03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¾î´À ºÎÀ§ºÎÅÍ ¶¥¿¡ ³»µó´Â°¡?

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-04 23:25:42 Á¶È¸¼ö 2,200
¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¾î´À ºÎÀ§ºÎÅÍ ¶¥¿¡ ³»µó´Â°¡?

´©±¸µçÁö ¸¶¶óÅæÀÌ°Ç ´Þ¸®±â°Ç óÀ½¿¡ ÀÔ¹®ÇÏ°Ô µÇ¸é °ÅÀÇ º»´É¿¡ °¡±î¿î ÀÚ¼¼·Î ´Þ¸®°Ô µÈ´Ù.

¾î´À Á¤µµ ´Þ¸®±â ½Ç·ÂÀÌ Çâ»óµÇ°í, ÀÌ·±Àú·± ´ëȸ¿¡ ³ª°¡¼­ ¸Þ´Þ, ¿ÏÁÖÁõÀÌ ½×ÀÏ ¶§Âë µÇ¸é ¾à°£ÀÇ ±â·Ï¿¡ ´ëÇÑ ¿å½ÉÀÌ »ý±â°í ¿©±âÀú±â ±â¿ô°Å¸®¸é¼­ ¸¶¶óÅæ¿¡ °üÇÑ °¢Á¾ Á¤º¸, ÀÚ·á¿¡ °ü½ÉÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù.

±×·¯¸é¼­ ³»°¡ ¾î¶² ¸ð½ÀÀ¸·Î ´Þ¸®´Â°¡? ¶Ç ´Ù¸¥ »ç¶÷Àº ¾î¶»°Ô ´Þ¸®´Â°¡?
ÆÈÀ» ¾î¶»°Ô Èçµå´ÂÁö? ¸Ó¸®´Â ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÌ´ÂÁö? ¶È¹Ù·Î ÇÏ´ÂÁö? µµ ±Ã±ÝÇÏ°í À¯¸í¼±¼öµîÀÇ ´Þ¸®´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¸é¼­ ³ª¸§´ë·Î ´à¾Æ°¡·Á´Â Èä³»¸¦ ³»±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.

¿îµ¿È­´Â ¹«¾ó ½Å´ÂÁö? ¹ß¹Ù´ÚÀº ¾î´À ºÎÀ§ºÎÅÍ ¶¥¿¡ ³»µó´Â°¡? µµ Áß¿ä °ü½É»ç´Ù.
¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ³»µó¾î¶ó!! ±×·¡¾ß ºÎ»óµµ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ°í ¿À·¡ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ó´Â ¸»µµ ¹«¼öÈ÷ µé¾î¿Ô´Ù.

°ü·ÃÃ¥ÀÚ¿¡µµ ±×·¸°Ô ³ª¿Í ÀÖ´Â °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÌ¿ä, µ¿È£È¸³ª ÀÎÅͳÝÀ» µÚÁ®ºÁµµ ºñ½ÁÇÑ ³»¿ëµéÀÌ´Ù. ´ëÃæ ±×·¸°Ô ¾Ë°í ´Þ·È´ø °ÍÀÌ ´ëºÎºÐÀÏ °ÍÀÌ´Ù.

´Ù¸¸ º¸ÆøÀÌ ÀÛÀ¸¸ç ±â·ÏÀÌ ºü¸¥ ÁÖÀÚµéÀ̳ª ÀϺ»¼±¼öµéÀÌ ´Þ¸®´Â °ÍÀ» º¸¸é ¾à°£ ´Ù¸¥ µíÇÑ ´À³¦À» ´À²¸¿ÔÀ» »ÓÀÌ´Ù. µÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¹ß¹Ù´Ú Àüü°¡ Áö¸é¿¡ ´ê´Â ´À³¦ÀÌ °­ÇÏ°Ô µé¾ú´Ù. ƯÈ÷ ¿ïÆ®¶ó¸¶¶óÅæ´ëȸ¿¡ Âü°¡Çغ¸¸é ÀÌ·± Çö»óÀº ÈξÀ Áö¹èÀûÀÓÀ» °æÇèÀûÀ¸·Î ´À³¢°ï Çß´Ù.

ÃÖ±Ù¿¡ ÀϺ»ÀÇ ·ùÄÚÄí(Ryukoku)´ëÇп¡ ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ÁßÀÎÀÇ È÷·Î½Ã Çϼ¼°¡¿Í(Hiroshi Hasegawa)¹Ú»ç·ÎºÎÅÍ ÂøÁö¿¡ ´ëÇÑ °­ÀǸ¦ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ°¡ ÀÖ¾ú´Ù.
Çϼ¼°¡¿Í ¹Ú»ç´Â ¼ö³â°£ ÀϺ»ÀÇ ÁÖÀÚµéÀ» ¿¬±¸ÇØ ¿ÔÀ¸¸ç, ±× µ¿¾È °úÇÐÀûÀ¸·Î Á¢±ÙÇÑ °ÍÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Ò´ø ´Þ¸®±â ÁÖ¹ý¿¡ µû¸¥ "Áß°£¹ß ÂøÁö´Þ¸®±â"(Mid-foot Strike Running)¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¼º°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

±×¿¡ µû¸£¸é ÀüÅëÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¿Ô´ø ¹ßµÚ²ÞÄ¡ºÎÅÍ ÂøÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ßÀÇ Á߾ӺκÐ(Mid foot)ºÎÅÍ ÂøÁö°¡ µÇ´Â Çö»óÀ̶ó´Â °ÍÀ¸·Î, Áö¸éÀ» ¹ÚÂ÷°í ³ª°¥ ¶§¿¡ ¿ªÇÐÀûÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ¹ß¸ñ°ú ¹«¸­ÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °í°üÀýÀÇ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î ¹ß»ýÇÏ´Â ÃßÁø·ÂÀ» È°¿ëÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Àå°Å¸® ÁÖÀÚµéÀ» À§ÇÑ ¿îµ¿¿ªÇÐÀûÀ¸·Î °¡Àå È¿°úÀûÀÎ ÁÖ¹ýÀ̶õ ¼³¸íÀÌ´Ù.

2004³â »ñÆ÷·Î ±¹Á¦¸¶¶óÅæ´ëȸ 415¸í ÁÖÀÚµéÀÇ ºñµð¿ÀÅ×½ºÆ® ºÐ¼®°á°ú
-µÚ²ÞÄ¡ÂøÁö(Rear foot Strike Running)°¡ 74.9%,
-Áß°£¹ßÂøÁö(Mid foot Strike)°¡ 23.7%,
-¾Õ¹ßÂøÁö(Fore foot Strike)°¡ 1.4 %ÀÇ ±¸¼ºÀ» º¸¿´´Âµ¥,

¿©±â¼­ ƯÈ÷ Áß¿äÇÒ ¸¸ÇÑ Á¡Àº
-1¡­50À§±îÁöÀÇ ÁÖÇà±â·ÏÀÌ ºü¸¥ ÁÖÀÚ±º(ÏØ)¿¡¼­´Â
Áß°£¹ßÂøÁö°¡ 36%·Î,
-51¡­100À§ ±îÁöÀÇ ÁÖÀÚ±º¿¡¼­´Â
Áß°£¹ßÂøÁö°¡ 32% ³ô°Ô ³ªÅ¸³­ °ÍÀÌ´Ù.

Áß°£ ¹ßÂøÁöÀÇ ÀåÁ¡À̳ª °æÁ¦¼º ¸é¿¡¼­ º¸¸é
µÚ²ÞÄ¡ÂøÁöÀÇ °æ¿ì ´Þ¸± ¶§ ¹ß¸ñ¿¡¼­ ¹ßµÚ²ÞÄ¡±îÁö Ãæ°ÝÀÌ Á¡Á¡ È®ÀåµÇÁö¸¸, Áß°£ ¹ßÂøÁö´Â ¹ß Áß°£ºÎºÐ¿¡¼­ Ãæ°ÝÀÌ ºÐ»êµÇ°í ¹«¸­°ú ¹ß¸ñ¿¡¼­ Ãæ°ÝÈí¼ö¸¦ µµ¿ÍÁشٴ °ÍÀ̸ç, ¶ÇÇÑ µ¿ÀÛÀÇ ´Ü°è¸¦ ÁÙÀÌ´Â È¿°ú µîÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¼Ò¸ð¹æÁö¿¡µµ È¿À²ÀûÀ̶ó´Â ÀÇ°ßÀÌ´Ù.

»õ·Î¿î Çм³·Î½á ÀÚ·á¿Í °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ¿© ²Ï ¼³µæ·Â ÀÖ°Ô ´Ù°¡¿ÔÀ¸¸ç,
¾î´À °ÍÀÌ °¡Àå ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í Ÿ´ç¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í ÆÇ´ÜÇϱ⿡´Â ¾ÆÁ÷ À̸£°ÚÀ¸³ª Â÷ÈÄ ¿©·¯ ´ëȸ¿¡¼­ °ËÁõÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ°í ¶Ç ÁÖÀڵ鵵 °¢ÀÚ¿¡ ¾Ë¸ÂÀº ÂøÁöµµ ¿©·¯ °¢µµ¿¡¼­ ´Ù¾çÇÏ°Ô »ý°¢ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù°í º»´Ù.

| ¹ßµÞ²ÞÄ¡ ÂøÁöº¸´Ù Ç÷¡Æ®(Æò¸é) ÂøÁö
| ´Þ¸®±â ÀÚ¼¼ ¿øÄ¢

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö