|
|
|
µî·ÏÀÚ |
öÀμ±¼ö |
µî·ÏÀÏ |
2008-02-21 11:02:36 |
Á¶È¸¼ö |
1,810 |
ºñ¸¸µµ´Â üÁ߸¸À¸·Î´Â ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¡¸Ã¼ÁßÀÌ ¹«°Ì´Ù=ºñ¸¸¡¹À̶ó°í »ý°¢µÇ±â ½±»óÀÔ´Ï´Ù¸¸, ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¸ö¾È¿¡ Áö¹æÀÌ ³Ê¹« ¸¹Àº »óŸ¦ ºñ¸¸À̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¾Æ¹«¸® üÁßÀÌ ¹«°Å¿öµµ ½ºÆ÷Ã÷¸ÇÀ¸·Î ±ÙÀ°ÁúÀÇ »ç¶÷Àº ºñ¸¸À̶ó°í´Â ¸»ÇÏÁö ¾Ê°í, ¿ÜÇüÀÌ ³¯¾ÀÇصµ ³»Àå¿¡´Â Áö¹æÀÌ ÃæºÐÈ÷ ºÙÀº ¡¸¼û¾î ºñ¸¸¡¹ÀÎ »ç¶÷µµ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡¤´ç½ÅÀÇ ºñ¸¸µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇØ º¾½Ã´Ù. BMI(ü°Ý Áö¼ö) üÁß°ú ½ÅÀåÀÇ ¹ë·±½º·ÎºÎÅÍ ¿À´Â ¿Ü°üÀûÀÎ ºñ¸¸µµ¸¦ Á¶»çÇÏ´Â ±¹Á¦ÀûÀÎ ÁöÇ¥ÀÔ´Ï´Ù. BMI=üÁß(kg)¡À½ÅÀå(m)©÷
18.5¡¡¹Ì¸¸À̳ª Å° Áö³ª 18.5~23¡¡¡¡ Á¤»ó 25¡¡~¡¡30¡¡¡¡ ¾à°£ »ìÂÇ ±â»ö 30¡¡ÀÌ»ó ³Ê¹« »ìÂÇ
üÁö¹æÀ² üÁß¿¡ Â÷ÁöÇÏ´Â Áö¹æÀÇ ºñÀ²·Î ü³»ÀÇ Áö¹æ »óŸ¦ ¼öÄ¡·Î¼ ºñ¸¸µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù.
üÁö¹æÀ²(%)ÀÇ ±âÁØ
|
³·´Ù |
ÀûÁ¤ |
¾à°£ ³ô´Ù |
ºñ½Î´Ù |
¿©¼º |
20 ¹Ì¸¸ |
20~25 |
25~30 |
30ÀÌ»ó |
³²¼º |
15 ¹Ì¸¸ |
15~20 |
20~25 |
25ÀÌ»ó | ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÇ ¹ë·±½º´Â ¾î¶»½À´Ï±î? ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Ã¼Áö¹æÀ²(%) ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡B¡¡M¡¡I ¨çºñ¸¸ ¡¡ºñ¸¸, ȤÀº ºñ¸¸ ÀϺ¸Á÷Àü »óÅÂÀÔ´Ï´Ù. ¡¡BMÄ¡, üÁö¹æÀ² ¸ðµÎ ³»¸³½Ã´Ù ¨è¼û¾î ºñ¸¸ ¡¡º»ÀÎÀÇ ÀÚ°¢ÀÌ ÀûÀº ¿îµ¿ºÎÁ· ŸÀÔÀÇ ºñ¸¸ÀÔ´Ï´Ù. ¡¡BMÄ¡´Â À¯ÁöÇϸé¼, üÁö¹æÀ²À» ³»¸³½Ã´Ù. ¨é°ßºñ ¡¡½ºÆ÷Ã÷¸Ç¿¡°Ô Àß º¼ ¼ö Àִ ŸÀÔÀÔ´Ï´Ù. ¡¡Çö»óÀ» À¯ÁöÇØ °©½Ã´Ù. ¨ê³Ê¹« ¸»¶ó ¡¡³Ê¹« ¸»¶ó µµ ¶ÇÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¡¡½Ä»ç¸¦ È®½ÇÈ÷ ¼·ÃëÇØ Ã¼Áß Áõ°¡¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇսôÙ.
ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀÇ ¹ë·±½º, ºñ¸¸µµ¿¡ µû¶ó¼´Â ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸, Áö³ªÄ£ ½Ä»ç ¿ä¹ý µî °úµµÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù! ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº»À» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.
´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº»5Àΰ¡ Á¶
¨ç¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀδÙ! Àß ¾Ã¾î ´À±ßÇÏ°Ô ¸Ô´Â´Ù. ´ú Â÷°Ô ¸Ô´Â °ÍÀ» À¯ÀÇÇÑ´Ù. °£½ÄÀº ÇÏÁö ¾Ê°Ô À¯ÀÇÇÑ´Ù.
´ÜÁö À̸¸Å¿¡¼µµ ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç, ½Ä¹° ¼¶À¯¸¦ È®½ÇÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¸¸º¹°¨À» ¿À·¡ °¡°Ô ÇØ ¼·Ãë Ä®·Î¸® ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±Þ°ÝÇÑ ½Ä»ç Á¦ÇÑÀº ½ºÆ®·¹½ºÀÇ ¹ÙÅÁÀ¸·Îµµ µÇ¾î, ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÆÐÀÇ ÇÑ ¿äÀÎÀÔ´Ï´Ù. ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍºÎÅÍ Á¶±Ý¾¿ ½ÃÀÛÇսôÙ.
¨è¼Òºñ Ä®·Î¸®¸¦ ´Ã¸°´Ù! °¡´ÉÇÑ ÇÑ ½Åü¸¦ ¿òÁ÷À̵µ·Ï ÇսôÙ. Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò¿¡´Â ÃæºÐÈ÷ »ê¼Ò¸¦ ¼öÁß¿¡ ³ÖÀ¸¸é¼, õõÈ÷ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽º·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ¿îµ¿ÀÌÀÌÄ¡¹ÝÀÔ´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ ¹«¸®¾øÀÌ °è¼ÓµÇ´Â ¿îµ¿À» ¼±°ÅÁû¾îÁø´Ù. ¨é»ýÈ° ¸®µëÀ» Á¤µ·ÇÑ´Ù. 1ÀÏ¿¡ 2½Ä¸¸À̶ó°í ÇÏ´Â ½Ä»ç´Â ¸ÔÀ» ¸¸ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ ÀÚµ¿ÀûÀ¸·Î Ä®·Î¸®ÀÇ ÃàÀûÀ» ½ÃÀÛÇØ ¿ÀÈ÷·Á »ìÂî´Â ¿øÀΰú ¡¸µË´Ï´Ù. ¶Ç, ¹ã ´Ê°Ô ÀÚ±â Àü¿¡ ¸Ô´Â Àϵµ, ¸ö¿¡ ¿©ºÐÀÇ Ä®·Î¸®°¡ Áõ°¡Çϱâ À§ÇØ, »ìÂî´Â ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. 1ÀÏ 3½ÄÀÇ ¸®µëÀº Á¦´ë·Î Á¤µ·ÇսôÙ. ¨êºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÇ º¸±ÞÀº Á¦´ë·Î! ¼·Ãë Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ·Á°í Çϸé, ¿¡³ÊÁöÀÇ ´ë»ç¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ»Àº ´õÇÏ´Â ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀÌ ºÎÁ·Çϱ⠽±°Ô µË´Ï´Ù. ºñŸ¹Î, ¹Ì³×¶öÀ» È®½ÇÈ÷ º¸±ÞÇØ, °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¸ñÇ¥·Î ÇսôÙ. ¨ëº¯ºñ¿¡ ÁÖÀÇ! º¯ºñ ½±»óÀ¸·Î µÇ¸é, ¼ÒÈ ´Ù ÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø Áö¹æÀ̳ª ¸öÀ¸·ÎºÎÅÍÀÇ ³ëÆó¹°ÀÇ ÀçÈí¼ö°¡ ÀϾ, ¿©ºÐÀÇ Ä®·Î¸®ÀÇ ¼·Ã븦 ÀÏÀ¸Åµ´Ï´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÁßÀº Æò»ó½Ã º¯ºñ ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷ÀÌ¶óµµ º¯ºñÇϱ⠽¬¿öÁý´Ï´Ù. ½Ä¹° ¼¶À¯³ª À¯»ê±ÕÀ» È®½ÇÈ÷ ¼·ÃëÇսôÙ.
|
|
|
|