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물을 당길 때의 팔꿈치의 높임동작[전종목]

등록자 철인선수 등록일 2008-01-13 11:39:55 조회수 1,355







자유형의 관절움직임 동작





배영의 관절움직임 동작


 


평영의 관절움직임 동작





접영의 관절움직임 동작


   물을 당길 때 팔꿈치 높임 자세를 취하기 위해서는 필수적으로 살펴봐야 할 몇가지가 있다.


1. 상완(팔꿈치부터 어깨까지)의 회전(그 방향은 화살표로 표시했다.


2. 자유형, 접영, 평영에서 겨드랑이를 열고 팔꿈치가 바깥쪽으로 향하게 한다.

    

    배영의 경우에서는 겨드랑이를 열고 팔꿈치가 다리쪽이 아닌 밑쪽으로 향하게 한다.


3. 손 바닥에 강한 물의 압력을 느껴야만 한다.

    

    이것이 물잡는 동안의 가장 효과적인 팔의 배치를 가능하게 해준다.


4. 각 영법마다 특징적인 손 바닥으로 느끼는 힘의 방향에 대하여서도 진행방향에 대해서 화살표

    

    로 표시했다.

출처: 휜플라이어


 


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