03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
Á·Àú±Ù¸·À̶õ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ »À¿¡¼­ ¹ß°¡¶ô »À¿¡ ºÎÂøµÇ´Â Áú±â°í ´Ü´ÜÇÑ

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-04 18:05:08 Á¶È¸¼ö 2,987
º´ÀηÐ(Etiology)

Á·Àú±Ù¸·À̶õ ¹ßµÚ²ÞÄ¡ »À¿¡¼­ ¹ß°¡¶ô »À¿¡ ºÎÂøµÇ´Â Áú±â°í ´Ü´ÜÇÑ ¸·ÀÌ´Ù. ÀÌ ¸·Àº ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ½ºÇÁ¸µ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ¹ß¹Ù´ÚÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ÀÌ ÁöÁ¡ÀÌ º×°Å³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â »óŸ¦ Á·Àú±Ù¸·¿°À̶ó°í ÇÑ´Ù. º¸ÇàÀ» ÇÒ ¶§ ±âºÐÀÌ ³ª»Û ÅëÁõÀ» À¯¹ßÇÏ°í µÚ²ÞÄ¡ ºÎºÐÀ» ¼ÕÀ¸·Î ´©¸£¸é ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÑ´Ù. ¿À·§ µ¿¾È ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ ÀϾ ¶§³ª, ÀÚ°í ¾Æħ¿¡ ÀϾ ù¹ßÀ» µðµô ¶§¿¡ À¯³­È÷ ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù. µÚ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀº ¼±¼ö³ª ÀϹÝÀο¡°Ô À־ °¡Àå ÀϹÝÀûÀÎ ¹®Á¦ÀÌ´Ù. ÀÌ ¿Ü»óÀº µÚ²ÞÄ¡ ÀÚ±Ø, ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¿°Áõ, ±×¸®°í È°¾×¿° °°Àº º´ÀÎÇÐÀû ¿ä¼Ò¿Í °ü·ÃµÇ¾îÁ® ¿Ô´Ù. Á·Àú±Ù¸·¿°(Plantar fasciitis)Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾ÆÄ¡±ÙÀ§ºÎ¿Í µÚ²ÞÄ¡ºÎºÐÀÇ ÅëÁõÀ» Ç¥ÇöÇϴµ¥ »ç¿ëµÇ¾îÁ® ¿À´Â ¿ë¾îÀÌ´Ù. Á·Àú±Ù¸·Àº ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ³Ð°Ô ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ÀÌ´Â Á¾°ñÀÇ Áß°£ ºÎºÐ¿¡¼­ ±ÙÀ§ºÎ¿Í ¿¬°áµÈ °­ÇÑ °áÇÕ Á¶Á÷ÀÇ ¹êµåÀÌ´Ù. ±×°ÍÀÇ ¹Ù±ù ºÎºÐÀÇ ¸Õ ºÎÀ§·Î´Â ¼¶À¯¿Í ÁßÁ·°üÀý°ú °üÀýĸ½¶ merging¿¡ ¿¬°áµÇ´Â ´Ù¾çÇÏ°í ÀÛÀº °¡ÁöµéÀÌ ÀÖ´Ù.
Á·Àú±Ù¸·(Plantar fascia)ÀÇ ±â´ÉÀº ¹ßÀÇ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯ÁöÇÏ°í, Á¾¾ÆÄ¡(longitudinal arch)¿¡ securing ȤÀº ÁöÁöÇØÁִµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Á·Àú±Ù¸·(Plantar fascia)Àº üÁßÀÌ ÁÖ·Î µÚ²ÞÄ¡¿¡ ÀÖÀ» ¶§ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù.
üÁßÀÌ ¹ßÀÇ º¼ ºÎºÐ¿¡ ¿Å°ÜÁö¸é(ÁßÁ·°ñÀÇ °ñµÎ), ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ±äÀåÀÌ Áõ°¡µÈ´Ù.
·±´×Àº push-off ´Ü°è¿¡¼­ ¹ß°¡¶ôÀÇ ½ÅÀü·Â°ú ¹ßÀÇ ¹ß º¼(ÁßÁ·°ñÀÇ °ñµÎ)¿¡¼­ ¹Ð¾îºÎÄ¡´Â Èû ¸ðµÎ°¡ °ü·ÃµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù´Ú ±äÀåÀº üÁßÀÇ ¾à 2¹èÁ¤µµ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¿øÀÎÀ¸·Î´Â üÁßÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô Áõ°¡ÇÏ¿´°Å³ª ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷, ¿À·¡ ¼­ÀÖ´Â Á÷¾÷¿¡ ÀÇÇÑ ¹ßº´, ¹«¸®ÇÏ°Ô ¿îµ¿À» ÇÑ °æ¿ì(¸¶¶óÅæ, µî»ê, Á¶±ë µî), Æò¹ß(Flat)À̳ª ¿äÁ·(Pes Cavus)ÀÎ »ç¶÷, ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°°ú À¯»ç ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ µîÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¶§·Î´Â ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹ß»ý(³ëÈ­ µî)Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

Áõ»ó°ú ÁõÈÄ(Symptoms and sign)

¼±¼ö³ª ÀϹÝÀεéÀº °ÅÀÇ ´ëºÎºÐ Á¾°ñ¿¡¼­ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ Á¢ÇÕºÎÀÎ µÚ²ÞÄ¡ ¾ÈÂÊÀÇ ¾ÕºÎºÐ¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Ù°í È£¼ÒÇÑ´Ù. ÅëÁõÀº °á±¹ ¹ß¹Ù´ÚÀÇ Áß°£À¸·Î À̵¿µÈ´Ù. ÀÌ ÅëÁõÀº ¼±¼öµéÀÌ ¾Æħ¿¡ ÀϾ°Å³ª ¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ ÀÖÀº ÈÄ Ã¼ÁßÁöÁö¸¦ ÇÒ ¶§ Áõ°¡ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¸î ½ºÅÇÀ» °ÉÀº ÈÄ¿¡´Â ÅëÁõÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ÅëÁõÀº ¶ÇÇÑ ¹ß°¡¶ô°ú ¹ß ¾ÕºÎºÐÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ¹èÃø±¼°î(dorsiflexed) µÉ ¶§ Áõ°¡µÈ´Ù. ¸¸ÀÏ °è¼Ó ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù¸é ¾Æ¸¶µµ X-ray¿¡¼­ bony spur°¡ »ý±æ ¼öµµ ÀÖ´Ù.

°ü¸®(Management)

Á·Àú±Ù¸·¿°(Plantar fasciitis)ÀÇ °ü¸®´Â ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ä¡·á±â°£ÀÌ ±æ¾îÁø´Ù. orthotics´Â ÀÌ·± ¹®Á¦ÀÇ Ä¡·á¿¡¼­ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¾²ÀδÙ. µüµüÇÑ orthoticsº¸´Ù´Â ºÎµå·¯¿î orthotics¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù. orthotics?°ÅÀÇ ¸ðµç ½Ã°£¿¡ Âø¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
Á¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ã¿¡ ÇÏ´Â °Í ¶ÇÇÑ ±ÇÀåµÈ´Ù. ¸î¸îÀÇ °æ¿ì¿¡, ¼±¼ö³ª ÀϹÝÀο¡°Ô À־ 4-6ÁÖ µ¿¾È ªÀº °ÉÀ½À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
Å« ¹ß°¡¶ôÀÇ ¹èÃø±¼°î(dorsiflexion)ÀÌ Áõ°¡µÇ´Â ¿îµ¿Àº ¶ÇÇÑ ÀÌ·± ¹®Á¦¿¡¼­ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹ÄªÀº Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 3½Ã°£Á¤µµ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½Å¹ßÀº Ãæ°ÝÀ» Èí¼öÇÏ´Â ±¸µÎâ(outsol)À¸·Î Á¦ÀÛµÈ ½Å¹ßÀ» ½Å°í ±¸µÎÀÇ ±ÁÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù


Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á, ±×¸®°í ¿¹¹æÃ¥ "

2002³â ¿ùµåÄÅÀ» ÅëÇØ ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ½ºÆ÷Ã÷ °­±¹ÀÓÀ» Àü ¼¼°è¿¡ ¾Ë·È´Ù, ±×·¯³ª Ã౸³ª ±× ¾î¶² ½ºÆ÷Ã÷º¸´Ùµµ ¼¼°èÀο¡°Ô Çѱ¹ÀÇ À̹ÌÁö·Î °¢ÀÎµÈ ½ºÆ÷Ã÷´Â ¹Ù·Î ¡®¿Ã¸²ÇÈÀÇ ²É¡¯ÀÎ ¸¶¶óÅæÀÌ´Ù. 1936³â ¼Õ±âÁ¤ÀÌ º£¸¦¸°¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ¿ì½ÂÇѵ¥ À̾î 1992³â ¡®¸óÁÖÀÍÀÇ ¿µ¿õ¡¯ Ȳ¿µÁ¶°¡ ¹Ù¸£¼¿·Î³ª ¿Ã¸²ÇÈÀ» Á¦ÆÐÇ߱⠶§¹®À̸®¶ó. ´õ¿íÀÌ 1996³â ¡®±¹¹Î ¸¶¶óÅä³Ê¡¯ À̺ÀÁÖ°¡ ¾ÖƲ·£Å¸ ¿Ã¸²ÇÈ¿¡¼­ ÁØ¿ì½ÂÇÑ ÀÌÈÄ ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀεéÀÌ ±ÞÁõÇϸ鼭 ÇöÀç ±× ¼ö°¡ ¼ö¹é¸¸¿¡ À̸£°í ÀÖ´Ù. 90³â´ë±îÁö¸¸ Çصµ 2,3°³¿¡ ºÒ°úÇß´ø ±¹³» ¸¶¶óÅæ ´ëȸ°¡ 2000³â µé¾î¼­¸é¼­ ¿ìÈÄÁ×¼øó·³ ´Ã¾î³ª ÇöÀç 200°³°¡ ³Ñ¾ú´Ù´Â Åë°èµµ ÀÖ´Ù. ¸¶¶óÅæÀ» °¨È÷ Çѱ¹ÀÇ ´ëÇ¥ ½ºÆ÷Ã÷¶ó°í ¸»ÇÏ´Â °Íµµ ÀÌ °°Àº ÀÌÀ¯¿¡¼­´Ù. ±×·¯³ª ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀÎÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³­ ¸¸Å­ µ¿È£ÀÎ »çÀÌ¿¡¼­´Â ¸¶¶óÅæ ÈÆ·ÃÀÇ °É¸²µ¹ÀÌÀÚ ºÒû°´ÀÎ Á·Àú±Ù¸·¿°(ðëî¼ÐÉدæú, plantar fasciitis)ÀÌ ±Þ¼Óµµ·Î ¹øÁö°íÀÖ´Ù. ±× µ¿¾È ÀÌ ÁúȯÀº Ȳ¿µÁ¶ ±ÇÀºÁÖ ¾öÈ¿¼® µî ¿¤¸®Æ® ¼±¼öµé¿¡°Ô¸¸ ¹ß»ýÇÏ´Â Áõ»óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³À¸³ª ÀÌÁ¦ ¸¹Àº ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀεéÀÌ Á·Àú±Ù¸·¿°À¸·Î °Þ´Â ¾î·Á¿òÀ» È£¼ÒÇÏ°íÀÖ´Ù. 1¸¸3õ¸íÀÇ ¸¶¶óÅæ µ¿È£ÀεéÀÌ Âü°¡ÇÑ °¡¿îµ¥ 3¿ù14ÀÏ ¿­¸®´Â 2004 ¼­¿ï ±¹Á¦¸¶¶óÅæ °â Á¦ 75ȸ µ¿¾Æ¸¶¶óÅæ. ÀÌ ´ëȸ¸¦ °è±â·Î ¸¶¶óÅæ ÈƷðú °æ±â Áß °¡Àå ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î ¿îµ¿»óÇØ, Áï Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ Áõ»ó°ú Ä¡·á, ±×¸®°í ¿¹¹æÃ¥À» ¾Ë¾Æº»´Ù.

¿ø ÀÎ Á·Àú±Ù¸·¿°À̶õ ´Ü¾îÀÚü¸¦ »ìÆ캸¸é, Á·Àú(¹ß ¹Ù´ÚÂÊ)¿¡ À§Ä¡ÇÑ ±Ù¸·(¶Ç´Â, °Ç¸· : fascia aponeurosis)¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á·Àú±Ù¸·Àº ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ ÀÖ´Â ¹ß²ÞÄ¡»À(Á¾°ñ:calcaneus)¿¡¼­ ¹ß°¡¶ô ±âÀúºÎ¸¦ ¿¬°áÇÏ´Â °­ÀÎÇÏ°í µÎ²¨¿î ¼¶À¯·Î ±¸¼ºµÈ ¶ì´Ù(±×¸²-1 ÂüÁ¶).
Á·Àú±Ù¸·Àº ¹ß¹Ù´ÚÀÇ ¾ÆÄ¡¸ð¾ç(Á·±Ã, ðëÏá)À» À¯ÁöÇØÁÖ°í, üÁßÀÌ ÁÖ¾îÁø »óÅ¿¡¼­ ¹ßÀ» µé¾î ¿Ã¸®´Âµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î °È±â³ª ´Þ¸®±â¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÐÀû ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
º¸ÅëÀÇ ¼­ ÀÖ´Â ÀÚ¼¼¿¡¼­ üÁßÀÌ µÚ²ÞÄ¡ ÂÊÀ¸·Î ½Ç¸®°Ô µÇ¸é ±Ù¸·¿¡ °É¸®´Â Àå·ÂÀº ÀÛ´Ù. ±×·¯³ª, üÁßÀÌ ¹ßÀÇ º¼ ºÎÀ§·Î ¿Å°ÜÁö°Ô µÇ¸é ±Ù¸·ÀÇ Àå·ÂÀÌ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ´Þ¸®±â¸¦ ÇÒ ¶§ ¹ß°¡¶ôÀ» °­ÇÏ°Ô À§·Î ¿Ã¸²°ú µ¿½Ã¿¡ ¹ßÀÇ º¼ ºÎÀ§¿¡¼­ °­ÇÑ ÃßÁø·ÂÀÌ ¹ß»ýÇϹǷΠ±Ù¸·ÀÇ Àå·ÂÀÌ °­ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·¯ÇÑ ºÎ´ãÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ±Ù¸·À» ¼Õ»ó½ÃÄÑ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù.
Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ¸¶¶óÅæ°ú °°Àº Àå½Ã°£ ´Þ¸®±â, ºñ¸¸, ¹ßµîÀÌ ³ôÀº ¹ß(Á·±ÃÀÌ ³ôÀº °æ¿ì), ÆíÆòÁ·(Æò¹ß), ¹Ù´ÚÀÌ µüµüÇÑ ½Å¹ßÀ» Àå½Ã°£ Âø¿ëÇßÀ» ¶§, ¹è±¸³ª ³ó±¸Ã³·³ ³ôÀº Á¡ÇÁ¸¦ ¿ä±¸ÇÏ´Â ¿îµ¿, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ °©Àڱ⠰úµµÇÏ°Ô ÇÒ °æ¿ì µîÀ¸·Î, ÀÌ´Â ÇغÎÇÐÀûÀÌ°í, ¿îµ¿ ¿ªÇÐÀûÀÎ ºÐ¼®À¸·Î ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

Áõ»ó°ú Áø´Ü °¡Àå Å« Áõ»óÀº ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼­ ù °ÉÀ½À» °ÉÀ» ¶§ ¹ßµÚ²ÞÄ¡¿¡ °­ÇÑ ÅëÁõÀ» ´À³¢°Ô µÇ°í, ¿À·§µ¿¾È ¾É¾Æ ÀÖ´Ù°¡ °È±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§ ÅëÁõ°ú °­Á÷ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹ß°¡¶ôÀ» À§·Î Á¥È÷¸é ÅëÁõÀÌ ¿Ã ¶§µµ ÀÖ´Ù.
Áø´ÜÀº ÀÌÇÐÀû °Ë»ç, ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç, x-¼± °Ë»ç µîÀÌ Àִµ¥, ÀÌÇÐÀû °Ë»ç´Â Áõ»ó°ú ÅëÁõÀÇ À§Ä¡ÆľÇÀ¸·Î Áø´ÜÇÑ °ÍÀ» ¸»Çϸç, ÃÊÀ½Æĸ¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Á·Àú±Ù¸·ÀÇ ¼Õ»ó°ú µÎ²¨¿öÁø Á¤µµ·Î Áø´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç´Ù. X-¼± °Ë»ç´Â x-¼± ÃÔ¿µÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °ñ±ØÀÌ ¹ß°ßµÇ¸é Á·Àú±Ù¸·¿°À» ÀǽÉÇÏ°Ô µÈ´Ù.

¿¹¹æ°ú Ä¡·á Á·Àú±Ù¸·¿°À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú, º¸Á¶±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ½Å¹ßÀÇ ±ò âÀ» ºÎµå·¯¿î °ÍÀ¸·Î ¹Ù²Ù°í, Äí¼ÇÀÌ ÁÁÀº ½Å¹ßÀ» ½Å¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Àå½Ã°£ ´Þ¸®±â¸¦ Çϱâ Àü¿¡´Â ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú ¿ú ¾÷À» ÇØÁÖ°í, ¿îµ¿ ÈÄ ÃæºÐÇÏ°Ô ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¿© ÇǷΰ¡ ´©ÀûµÇÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇϸç, üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »ç¶÷Àº ¹ßÀÌ ºÎ´ãÀ» ´À³¢Áö ¾Êµµ·Ï üÁßÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
Á·Àú±Ù¸·¿°ÀÇ Ä¡·á¹æ¹ýÀº ´ÙÀ½°ú °°Àº °ÍµéÀÌ ÀÖ´Ù.
1) È޽İú ¾ÆÀ̽º ¿ä¹ý
- Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é Áï½Ã ¹ß¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ãÀ» ÁÙ¿© ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÏ¸ç ³Ã ÂòÁúÀ» ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷, Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì ´çºÐ°£ ¿îµ¿À» ÁßÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
2) ½Å¹ßÀÇ ±³Ã¼
- Á·±Ã º¸Á¶´ë Âø¿ë, µÞ²ÞÄ¡ ÄÅ Âø¿ë, Äí¼Ç Èú Âø¿ë, µÞ²ÞÄ¡ ¿Ã¸®±â µîÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î ÀÚ½Å
ÀÇ ¹ß ¸ð¾ç¿¡ ¸Â°í À¯¿¬¼º ÀÖ´Â ½Å¹ßÀ» ½Å¾î¾ß Çϸç, Æò¹ßÀϼö·Ï ´õ¿í ÁÖÀÇÇؾßÇÑ´Ù.
3) ¸¶»çÁö
- ¹ßµÚ²ÞÄ¡ÀÇ ÅëÁõºÎÀ§¸¦ ¸¶»çÁöÇÑ´Ù. ¿Â¿å ÈÄ ¹ßÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö¸é ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
4) Á¾¾Æ¸®(ÀåµýÁö)ºÎÀ§¸¦ ¸ÅÀÏ ¾à 20ÃÊÀÌ»ó ¾à 5~10ȸÁ¤µµ ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½Ç½ÃÇϸç, ¹êµå³ª ÁÙÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾öÁö ¹ß°¡¶ô¿¡ °É°í ¾ç¼ÕÀ¸·Î ÁÙÀ» ¾à 20~30ÃÊ Á¤µµ Àâ¾Æ´ç±â´Â °ÍÀ» ¾à 3~5ȸ Á¤µµ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. (±×¸²-2 ÂüÁ¶).
5) ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵å ÁÖ»ç
- ½ºÅ×·ÎÀ̵å Áֻ縦 ¹Ýº¹ÇØ Á÷Á¢ ÁÖ»çÇÒ °æ¿ì Á·Àú±Ù¸·ÀÌ ºÙ´Â ºÎÀ§°¡ ¾àÇØÁú ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
Á¶¼º¿¬(ÇϴýºÆ÷Ã÷ÀÇÇРŬ¸®´Ð ¿øÀå, °í·Á´ë ¿Ü·¡±³¼ö)



| ºÎ»ó, ¾î¶»°Ô ¸·À»°ÍÀΰ¡
| ¿îµ¿ºÎ»ó ÀÀ±Þóġ´Â ÀÌ·¸°Ô

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö