¼±À¸·Î À̵¿Çϴµ¥, Ãâ¹ß¼±¿¡¼­µµ ±×³É ¼­¼­ ´ë±âÇÏÁö ¸»°í Á¦ÀÚ¸® ¶Ù±â¸¦ Çϰųª °ø°£ÀÌ ÀÖÀ¸¸é 30¡­40m¸¦ Àü·ÂÁÖ·Î ÁúÁÖÇØ º»´Ù. ¿ú¾÷¿¡¼­ Ãâ¹ß±îÁö 50ºÐ µ¿¾È °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ü¿Â º¸È£´Ù. ¿ú¾÷À¸·Î µ¥¿öÁø ü¿ÂÀ» °¡±ÞÀûÀ̸é Ãâ¹ß±îÁö À̾î ÁÖ¾î¾ß ¿ú¾÷ÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡°¿À¹öÆäÀ̽º¸¸ ¸·À¸¸é ½ÇÆд ¾ø´Ù¡±

óÀ½ ·¹À̽º¿¡ Âü°¡ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿ÏÁÖ ¿©ºÎ¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨µµ ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ±×·± ºÒ¾È°¨Àº ¾Æ¸¶Ãß¾î»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿¤¸®Æ® ¼±¼öµéµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î ´À³¤´Ù. ±×·± ±äÀå ¶§¹®¿¡ ½ÇÀü ·¹À̽º¿¡¼­ ¿¬½À ¶§Ã³·³ ´Þ¸®Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ±×·² ¶§Àϼö·Ï ¸¶À½À» Â÷ºÐÈ÷ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¸öÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

¿À¹öÆäÀ̽º¸¸ ¸·À¸¸é ½ÇÆд ¾ø´Ù. ¸¶¶óÅæ¿¡¼­´Â À̺ì ÆäÀ̽º(Even Pace)¶ó°í ÇÏ¿© Ãâ¹ßÁ¡ºÎÅÍ °á½ÂÁ¡±îÁö ÀÏÁ¤ÇÑ ½ºÇǵå·Î ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ±âº»ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Ãʺ¸ÀÚÀϼö·Ï ´ëȸ ºÐÀ§±â¿¡ ÈÛ¾µ·Á¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽º¸¦ ÀÒ¾î¹ö¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç ¾î¶² »ç¶÷µéÀº ÀÚ½ÅÀÇ ½Ç·ÂÀ» °ú´ëÆò°¡ÇÏ¿© ´Þ¸®´Ù°¡ ·¹À̽º ÈĹݿ¡ °È°Å³ª °È±âÁ¶Â÷ Èûµç »óűîÁö °¡´Â Âü´ãÇÑ °á°ú¸¦ ¸Àº¸´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù.

Ãâ¹ßÇؼ­ 5km±îÁö¸¸ ¸¶À½À» ºñ¿ì¸é Àý´ë·Î ½ÇÆд ¾ø´Ù. ¸öÀÌ ¾Æ¹«¸® °¡º±°Ô ´À²¸Á®µµ ·¹À̽º Àüü¸¦ ³»´Ùº¸°í »¡¸® ´Þ¸®°í ½ÍÀº ¸¶À½À» ¾ï´©¸£´Â °ÍÀÌ ¼º°øÀÇ ¿­¼è¶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

¹°Àº Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸¶½ÃµÇ Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Å»¼ö Áõ»óÀÌ »ý±â¸é ü¿ÂÀÌ Á¶ÀýµÇÁö ¾Ê°Å³ª Ç÷¾×ÀÇ ³óµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡´Â µî ¿©·¯ Àå¾Ö¸¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Å»¼ö´Â ¿îµ¿ ´É·Â ÀúÇϸ¦ °¡Á®¿À´Â µ¿½Ã¿¡ ¸ö¿¡ °æ·ÃÀÌ ³ª¼­ °ÈÁöµµ ¸øÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °¥ÁõÀ» ÀÚ°¢ÇßÀ» ¶§´Â ÀÌ¹Ì Å»¼ö°¡ ½ÃÀ۵Ǿú´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϹǷΠù° ±Þ¼ö´ëºÎÅÍ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¹°À» ¸¶¼Å µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ´Ü, ÇÑ ¹ø¿¡ ¹úÄÀ¹úÄÀ ¸¶½ÃÁö ¸»°í Á¶±Ý¾¿ ¿©·¯ ¹ø ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¿ÏÁÖ¸¦ À§Çؼ± 5km¸¶´Ù ¼³Ä¡µÈ ±Þ¼ö´ë¸¦ ±×³É Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

´©±¸µçÁö ·¹À̽º ÈĹÝÀº Èûµé°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ½ÅüÀÇ ÇǷΰ¡ ÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇØ ³²Àº ¸î km°¡ ³¡¾øÀÌ ¸Ö°Ô ´À²¸Áø´Ù. ¶ÇÇÑ ±Þ°ÝÈ÷ ÆäÀ̽º°¡ ¶³¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾ÊÀºµ¥, Àü¹ÝÀÇ ¿À¹öÆäÀ̽º³ª ¿¹»ó¿ÜÀÇ ±â¿Â »ó½Â µîÀÌ ±× ¿øÀÎÀÌ´Ù. ÀÌ °æ¿ì ¸¶Áö¸·±îÁö ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ´Â Á¤½Å·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. °ñÀÎ ÁöÁ¡¿¡ µé¾î¼­´Â ¼ø°£À» »ý°¢ÇÏ°í, °á½ÂÁ¡¿¡¼­ ¾ÖŸ°Ô ±â´Ù¸®´Â °¡Á·, Ä£Áö, Ä£±¸µéÀ» »ý°¢Çϸé Àý´ë Æ÷±âÇÏÁö ¸øÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

°ñÀÎ µÚ¿¡´Â Á¤¸®¿îµ¿À» ¹Ýµå½Ã ½Ç½ÃÇÏ¿© ¸öÀ» º¸»ìÆì¾ß ÇÑ´Ù. ·¹À̽º¸¦ ¿ÏÁÖÇÑ °¨µ¿¿¡ µé¶°¼­ Àß ´À³¢Áö ¸øÇÏÁö¸¸ ½ÅüÀÇ ÇǷδ ÀÚ½ÅÀÌ »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Â °Íº¸´Ù ÈξÀ Å©´Ù. ÈïºÐÇÏ¿© ¸¶¹«¸® ¿îµ¿À» Á¦´ë·Î ÇØÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ø±â ȸº¹ÀÌ ´Ê¾îÁö°Å³ª ½ÉÇÏ¸é ºÎ»óÀ¸·Î ¿¬°áµÈ´Ù. ·¯´× »óÅ¿¡¼­ º¸ÅëÀÇ »óÅ·Π¸öÀ» µÇµ¹·Á È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇǷθ¦ ÇؼÒÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ Äð´Ù¿îÀÌ´Ù. ¸ö¿¡ ÁÖ¾îÁø ºÎÇϸ¦ ¼­¼­È÷ °¨¼Ò½ÃÄÑ Àå½Ã°£ÀÇ ·¯´×À¸·Î °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» Ç®¾î ÁÖ¾î¾ß Çϴµ¥ ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀº °ñÀÎ ÈÄ¿¡ Á¦ÀÚ¸®¿¡ ÁÖÀú¾É´Â´Ù. ü·ÂÀ» ´Ù ¼Ò¸ðÇÑ »óÅÂÁö¸¸ °Ç°­À» À§Çؼ­ ´Þ¸° ¸¸Å­ ¸¶¹«¸® ¿îµ¿À» ¼ÒȦÈ÷ Çؼ­´Â ¾È µÈ´Ù.

°ñÀÎ ÈÄ¿£ ¹Ù·Î ¸ØÃßÁö ¸»°í ¼­¼­È÷ ·¯´× ÆäÀ̽º¸¦ ´ÊÃß´Â ÆäÀ̽º ´Ù¿îÀ» ½Ç½ÃÇÏ°í, ´À¸° Á¶±ëÀ̳ª ¿öÅ·À¸·Î È£ÈíÀ» Á¤µ·ÇÑ ´ÙÀ½ ¸öÀ» õõÈ÷ Å©°Ô ¿òÁ÷¿© Àü½ÅÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í, ¸¶Áö¸·À¸·Î °æÁ÷µÈ ±ÙÀ°À» ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁØ´Ù. °æ±â°¡ ³¡³ª¸é ¹Ì³×¶ö ¿öÅͳª õ¿¬ °úÁó µîÀ¸·Î ¼öºÐ°ú ¹Ì³×¶öÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í, ºñŸ¹Î°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ½Ä´ÜÀ¸·Î ¿µ¾çÀ» ¼·ÃëÇØ ÁÖ¾î¾ß ȸº¹ÀÌ ºü¸£´Ù.

°æ±â ÈÄ 1ÁÖÀÏ Á¤µµ´Â ¿îµ¿À» ÀÚÁ¦ÇÏ°í °¡º­¿î Á¶±ë Á¤µµ¸¸ Çϸ鼭 ÃæºÐÈ÷ ¼ö¸éÀ» ÃëÇØ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ºü¸¥ ȸº¹À» À§ÇÑ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

ÀúÀÚ:À±¿©Ãá MBC ¸¶¶óÅæ Çؼ³À§¿ø

| Æȵ¿ÀÛ Ä¥¶§ÀÇ ¿ä·É(¿ÀÀÎȯ)
| ¾î¶² ¿îµ¿À̵ç ÀÚ¼¼°¡ ¿Ã¹Ù¸£¸é ¹ßÀü ¼Óµµ°¡ ºü¸£´Ù.

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö