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µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-08 16:13:25 Á¶È¸¼ö 2,191
1) °èÀýº° ÈÆ·Ã
-. º½ : ¿ù--ÀÏ 13km¿¡¼­ 20kmÁö¼ÓÁÖ ¹× µµ·ÎÁÖ, ´ëȸÂü°¡, ÀÎÅ͹úÈÆ·Ã
-. ¿©¸§: ÁÖ5ÀϿ ÈÄ ÈÞ½Ä, 7km¿¡¼­ 20kmÁ¤µµ µî»ê, »ê¾ÇÈÆ·Ã
-. °¡À»: 13km—40km µµ·ÎÁÖ
-. °Ü¿ï: ÁÖ5ÀÏ ¿îµ¿(¿îµ¿Àå), ÇÏ·ç º¸Åë 14kmÁ¤µµ ½Ç½Ã
2) ½ÇõÇÏ¸é ¸¶¶óÅæ ±â·Ï´ÜÃà¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â 9°¡Áö
-. ¼ú,´ã¹è ±ÝÁö.
-. °ú½Ä, ¿µ¾ç°áÇÌ¿¡ ÁÖÀÇÇÔ.
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-. È޽İú ÈÆ·ÃÀÌ Á¶È­¸¦ ÀÌ·ç¾î¾ß ÇÔ.
-. µ¿±âºÎ¿©¿Í Èï¹Ì¸¦ °®°í ¿îµ¿¿¡ ÀÓÇØ¾ß ÇÔ.
-. ´Ù¾çÇÑ ÈÆ·ÃÄÚ½º¸¦ ¸¹ÀÌ °³¹ßÇØ¾ß ÇÔ.
-. Ç®ÄÚ½º¸¦ ¶Ù±â Àü¿¡ ±âÃÊü·Â°ú 10km ´ëȸ¿¡ ÀÚÁÖ Âü°¡Çؼ­ ½ºÇǵ带 ¹è¾ç½ÃÄÑ¾ß ÇÔ. -. °úÀÏ,À°·ù¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÔ(ºÎ»ó¿¹¹æ¿¡ µµ¿ò)
-. ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä»ç´Â Çʼö; ¾Æħ¿¡ ¸êÄ¡,°úÀÏ,²Ü¹° º¹¿ë. Àú³á¿¡ °í±â¼·Ãë
3) ÃÖ¼ÒÇÑ 5km¸¦ 18ºÐ30ÃÊÀ̳»·Î ´Þ·Á¾ß Sub-3°¡´ÉÇÔ
-. ÁÖ¹ý°ú ÆûÀ» ¸¶¶óÅæ ¼±¼öµéÀÌ ¶Ù´Â °Íó·³ ¸ö¿¡ ¸Â°Ô °íÃÄ¾ß ÇÑ´Ù.
-. ªÀº °Å¸® Áß½ÉÀÇ ÀÎÅ͹ú(200,400,1000m)¸¦ ¼ýÀÚ´Â ÁÙÀÌ°í °­µµ¸¦ ¿Ã¸®´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î
    ÈÆ·ÃÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
-. »ï°ã»ì,´ß°í±â µî Áö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº À½½ÄÀº ÀÚÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
-. ¸ÅÀÏ Ã¼ÁßÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© Àڱ⠸öÀÇ º¯È­¸¦ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
-. ´Þ¸®±â´Â º­¶ôÄ¡±âº¸´Ù Áö¼Ó¼ºÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ¸ÅÀÏ »ýÈ°È­ÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.


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