12월 19일(수)
  
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1-1 (화) 2019 대전맨몸마라톤
1-6 (일) 제12회 전국새해알몸마라톤
1-13 (일) 제14회 여수마라톤
2-17 (일) 제14회 땅끝해남 평화전국마라톤
2-24 (일) 제16회 밀양아리랑마라톤
3-1 (금) 제20회 울산마라톤
3-24 (일) 제14회 정남진장흥 전국마라톤
 





마라톤 훈련 일지
팔용산 산행 6km 01:40:00 마라톤닥터
(일) 시즌마감 풀코스 참가.. 42.195km 03:22:45 본능질주
(토) 인재개발원 4.6km 00:20:00 본능질주
(수) 새벽 헬스장 8k 8km 00:40:00 본능질주
(화) 인터벌 400m*10회 7km 00:44:00 본능질주
(월) 밀 8k 8km 00:40:00 본능질주
(일) 개발원 20바퀴 20km 01:36:00 본능질주
(금)점심 시간 밀 8k 8km 00:43:00 본능질주
흙운동장 조깅 3.5km 00:16:00 마라톤닥터

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태양의몸 2:18:12 1:06:42 0:30:27 0:14:51
체형교정 2:18:15 1:05:33 0:29:15 0:14:35
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처음마음으로 2:19:46 1:07:25 0:31:04 0:14:23
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생년월일: 1995生출신교: 한국체대소속: 강원도청..
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