03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
´ëȸ Áغñ¿¡ ÃÖ¼Ò 3°³¿ùÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯

µî·ÏÀÚ Ä«¶ó µî·ÏÀÏ 2008-01-10 20:52:40 Á¶È¸¼ö 2,204
ÀÎüÀÇ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇÑ ¸ðµç ¼¼Æ÷µéÀÇ È°µ¿Àº ¹°·Ð, ¿îµ¿À» À§ÇÑ ´ë»ç È°µ¿¿¡´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ´Þ¸®±â¿Í °°ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃàÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¿îµ¿¿¡¼­´Â ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

È¿À²ÀûÀÎ ´Þ¸®±â¸¦ À§Çؼ­´Â À½½Ä¹° ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ È¿°úÀûÀ¸·Î º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÏ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÈûÀ» ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¹ßÈÖÇϱâ À§Çؼ­´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö °ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß Çϸç, Àå°Å¸® ´Þ¸®±â Áß¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÇ´Â ±ÙÀ°ÀÇ ¼öÃàÀº ±ÙÀ° ¼Ó¿¡ ÀúÀåµÇ¾î ÀÖ´Â ATPÀÇ ºÐÇØ¿Í ÀçÇÕ¼ºÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù.

¿µ¾ç¼ÒÀÇ ºÐÇØ °úÁ¤¿¡¼­ »ý»êµÈ ¿¡³ÊÁö´Â ¸ðµÎ ATPÀÇ ÇüÅ·ΠÀúÀåµÇ¾ú´Ù°¡ »ç¿ëµÇ´Âµ¥, ATP¶õ ¾Æµ¥³ë½Å 3ÀλêÀ̶ó°íµµ Çϸç, ¾Æµ¥³ë½Å¿¡ Àλê±â°¡ 3°³ ºÙ¾î ÀÖ´Â È­Çй°ÁúÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿À» Çϸé ÀÌ ATP°¡ ±ÙÀ°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇϸ鼭 ºÐÇصǴ °úÁ¤À» °ÅÄ¡°Ô µÇ¹Ç·Î, ¿îµ¿À» °è¼ÓÇϱâ À§Çؼ­´Â »õ·Î¿î ATP°¡ °è¼Ó ÇÕ¼ºµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

´À¸° ¼ÓµµÀÇ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ATPÀÇ »ý»êÀº ´ëºÎºÐ »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Åº¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀÇ ºÐÇØ¿¡ ÀÇÁ¸Çϴµ¥, ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ´Þ¸®±â´Â À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö »ý»ê ¼Óµµ¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â ±âÀüÀ» ¹ß´Þ½ÃŲ´Ù. »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ²ÙÁØÇÑ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ µû¸¥ ±ÙÁö±¸·ÂÀÇ Çâ»óµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±ÙÀ°ÀÇ »ê¼Ò ¿î¹Ý´É·Â Áõ°¡, ATP¸¦ »ý»êÇÏ´Â ±Ù¼¶À¯ ³»ÀÇ À¯»ê¼Ò ½Ã½ºÅÛ ¹ß´Þ, ±Ù¼¶À¯ ³»ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ°ú Áö¹æÀÇ ÀúÀå·® Áõ°¡, ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÇ È¿À²¼º Áõ°¡ µîÀº ¸ðµÎ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÀÇÇÑ Áö±¸·Â Çâ»óÀ» ÀǹÌÇÏ´Â °á°úµéÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö »ý»êÀº ÀüÀûÀ¸·Î ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ¿¡¼­ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ±ÙÀ° ¼Ó¿¡´Â »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© À½½Ä¹°À» ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ATP¸¦ »ý»êÇÏ´Â ¿¡³ÊÁö °øÀåÀÌ Àִµ¥, ÀÌ °øÀåÀÌ ¹Ù·Î ¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Ù.

À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö »ý»ê

¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ´Â »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀ» Å¿ö¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé°í ºÎ»ê¹°·Î ¼öºÐ°ú ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤Àº È£Èí¡¤¼øȯ°è¸¦ ÅëÇØ °ø±ÞµÈ »ê¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀûÀÎ Á¦ÇÑÀ» °ÅÀÇ ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀ» ¿¬¼Ò½ÃÅ°´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ »ê¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇϴ ȣÈí¡¤¼øȯ°èÀÇ ´É·ÂÀÌ Á¦ÇѵǾî Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ATP¸¦ »ý»êÇÏÁö´Â ¸øÇÑ´Ù.

µû¶ó¼­ °¡º­¿î ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â À¯»ê¼Ò ´ë»ç¿¡¼­ »ý»êµÈ ATP¿¡ ÀÇÇØ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ °ø±Þ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸, Èûµç ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â À¯»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ ATP »ý»ê ´É·ÂÀ» ÃÊ°úÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ Ãß°¡·Î °ø±Þ¹Þ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.

»ý¸®ÇÐÀû ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ ¼ö¿Í Å©±â¸¦ µ¿½Ã¿¡ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù. ¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ º¯È­´Â ¿À·£ ½Ã°£ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ÈÆ·ÃÀ» ÅëÇØ Áö¼ÓÀûÀÌ°í Á¡ÁøÀûÀÎ ÇüÅ·ΠÁõ°¡µÇ´Â Ư¼ºÀ» º¸ÀδÙ. µû¶ó¼­ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ Áö±¸·ÂÀÇ Çâ»óÀ» ±â´ëÇÏ·Á¸é ¸î °³¿ùÀÌ °É¸®¸ç, ÃæºÐÇÑ Çâ»óÀ» ±â´ëÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸î ³âÀÌ °É¸± ¼öµµ ÀÖ´Ù.

¹ÌÅäÄܵ帮¾Æ°¡ ¿¡³ÊÁö¸¦ ºÐÇØÇÏ°í ÃÖÁ¾ÀûÀ¸·Î ATP¸¦ »ý»êÇϱâ À§Çؼ­´Â Ư¼öÇÑ ´Ü¹éÁú ºÐÀÚ°¡ È°µ¿ÇØ¾ß Çϴµ¥, ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î È¿¼Ò´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â È¿¼ÒÀÇ ¾çÀ» ÇöÀúÈ÷ Áõ°¡½ÃÅ°´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Àå°Å¸® ´Þ¸®±â·Î ÀÎÇØ Áõ°¡µÈ È¿¼ÒµéÀº Ư¼öÇÑ Á¶Àý ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ±ÙÀ°À¸·Î ÇÏ¿©±Ý Áö¹æÀ» ´õ Àß ¿¬¼Ò½ÃÅ°µµ·Ï ¸¸µç´Ù. È¿¼ÒÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ ¿ªÇÒÀº °á°úÀûÀ¸·Î ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®À» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â °ÍÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÔÀ¸·Î½á ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÀúÀå·®À» Àý¾àÇÏ¸ç ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ¿¡³ÊÁö¸¦ È¿À²ÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸ鼭 ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´Ù¸¸ È¿¼ÒÀÇ ¾çÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Áõ°¡½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ÃÖ¼ÒÇÑ 3¡­4°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ÈÆ·Ã ±â°£À» °ÅÃľ߸¸ ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °°Àº »ç½Ç·Î ¹Ì·ç¾î º¼ ¶§ ¸¶¶óÅæ´ëȸ Áغñ¸¦ À§ÇÑ È¿°úÀûÀÎ ÈÆ·Ã ±â°£Àº ÃÖ¼ÒÇÑ 3¡­4°³¿ù ÀÌ»óÀº µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛ

±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛÀÇ ¹ß´ÞÀº ÈƷÿ¡ ÀÇÇؼ­¸¸ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ¸¹Àº ÈÆ·ÃÀ» ÇØ¿Â ¸¶¶óÅæ ¼±¼öÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ¿¡³ÊÁö ½Ã½ºÅÛÀº ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ 3¡­4¹è °¡·® ³ô°í, ´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇØ¿Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ·¯³ÊµéÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·Âµµ ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ º¸Åë 2¹è ÀÌ»ó ³ô°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿À·§µ¿¾È Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ °è¼ÓÇÑ °á°ú¶ó°í º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀº ´©±¸³ª Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

Àå°Å¸® ·¯³ÊÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀÌ ÈƷÿ¡ ÀÇÇØ ÃæºÐÈ÷ Çâ»óµÇ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¹«»ê¼Ò ´É·ÂÀº ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ ¿ÀÈ÷·Á ³·À» ¼öµµ ÀÖ´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ¹Ý¸é, ¹«»ê¼ÒÀû ÇüÅÂÀÇ ¿îµ¿ ´É·ÂÀº °¨¼Ò½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÃæºÐÈ÷ Àͼ÷ÇØÁø ·¯³ÊµéÀº ¸¶¶óÅæÀ» ¿ÏÁÖÇÏ´Â µ¥ Å« ¹®Á¦°¡ ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¯ÇÑ ÇüÅÂÀÇ ÈƷø¸À¸·Î´Â ±â·Ï Çâ»óÀ» ±â´ëÇϱ⠾î·Æ´Ù. ÀÌ°ÍÀº À¯»ê¼ÒÀû ´ë»ç ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ °¡±î¿î ºü¸¥ ¼ÓµµÀÇ ´Þ¸®±â¿¡¼­´Â ±× ´É·ÂÀ» ÃæºÐÈ÷ ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼­ ±â·ÏÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿Í ÇÔ²² ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ¼öÁØ¿¡ À̸£´Â ºü¸¥ ´Þ¸®±â¸¦ Æ÷ÇÔ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù.

±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ °í°¥

¸¶¶óÅæ¿¡¼­ Å»Áø »óÅ¿¡ À̸£´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ °í°¥ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¹Ù¿Í °°ÀÌ ±ÙÀ°ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®¿¡´Â ÇÑ°è°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¸¶¶óÅæ¿¡¼­´Â ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀ̸鼭 ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ¼º°øÀÇ Áö¸§±æÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ÀúÀå·®À» ³ôÀ̸鼭µµ ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀ̸鼭 ´Þ¸± ¼ö ÀÖÀ»±î?

±× ÇØ´äÀº ¹Ù·Î ²ÙÁØÇÑ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÀÖ´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ´Þ¸®±â Áß¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ »ý»êÀ» À§ÇØ Áö¹æÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â ´É·Âµµ Çâ»óµÈ´Ù. ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®ÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °ð ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀúÀå·®À» Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇϸç, Áö¹æÀÇ ÀÌ¿ë ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÈ´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÇ ¼Ò¸ð¸¦ ÁÙÀ̸鼭 ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¡Àå È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÀúÀå·®ÀÇ Áõ°¡¿Í ÇÑÁ¤µÈ ¾çÀÇ ±ÙÀ° ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» Àý¾àÇϸ鼭 ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº °ð, ¿À·§µ¿¾È È¿À²ÀûÀ¸·Î ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

½ÇÁ¦·Î ¸¶¶óÅæ ¼±¼öµéÀÇ ´Ù¸® ±ÙÀ°Àº ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ Áö¹æÀÇ »êÈ­ ´É·ÂÀÌ 7¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ °è¼ÓÇØ¿Â ¾Æ¸¶Ãß¾î ·¯³Êµéµµ ÀϹÝÀο¡ ºñÇØ Áö¹æÀÇ »êÈ­ ´É·ÂÀÌ 4¡­5¹è °¡·® ³ôÀº °ÍÀÌ º¸ÅëÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿À·§µ¿¾È ²ÙÁØÈ÷ ´Þ¸° °á°úÀ̸ç, ´©±¸¿¡°Ô³ª °¡´ÉÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾Æ¹«¸® Áö¹æÀÇ »êÈ­ ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¿À·£ ½Ã°£ µ¿¾È ´Þ¸®±â¸¦ ¸ØÃß¸é ±× ±â´ÉÀº Á¡Â÷ °¨¼ÒÇÑ´Ù. °á±¹ Áö¹æÀÇ »êÈ­ ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í À¯Áö½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ²ÙÁØÈ÷ ´Þ¸®´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÎ °ÍÀÌ´Ù.

¹«»ê¼Ò ¿¡³ÊÁö ´ë»ç

¹«»ê¼Ò ´ë»ç¶õ ¸» ±×´ë·Î »ê¼Ò ¾øÀÌ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ¿© °ø±ÞÇØ ÁÖ´Â ´ë»ç °úÁ¤À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹«»ê¼Ò ´ë»ç´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ÇÊ¿ä·®ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹¾Æ À¯»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿¡³ÊÁö »ý»ê·®À» ÃÊ°úÇÒ °æ¿ì¿¡ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ´ë»ç °úÁ¤ÀÌ´Ù.

¾ÈÁ¤ ½Ã³ª °¡º­¿î ¿îµ¿°ú °°ÀÌ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÏÁö ¾ÊÀ» ¶§¿¡´Â À¯»ê¼Ò ´ë»ç °úÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÑ´Ù. À̶§ »ý»êµÈ ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀÏÁ¤·®Àº ATP¿Í PCÀÇ ÇüÅ·Π±ÙÀ° ¼Ó¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. ±æÀ» °È´Ù°¡ °©ÀÚ±â Àå¾Ö¹°À» ¶Ù¾î³ÑÀ» ¶§Ã³·³ °©Àڱ⠸¹Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ ¿¡³ÊÁö°¡ »ç¿ëµÇ¸ç, º¸Åë 10¡­20ÃÊ Á¤µµ »ç¿ëÇÏ¸é °ÅÀÇ ¹Ù´ÚÀÌ ³ª´Â Ư¼ºÀÌ ÀÖ´Ù.

´Ü°Å¸® ´Þ¸®±â¿Í °°ÀÌ ¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇØ ÀÌ·ç¾îÁö´Â ¿îµ¿À» ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À̶ó°í Çϸç, ¿ÏÀüÇÑ ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿Àº °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹«»ê¼Ò ´ë»çÀÇ ºñÁßÀÌ ºñ±³Àû ³ôÀº ¿îµ¿À̶ó°í ÀÌÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹«³­ÇÏ´Ù. ¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À» 10¡­20ÃÊ À̳»·Î ÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ±ÙÀ° ¼Ó¿¡ ÀúÀåµÈ ATP¿Í PC¸¦ ÁÖ·Î »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ÇǷΰ¨À» Å©°Ô ´À³¢Áö ¾Ê´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±× ÀÌ»óÀ¸·Î Áö¼ÓÇϸé Á¥»êÀÌ ÃàÀûµÇ¾î Á¡Â÷ ÇǷΰ¨À» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. °á±¹ ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ¿¡¼­ ¿îµ¿À» °è¼ÓÇÏ¸é »ê¼Ò ¾øÀÌ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ºÒ¿ÏÀüÇÏ°Ô ºÐÇصǾî ÇÇ·Î ¹°ÁúÀÎ Á¥»ê¸¸ ½×ÀÌ°Ô µÇ°í, Á¥»êÀÌ ±ÙÀ°°ú Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ½×ÀÌ¸é ±ÙÀ°ÀÌ »»»»ÇØÁö°í ½ÉÇÑ ÇǷΰ¨¿¡ ºüÁö±â ½±´Ù.

¹«»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ´Â µ¿¾È¿¡´Â ÁÖ·Î ¼Ó±Ù ¼¶À¯, ƯÈ÷ bÇü ¼Ó±Ù ¼¶À¯ÀÇ µ¿¿ø ºñÀ²ÀÌ ÇöÀúÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» À§ÇØ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀ» ÁÖ·Î »ç¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ ü³»ÀÇ ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ ºü¸£°Ô °í°¥µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ¼öÁØÀÇ ¿îµ¿Àº ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓÇÒ ¼ö ¾ø´Ù.

ÀÌ¿Í °°Àº »ç½ÇÀ» Á¾ÇÕÇØ º¼ ¶§, ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ´É·Â°ú Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â ¹«°üÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÁöÄ£ ÈĹÝÀ̳ª ºü¸¥ ¼ÓµµÀÇ ´Þ¸®±â¿¡¼­´Â ¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ Ãß°¡·Î °ø±Þ¹Þ¾Æ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ´É·ÂÀ» ÀüÇô ¹èÁ¦ÇÒ ¼ö´Â ¾ø´Ù. ƯÈ÷ ±â·Ï Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÇÏ´Â ·¯³Êµé¿¡°Ô´Â ´õ¾øÀÌ Áß¿äÇÑ ¹®Á¦´Ù. ±â·Ï Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î ÈÆ·ÃÇÏ´Â ·¯³ÊµéÀº ±×¸¸Å­ ºü¸¥ ¼Óµµ¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ ÀÖ¾î¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

ºü¸¥ ¼Óµµ¿¡ ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°±â À§Çؼ­´Â ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ¼öÁØÀÇ ÈÆ·ÃÀÌ ÇʼöÀûÀ̸ç, ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ¼öÁØ¿¡ °¡±î¿î ÈÆ·ÃÀ¸·Î´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×ÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ªÀº °Å¸®¸¦ ¹Ýº¹Çؼ­ ´Þ¸®´Â ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×Àº ¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇØ »ó´ç ºÎºÐÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±Þ¹Þ´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ÈÆ·ÃÀº ¹«»ê¼Ò ´ë»ç ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹Ù¶÷Á÷ÇÑ ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ±â´É

¹«»ê¼Ò ´ë»ç¿¡ ÀÇÇÑ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀº È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ µµ¿ò ¾øÀÌ ±ÙÀ° ¼¼Æ÷ ³»¿¡¼­ ÀϾ´Ù. ´Ù¸¸, Á¥»êÀ̳ª ´Ù¸¥ ºÎ»ê¹°À» ó¸®ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ È£Èí¡¤¼øȯ°è°¡ °ü¿©ÇÒ »ÓÀÌ´Ù. ±×·¯³ª Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡¼­´Â »ê¼Ò¸¦ ±ÙÀ°À¸·Î ¿î¹ÝÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¿¡³ÊÁö »ý»ê ¼Óµµ¿¡ Á÷Á¢ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ¿ªÇÒÀÌ ´Þ¸®±â ´É·ÂÀ» Á¿ìÇÑ´Ù.

¡ã»ê¼Ò ¿î¹Ý´É·Â: ´Þ¸®±â Áß¿¡ ÈÆ·ÃÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ·¯³Ê¿¡°Ô¼­ °¡Àå ¸ÕÀú ¹ß°ßµÇ´Â ÇÇ·ÎÀÇ ½ÅÈ£´Â È£Èí °ï¶õÀε¥, ÀÌ°ÍÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·Â°ú È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ´É·ÂÀÌ ¹ß´ÞµÇ¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â Çö»óÀÌ´Ù.

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¿¡¼­´Â ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ È£Èí¡¤¼øȯ°è¸¦ ÅëÇؼ­ »ê¼Ò¸¦ ±ÙÀ°À¸·Î ¿î¹ÝÇÏ¿© ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇϴµ¥, ¿¡³ÊÁö°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ È£Èí¡¤¼øȯ°è¸¦ ÅëÇØ »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é ±ÙÀ°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ »ý»êÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ ÃæºÐÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁ³´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö¸¦ ÃæºÐÈ÷ »ý»êÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »óÅ¿¡¼­´Â ºñ±³Àû ´À¸®°Ô ´Þ¸± °æ¿ì¿¡µµ ±ÙÀ°ÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØÁ® È£Èí °ï¶õÀ» ÃÊ·¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ´É·Â°ú ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ²ÙÁØÇÑ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Ù. Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ´É·Â°ú ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·ÂÀ» µ¿½Ã¿¡ Çâ»ó½ÃÄÑ È£ÈíÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÅëÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â Æó¿¡ °ø±â¸¦ ÃâÀÔ½ÃÅ°´Â È£Èí ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, Æó¸¦ Åë°úÇÏ´Â Ç÷·ù¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ »ê¼Ò°¡ Ç÷¾× ¼ÓÀ¸·Î È®»êµÇ´Â ºñÀ²À» Áõ°¡½ÃÅ°´Â µ¥¿¡µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±× °á°ú Ç÷¾× ÁßÀÇ »ê¼Ò ÇÔ·®À» ÃæºÐÈ÷ À¯Áö½ÃÅ´À¸·Î½á ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ´õ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °á±¹ ´Þ¸®±âÀÇ È¿À²¼ºÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

¡ã½É¡¤Ç÷°ü ±â´É: Àå°Å¸® ´Þ¸®±â·Î ÀÎÇÑ ½ÉÀ塤Ç÷°ü °èÅëÀÇ Áß¿äÇÑ ÀûÀÀÀº ÃÖ´ë¿îµ¿ ÁßÀÇ ½É¹ÚÃâ·® Áõ°¡´Ù. ½É¹ÚÃâ·®Àº 1ºÐ°£¿¡ Á½ɽǷκÎÅÍ ¹ÚÃâµÇ´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÒ ¼ö Àִµ¥, ÃÖ´ë¿îµ¿ Áß¿¡ ½É¹ÚÃâ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀº Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÀÇÇØ ½ÉÀåÀÌ ºñ´ëÇØÁ³±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Àå°Å¸® ·¯³ÊµéÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ Çö»óÀº Á½ɽÇÀÇ ¿ëÀû Áõ°¡¿¡ ±âÀÎÇÑ °ÍÀ̸ç, ÀÌ´Â Á½ɽǿ¡ ä¿öÁø ÈÄ ½ÉÀå ¹ÛÀ¸·Î ¹ÚÃâµÇ´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀÌ Áõ°¡Çß´Ù´Â °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.

Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¸é ½É½ÇÀÌ ´õ¿í °­ÇØÁö°í, ½É½Ç ³»ÀÇ Ç÷¾×À» ÃæºÐÈ÷ ¹ÚÃâ½Ãų ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ Àå°Å¸® ·¯³ÊµéÀº ¾ÈÁ¤ ½Ã¿Í ÃÖ´ë¿îµ¿ ½Ã¿¡ ½É¹Ú¼ö°¡ ³·°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½É¹Ú¼öÀÇ °¨¼Ò´Â ½É½ÇÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´ÉÀÌ Çâ»óµÇ¾î 1ȸ ¹ÚÃâ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¿©¾ß¸¸ °¡´ÉÇØÁú ¼ö Àִµ¥, ½É¹Ú¼ö°¡ ³·À¸¸é¼­µµ µ¿ÀÏÇÑ ¼öÁØÀÇ ½É¹ÚÃâ·®À» À¯ÁöÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ±×¸¸Å­ 1ȸ ¹ÚÃâ·®ÀÌ Áõ°¡Çß´Ù´Â °ÍÀ» ¶æÇÑ´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö´Â Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¿¡ ÀÇÇØ °ÅÀÇ º¯È­¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾Æ¹«¸® Àß ÈÆ·ÃµÈ ·¯³Ê¶óµµ ÃÖ´ë ½É¹Ú¼ö´Â ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü°ú °ÅÀÇ µ¿ÀÏÇÏ°Ô ³ªÅ¸³­´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´Þ¸®±â¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àüº¸´Ù 1ȸ ¹ÚÃâ·®ÀÌ Áõ°¡Ç߱⠶§¹®¿¡ ½ÉÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¹ÚÃâµÇ´Â Àüü Ç÷¾×·® Áï, ÃÖ´ë ½É¹ÚÃâ·®Àº ÇöÀúÈ÷ Ä¿Á³´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ãÈ£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ ±â´É: È£Èí°è´Â ÄÚ¿Í ÀÔ, ±âµµ, ±â°üÁö ±×¸®°í Á¿ìÀÇ Æó µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. È£Èí°è´Â »ê¼Ò°¡ Æó¿¡¼­ Ç÷¾×À¸·Î ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ø±ÞµÉ ¼ö ÀÖ´Â Á¶°ÇÀ» ¸¸µé¾î ÁÖ°í, Ç÷¾×ÀÌ ±ÙÀ°À¸·ÎºÎÅÍ ½Ç¾î¿Â ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ Æó¸¦ ÅëÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ´À¸·Î½á ¿¡³ÊÁö »ý»ê¿¡¼­ »ý±ä ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒµµ ´ã´çÇÑ´Ù. Æó´Â ¼ö¸¹Àº °ø±âÁÖ¸Ó´Ï·Î ÀÌ·ç¾îÁ® Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ÆóÀÇ °ø±âÁÖ¸Ó´Ï¿Í Ç÷¾× »çÀÌ¿¡ ±âü ±³È¯ÀÌ ¿ø¸¸ÇÏ°Ô ÀϾ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§ÇÔÀÌ´Ù.

¼øȯ°è´Â ½ÉÀå, Ç÷°ü, Ç÷¾×ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ½ÉÀåÀº Ç÷¾×À» ÆßÇÁÁúÇÏ¿© Ç÷°üÀ» ÅëÇØ ¼øȯ½ÃÅ°´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ç÷°üÀº Ç÷¾×ÀÌ ¼øȯÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Åë·Î¸¦ Á¦°øÇϸç, Ç÷¾×Àº »ê¼Ò¿Í ³ëÆó¹°À» Á÷Á¢ ½Ç¾î ³ª¸£´Â ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÑ´Ù. ¼øȯ°èÀÇ ÁÖµÈ ±â´ÉÀº Æó·ÎºÎÅÍ ¹Þ¾ÆµéÀÎ »ê¼Ò¸¦ Ç÷¾×°ú ±ÙÀ°À¸·Î ¿î¹ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ±ÙÀ°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ »ý»êÇϸç, ±ÙÀ°¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö »ý»êÀÇ ºÎ»ê¹°·Î »ý±ä ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ¿© Æó·Î ³»º¸³½´Ù.

½ÉÀåÀº Á½ɽǰú ¿ì½É½Ç·Î ±¸¼ºµÇ´Âµ¥, ¿ì½É½ÇÀº Àü½ÅÀÇ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇØ ÁÖ°í ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ½Ç¾î¿Â Ç÷¾×À» ¹Þ¾ÆµéÀÎ ´ÙÀ½ ´Ù½Ã Æó·Î ³»º¸³»´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Ç÷¾×ÀÌ Æó¸¦ ¼øȯÇÏ´Â µ¿¾È ÀÌ»êȭź¼Ò´Â ÆóÀÇ °ø±âÁÖ¸Ó´Ï·Î ³ª°¡°í, »ê¼Ò´Â ÆóÀÇ °ø±âÁָӴϷκÎÅÍ Ç÷¾×À» ÅëÇØ µé¾î¿Â´Ù. ÀÌ·¸°Ô Æó¸¦ ¼øȯÇϸ鼭 »ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÎ Ç÷¾×Àº Á½ɽǷΠµé¾î¿Â ´ÙÀ½, ÆßÇÁ ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ ±ÙÀ°À» ºñ·ÔÇÑ Àü½ÅÀÇ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÏ·ÃÀÇ °úÁ¤À» ÅëÇØ »ê¼Ò¿Í ÀÌ»êȭź¼Ò¸¦ ½Ç¾î ³ª¸£´Â µ¿½Ã¿¡ ź¼öÈ­¹°°ú Áö¹æÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¿î¹ÝÇÏ´Â °ÍÀÌ ¼øȯ°èÀÇ ¿ªÇÒÀÌ´Ù.

´Þ¸®±âÀÇ ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ±ÙÀ°Àº ¿¡³ÊÁö »ý»êÀ» À§ÇØ ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¿¡³ÊÁöÀÇ È¿À²ÀûÀÎ »ý»êÀ» À§Çؼ­´Â ±×¸¸Å­ »ê¼ÒÀÇ °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀÌ ¹Ù·Î ±ÙÀ°°ú ½ÅüÀÇ ¿©·¯ Á¶Á÷¿¡ »ê¼Ò¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô °ø±ÞÇÏ´Â ÀÏÀÌ´Ù. ¿ì¼±, È£Èí°è´Â ´Þ¸®´Â ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï È£Èí·®°ú È£Èí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ½Å¼±ÇÑ °ø±â¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ È¯±â½ÃÅ°·Á´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ½Å¼±ÇÑ °ø±â°¡ Æó ¼Ó ±íÀº °÷±îÁö Àß µå³ªµé ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϱâ À§Çؼ­´Â ±í°í ¸®µå¹ÌÄÃÇÑ È£Èí¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù.

È£Èí°è¸¦ ÅëÇØ µéÀ̸¶½Å »ê¼Ò¸¦ ±ÙÀ°À¸·Î ½Ç¾î ³ª¸£´Â ¿ªÇÒÀº ¼øȯ°èÀÇ ¸òÀÌ´Ù. ´Þ¸®´Â ¼Óµµ°¡ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¼øȯ°è´Â ´õ ¸¹Àº »ê¼Ò¸¦ ±ÙÀ°À¸·Î ½Ç¾î ³ª¸£±â À§Çؼ­ Ç÷¾×ÀÇ ¼øȯ ¼Óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Âµ¥, Ç÷¾×ÀÇ ¼øȯ ¼Óµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇÑ °¡Àå °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀº ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁÁú ºóµµ¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ½ÉÀåÀÇ ¹Úµ¿Àº ´Þ¸®±âÀÇ ¼Óµµ¿¡ ºñ·ÊÇÏ¿© Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ¿Í °°ÀÌ Àå°Å¸® ´Þ¸®±â´Â ±ÙÀ°ÀÇ À¯»ê¼ÒÀû ´É·Â ¹× È£Èí¡¤¼øȯ°èÀÇ Á¶È­·Î¿î ÀûÀÀ Çö»óÀ» °¡Á®¿Â´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ È¿À²ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁöÀÇ »ý»ê ´É·Â°ú Àå½Ã°£ µ¿¾È ±ÙÀ° ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ Çâ»óµÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ý¸®Àû º¯È­µéÀÇ Á¾ÇÕÀûÀÎ È¿°ú´Â ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®(VO2 Max)ÀÇ Áõ°¡·Î Áý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ´ë»ê¼Ò¼·Ãë·®ÀÇ Çâ»óÀº ´Þ¸®±âÀÇ ÇüÅÂ¿Í ·¯³ÊÀÇ Æ¯¼º¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ³ªÅ¸³ªÁö¸¸, º¸Åë Àå°Å¸® ´Þ¸®±â¸¦ ÅëÇØ 5¡­20%ÀÇ Çâ»óÀ» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Ãâó:ÀÌÀǼöÄ®·´

| ¸¶¶óÅæ´ëȸ °èȹÀº ÀÌ·¸°Ô
| ¿ÏÁÖ ÈÄ ÇǷθ¦ ȸº¹Çϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ý

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö