03¿ù 29ÀÏ(±Ý)
·Î±×ÀΠ |  ȸ¿ø°¡ÀÔ  |  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹ø ã±â  |  »çÀÌÆ® ¸Ê

¸¶¶óÅæ ´º½º
°Ç°­´º½º
´Þ¸®±â ÄÚ½º
ÈƷùý
´Þ¸®±â ÀÔ¹®
´ëȸ Áغñ
¸¶¶óÅæ »ý¸®ÇÐ
´Þ¸®±â ºÎ»ó º¸°í
¿©¼º°ú ´Þ¸®±â
½ÄÀÌ¿ä¹ý
º¹Àå°ú ¿ëÇ°
¿ïÆ®¶ó ¸¶¶óÅæ
½ºÆ®·¹Äª
À°»ó Ä®·³
·±´× ´ÙÀ̾îÆ®
¼ö¿µÀÌ·Ð
öÀÎ3Á¾ Ä®·³
öÀÎ3Á¾ ±¹³» ´ëȸÀÏÁ¤
À°»ó/öÀÎ3Á¾ »çÁø½Ç
±ÙÀ°°­È­ ¿þÀÌÆ®
°¢ Á¾¸ñº° ÈƷýºÄÉÁÙ
ÀÚ·á½Ç
¼¼°èÀ°»ó±Ç ÀÚ·á½Ç
¿Ã¸²ÇÈ ÀÚ·á½Ç
°ü·Ã »çÀÌÆ®
¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸
¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¼ö¿µ(3) - ±¸Ã¼ÀûÀÎ ÈÆ·Ã ¹æ¹ý

µî·ÏÀÚ Ã¶Àμ±¼ö µî·ÏÀÏ 2008-01-02 23:13:42 Á¶È¸¼ö 1,845
[ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ - ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ÀÏ]

ÇコÀåÀ» µî·ÏÇؼ­ ¿ì¸®°¡ ¹üÇÏ´Â ½Ç¼öÁß¿¡ Çϳª°¡ ¸ÅÀÏ°¡¼­ ÀÇ¿å¿¡ ³ÑÃÄ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼ö¿µµµ ±×·¸Áö¸¸ ¿þÀÌÆ® ¶ÇÇÑ ÃµÃµÈ÷ ±×¸®°í È¿À²ÀûÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ±ÙÀ°ÀÌ Àß Çü¼ºµÇ°í ¶ÇÇÑ ÀÌ»Ú°í ¸ÚÁø ±ÙÀ°À» ¸¸µé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿þÀÌÆ® ÈÆ·ÃÀº 3°³¿ù ´ÜÀ§·Î È¿°úÀÇ ÁøÀüÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1~2°³¿ù ½Ã°£À¸·Î È¿°ú¸¦ º¸Áö ¸øÇÑ´Ù°í ¾ÖŸÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌÇØÇÏÁö¸¸, ¼Õ¾È¾²°í ¹äÀ» ¸ÔÀ¸·Á´Â °Í°ú °°´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÃÖ¼Ò 3°³¿ù! 3°³¿ùÀÌ¸é ±ÙÀ°µéÀÇ Á¶ÁüÀÌ ÀϾÁö¸¸ ´«¿¡ ¶ç´Â Çö»óÀº Àß ÀϾÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 6°³¿ù, ±×¸®°í 1³âÀÌ µÇ¸é ¸ñÇ¥ÇÑ Á¤µµÀÇ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1³âÀ̶ó´Â ½Ã°£ ¼Ó¿¡ ÁÖ3ÀÏ , ±× ÁÖ3ÀÏ ¼Ó¿¡ ÇÏ·ç, ¶Ç ±× ÇÏ·ç¼Ó¿¡ 1½Ã°£ 30ºÐ, ±× 1½Ã°£ 30ºÐ ¼Ó¿¡ ÁýÁßÀûÀÌ°í È¿À²ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



1. ÀÏÁÖÀÏ 3ÀÏ ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×

ÇÏüÈÆ·ÃÀ» ¿¹·Î µé¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.
½ºÄõÆ®(¿îµ¿ ¹æ¹ý¿¡ °üÇؼ­´Â Â÷ÈÄ ±â¼ú)¸¦ ½Ç½ÃÇÒ °æ¿ì ÀϹÝÀûÀÎ ÈÆ·Ã ¹æ½ÄÀº 3¼¼Æ®(ÃÑ9ȸ)½Ç½Ã, 1ȸ´ç 10~12¹øÀÔ´Ï´Ù.
¿ì¸®´Â ¼ö¿µÀ» À§ÇÑ ±×¸®°í üÁö¹æ ºÐÇØÀÇ ¸ñÀûÀ» ¿°µÎ¿¡ µÐ´Ù¸é 1¼¼Æ®¸¸ ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù. ´ë½Å 1ȸ´ç Ƚ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 20~50ȸ±îÁö °³ÀÎÀÇ ´É·Â¿¡ µû¶ó ȸ¼ö¸¦ ´Ã¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÀÌ·± ÈÆ·ÃÀº ¼ø¼öÇÑ ±Ù·Âº¸´Ù ±ÙÁö±¸·Â Çâ»óÀ» ¸ñÇ¥·Î Çϸç, ¹Ýº¹¼ö°¡ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó °üÀýºÎÀ§¿¡ ¸¹Àº Ç÷¾×ÀÌ °ø±ÞµÇ¾î Àδ밡 Æ°Æ°ÇØÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Â÷ÈÄ °­ÇÑ ÀúÇ×ÈÆ·ÃÀ» À§ÇÑ ±âÃÊ ÀÛ¾÷À̱⵵ ÇÏÁö¿ä.


2. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ³ª¸ÓÁö´Â ¼ö¿µ


ÁÖ3ȸ ¼ö¿µÀ» ÇϽô ºÐÀ̶ó¸é ÀÌ·± ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î ÇÏ½Ã¸é ¾ÆÁÖ ÁÁÀ» °Å¶ó »ý°¢ÀÌ µË´Ï´Ù. ¼ö¿µÇÒ ¶§´Â °­ÇÏ°Ô!



[Àü¹® ÈÆ·Ã]

´ëȸ¸¦ ¾ÕµÎ°í ÀÖ´Ù¸é(3~6°³¿ù) ¿þÀÌÆ® ÈÆ·ÃÀÇ °­µµ¸¦ ³ôÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ´ëȸ ÀÏÁÖÀÏÀü¿¡´Â 30ºÐ Á¤µµÀÇ ¾àÇÑ ±×¸®°í Æò»óÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ÈÆ·ÃÁ¤µµ¸¸ Çϱ¸¿ä.

´Ü°Å¸® ½ºÇÁ¸°ÅÍ ¼±¼öµé¿¡°Ô´Â ÆÄ¿ö°¡ ¿ä±¸µÇ±â ¶§¹®¿¡ À̶§ºÎÅÍ´Â 2~3¼¼Æ®¿¡ Ƚ¼ö´ç 8~10ȸ Á¤µµÀÇ ±Ù·Â ÈÆ·ÃÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

ÁßÀå°Å¸® ¼±¼öµéÀº 1¼¼Æ®´Â ¼Ó±ÙÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ÆÄ¿ö¾÷ ÈÆ·Ã(Áï, ´Ü°Å¸® ¼±¼ö¿Í °°Àº ÈÆ·Ã), ³ª¸ÓÁö1~2¼¼Æ®´Â Áö±ÙÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â ½ºÅÂ¹Ì³Ê ÈÆ·ÃÀ» ÁÖ·Î ÇÕ´Ï´Ù.


¼ö¿µµµ ¸¶Âù°¡ÁöÁö¸¸ ¿þÀÌÆ® ÈÆ·Ã ¶ÇÇÑ Á¤¼®Àº ¾ø½À´Ï´Ù.
±âº»¿øÄ¢¸¸ Àß ÁöÄÑÁشٸé À§ÀÇ ÈÆ·ÃÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î °³ÀÎÀÇ ½Åü Ư¼º°ú Èû¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÏ°Ô ÇÁ·Î±×·¥À» © ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¤ÇØÁø ÈÆ·Ã ¹æ¹ýÀ̶ó°í´Â »ý°¢ÇÏÁö ¸¶½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Ãâó: À¯Ã¢ÁÖ

| ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¼ö¿µ(4) - ±ÙÀ°¸íĪ
| ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×°ú ¼ö¿µ(2) - ±ÙÀ°ÀÇ Á¾·ù

   

±¤°í/Á¦ÈÞ ¹®ÀÇ  |  °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Á¤Ã¥  |  À̸ÞÀÏ ¹«´Ü ¼öÁý ±ÝÁö