04월 23일(월)
  
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날씨  04. 23.[월]                 마라톤 뉴스  건강 뉴스  스포츠 뉴스
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5-26 (토) 제23회 바다의 날 마라톤
6-17 (일) 2018 안동전국마라톤
6-24 (일) 제6회 김대중 노벨 평화 마라톤
7-8 (일) 제14회영덕로하스해변전국마라톤..
7-15 (일) 제11회 태종대혹서기마라톤
8-25 (토) 제15회 청춘양구 DMZ 마라톤
9-2 (일) 이봉주보스턴 제패기념 제18회 홍..
9-9 (일) 제15회 철원DMZ 국제평화마라톤





마라톤 훈련 일지
(금) 휴식 0km 00:29:00 본능질주
비슬산(진달래축제)사진 12km 04:20:00 마라톤닥터
(목) 인터벌 300m*10회 10km 01:00:00 본능질주
(수) 저녁 광교산 크로스컨.. 10km 01:00:00 본능질주
(화) 5천 티티 10km 01:00:00 본능질주
(월) 새벽 광교산 크로스컨.. 14km 01:30:00 본능질주
(일)광명ktx대회 참가 10k 10km 00:35:17 본능질주
(토) 비로 인해 헬스장 40.. 5km 00:40:00 본능질주
(금) 새벽 크로스컨트리 6.. 10km 01:00:00 본능질주

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새알새알 2:14:11 1:04:18 0:30:33 0:14:32
음성고추 2:15:35 1:04:50 0:30:10 0:14:20
태양의몸 2:18:12 1:06:42 0:30:27 0:14:51
체형교정 2:18:15 1:05:33 0:29:15 0:14:35
멋쟁이신사 2:19:13 1:06:52 0:30:20 0:14:30
처음마음으로 2:19:46 1:07:25 0:31:04 0:14:23
북두칠성 2:20:10 1:06:04 0:30:24 0:15:04

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