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2008-06-07 17:53:06 |
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1) Lat Pulldown
2) Leg Extension
3) Bench Press
4) Leg Curl
5) Dumbbell Pullover
6) Inclined Press
7) Bicep Curl
8) Tricep Pushdown
9) Supinated Bicep Curls
10) Squats
11) Upright Rows
12) Side Lateral Raises
13) Calf Raises
14) Abdominals
»çÁø¾øÀ½ - (À¸öÀÏÀ¸Å°±â)
Ãâó : trinewbies.com
ÀÚ·á : http://www.kts.pe.kr/
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