03¿ù 28ÀÏ(¸ñ)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¿îµ¿ Áß ¹°À» ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù?

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-05 22:50:47 Á¶È¸¼ö 2,159
 * ´ç½ÅÀº ¾ðÁ¦ ¹°À» ¸¶½Ã´Â°¡?

¿îµ¿À̳ª ÀÏÀ» ³¡³½ ÈÄ ¸ñÀÌ ¸»¶ó ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¹Ù½Ï ¸¶¸¥ ÀÔÀ» ÃàÀ̱â À§ÇØ ¹°À» ¸¶½Å´Ù¸é ÀÌ¹Ì ´ç½ÅÀº ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ °ø±Þ ½Ã±â¸¦ ³õÃĹö¸° °ÍÀÌ´Ù. ¸ñÀÌ ¸¶¸¥ °ÍÀº, ÀÌ¹Ì ¿ì¸® ¸öÀÌ ¼öºÐ ¼Õ½Ç·Î ÀÎÇØ ³ªÆ®·ýÀÇ ±ÕÇüÀÌ ±úÁ® Á¦´ë·Î µÈ ¼øȯÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë¸®´Â ÀÏÁ¾ÀÇ ½ÅÈ£. ¸ñÀÌ ¸¶¸¦ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®Áö ¸»°í ÇÏ·ç ÃÖ¼Ò 8ÀÜ, 2¸®ÅÍÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¼­ ¸ñÇ¥·®À» ä¿ì·Á°í ¿å½É ºÎ¸®±âº¸´Ù´Â ¸Å½Ã°£ ²ÙÁØÈ÷ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. À̶§ ¹Ýµå½Ã »ý¼ö¸¦ ¸¶½Ã·Á°í ¾Ö¾µ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù. »ý¼ö ¿Ü¿¡ ¸¶½Ã´Â û·®À½·á, Â÷, Ä¿ÇÇ µî ´Ù¾çÇÑ À½·á¼ö ¿ª½Ã ´ç½ÅÀÇ ÇÏ·ç ¼öºÐ ¼·Ãë·®¿¡ Æ÷ÇԵDZ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌó·³ ¿ì¸®°¡ ¼öºÐ¿¡ °üÇØ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾âÆÅÇÑ »ó½ÄµéÀº ¿ÀÈ÷·Á Á¦´ë·Î µÈ ¼öºÐ ¼·Ã븦 ¹æÇØÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ¹Ì ½Åȭó·³ ±»¾î¹ö¸° ¼öºÐ ¼·Ãë¿¡ °üÇÑ 5°¡Áö ¿ÀÇظ¦ Ç®¾îº»´Ù.
* ¿îµ¿ Áß ¹°À» ¸¶½Ã¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡¹Ç·Î ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù?

¿ÀÈ÷·Á ¿îµ¿ Áß ¶Ç´Â ¿îµ¿ ÈÄ ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡´Â °ÍÀº ¼öºÐ ¼·Ãë°¡ ºÒÃæºÐÇÒ ¶§ ÀϾ´Â Çö»óÀÌ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¥ ¶§ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥, ÀÌ´Â ¿ÀÈ÷·Á Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐ ±³¼ö ¶óºóÀº ¿îµ¿ Àü¿¡ ÃÖ¼Ò 480mlÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ°í ¿îµ¿ÇÏ´Â µ¿¾È 15~20ºÐ¸¶´Ù ¹Ý ÄÅ ºÐ·®ÀÇ ¹°À» ¸¶½Ç °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù. ¿îµ¿ ÈÄ¿¡´Â ź¼öÈ­¹°°ú Ä®·ýÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁÀºµ¥, ÁÖ½º¸¸À¸·Î´Â ¿µ¾çÀÌ ºÒ±ÕÇüÇØÁö¹Ç·Î ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇؾ߸¸ ´õ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
* ¿îµ¿ Áß ¾Æ¹Ì³ë»ê À½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù?

½ºÆ÷Ã÷ À½·á°¡ ´ëÁßÈ­µÇ¸é¼­ ¸¹Àº À̵éÀÌ ¿îµ¿ Áß¿¡ ¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¸¦ ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¿äÁò ½ºÆ÷Ã÷ À½·áÀÇ Ãß¼¼´Â ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ¾Æ¹Ì³ë»ê À½·á. ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Æ÷µµ´ç°ú ÀüÇØÁú ¿ë¾×À» ´õ¿í ºü¸£°Ô Èí¼ö½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ̶ó´Â °ÍÀÌ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¸¦ ±ÇÇÏ´Â À̵éÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷ °úÇÐÀ» ¿¬±¸ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ¾ÆÁ÷ °ËÁõµÇÁö ¾ÊÀº °¡¼³¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. À½·á µÚ ¶óº§¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ¿µ¾ç ±¸¼ºÇ¥¸¦ º¸¸é ¹Ì³×¶ö°ú °®°¡Áö ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸ðµÎ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ²À ¸¶¼Å¾ß ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ñ°¡ ÇÏ´Â »ý°¢µµ µç´Ù. ±×·¯³ª ½ºÆ÷Ã÷ À½·á´Â 1½Ã°£ ÀÌ»óÀÇ ÁýÁßÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó ±× ÀÌÇÏÀÇ °¡º­¿î ¿îµ¿¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ °³Àκ°·Î ¿îµ¿ Áß ²À ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¿¡ ´ëÇÑ ¹«Á¶°ÇÀûÀÎ ¸Í½ÅÀº °æ°èÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

* Ä«ÆäÀÎÀº Áßµ¶¼ºÀÌ ÀÖ´Ù?

¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ²÷ÀÓ¾øÀÌ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸ鼭µµ Ä«ÆäÀο¡ ´ëÇÑ °æ°è¸¦ ´ÊÃßÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 3ÀÜÀÇ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é¼­µµ Á¤ÀÛ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇß´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â °Íµµ Ä«ÆäÀο¡ ´ëÇÑ À߸øµÈ ¹ÏÀ½ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ä«ÆäÀο¡´Â ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÉ ¿µ¾ç¼Ò±îÁö ¸ðµÎ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. Ä«ÆäÀÎÀÇ ÁÖ¿ä ±â´ÉÀº ½Å°æ ÀÚ±Ø È¿°ú¸¦ ÅëÇØ ÁÖÀǷ°ú È°±â¸¦ ÁõÁø½ÃÅ°´Â °Í. ±×·¯³ª Ä«ÆäÀÎÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î È­ÇÐ ¹°Áú ÀÇÁ¸¼º ¶Ç´Â Áßµ¶¼ºÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö´Â ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ °ßÇØ´Ù. µû¶ó¼­ ÇÏ·ç ¼·Ãë·®ÀÌ 300mg À̳»ÀÏ °æ¿ì Å« ¹®Á¦°¡ ¾øÀ¸¸ç ÀÌ´Â ÇÏ·ç ¿øµÎÄ¿ÇÇ 2~3ÀÜ, ³ìÂ÷³ª ¿ì·ÕÂ÷ÀÇ °æ¿ì 5ÀÜ Á¤µµ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â ¾çÀÌ´Ù.
* ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù?

¸ðµç ½ÄÇ°Àº ¹°À» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¿ì¸®´Â ÀÌ¹Ì ½Ä»ç Áß¿¡ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ À§´Â ¿ì¸®°¡ ¸ÔÀº ½ÄÇ°À» ¼ÒÈ­Çϱâ À§ÇØ ¹°À» ÇÊ¿ä·Î Çϴµ¥, ÀÌ ¹°Àº ½Ä»ç¿Í ÇÔ²² ¼·ÃëÇÑ ¹°À̳ª ½ÄÇ°À¸·ÎºÎÅÍ º¸±ÞµÈ´Ù. ¹°°ú ÇÔ²² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Á¦´ë·Î ¾ÃÁö ¾Ê°í ³Ñ±â±â ¶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À» »Ó, ½Ä»ç Áß ¸¶½Ã´Â ¹° ÀÚü ¶§¹®¿¡ ¼ÒÈ­ºÒ·®¿¡ °É¸°´Ù´Â °ÍÀº À߸øµÈ ¼Ó¼³ÀÌ´Ù.

* »ç¿ì³ª¿¡¼­ ¶¡À» È긮´Â °ÍÀº ÁÁÀº üÁß Á¶Àý¹ýÀÌ´Ù?

»ç¿ì³ª¸¦ ÇÏ°í ³ª¿À¸é üÁßÀÌ ¾î´À Á¤µµ ÁÙ¾îµå´Âµ¥ ÀÌ´Â ¼öºÐ ¼Õ½Ç·Î ÀÎÇÑ ÀϽÃÀû Çö»ó¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á »ç¿ì³ª¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È È기 °úµµÇÑ ¶¡À¸·Î ½Åü°¡ ¼öºÐÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϱ⠾î·Æ°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼­ üÁßÀÌ °¨¼ÒÇß´Ù°í ±â»µÇϱ⺸´Ù´Â Å»¼ö¸¦ ¸·±â À§ÇØ ¼öºÐÀ» ÃæºÐÈ÷ º¸ÃæÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¼öºÐ ¼·Ã븦 À§Çؼ­´Â ¹°ÀÌ ÃÖ»óÀÇ ¼±ÅÃÀÌÁö¸¸ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á³ª ÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ ³ª»ÚÁö ¾Ê´Ù. ´Ü, ½ºÆ÷Ã÷ À½·áÀÇ °æ¿ì ź¼öÈ­¹° ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÀüüÀÇ 4~8%¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ¿°ºÐÀÌ ¸®ÅÍ´ç 0.5~0.7g Á¤µµ µÇ´Â °ÍÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. ¼Õ½ÇµÈ ¿¡³ÊÁö¸¦ º¸ÃæÇØÁִ ź¼öÈ­¹°À» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¼öºÐ ¼Õ½ÇÀ» °¡¼ÓÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ½ºÆ÷Ã÷ À½·á¿¡¼­ ´Ù´ÙÀͼ±Àº ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

| ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ½Ç½ÃÇÏ¸é ½Åü´Â »õ·Î¿î ȯ°æ¿¡ ÀûÀÀ
| ´ÙÀ½±ÛÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö