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07월 21일(토)

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9-9 (일)	제15회 철원DMZ 국제평화마라톤
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10-7 (일)	제20회 문화일보 평화통일마라톤
10-7 (일)	제15회 경남마라톤
10-20 (토)	2018 충청마라톤
10-21 (일)	동아일보 2018 경주국제마라톤

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마라톤 훈련 일지

(금) 밀 타기 10k

10km

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본능질주

(목) 400m*8개

12km

01:10:00

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(수) 새벽 72분 조깅

14km

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본능질주

(화) 1000m*5개

13km

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본능질주

운동장 조깅

1.5km

00:08:00

마라톤닥터

(월)새벽 만석공원

11.4km

01:10:00

본능질주

(일)광교산 반주

17.3km

01:51:21

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(토)지속주 15k 개발원 도..

15.3km

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(금)광교산

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