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| 순번 |
훈련일 |
훈련명 |
닉네임 |
거리 (km) |
시간 (분) |
등록일 |
| 15180 |
2013-02-12 |
휴식 |
떡팔이 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-14 |
| 15179 |
2013-02-11 |
조깅 (1) |
떡팔이 |
7 km |
0:40:00 |
2013-02-14 |
| 15178 |
2013-02-14 |
퇴근주 (3) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:29:00 |
2013-02-14 |
| 15177 |
2013-02-14 |
밀 조깅 (2) |
본능질주 |
7 km |
0:41:00 |
2013-02-14 |
| 15176 |
2013-02-13 |
새벽밀조깅 60분 (3) |
최강철권 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-14 |
| 15175 |
2013-02-13 |
퇴근주 (2) |
욜시미 |
8.5 km |
0:45:00 |
2013-02-14 |
| 15174 |
2013-02-14 |
오전 조깅 (2) |
남자답게 |
10 km |
0:46:48 |
2013-02-14 |
| 15173 |
2013-02-13 |
오후 운동 |
남자답게 |
13 km |
1:03:00 |
2013-02-14 |
| 15172 |
2013-02-13 |
조깅+보행 (1) |
고무신 |
11 km |
1:35:00 |
2013-02-14 |
| 15171 |
2013-02-13 |
5km 조깅주 (2) |
맛동산 |
5 km |
0:35:00 |
2013-02-13 |
| 15170 |
2013-02-11 |
가볍게 조깅주 |
맛동산 |
4 km |
0:30:00 |
2013-02-13 |
| 15169 |
2013-02-13 |
휴식28일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-13 |
| 15168 |
2013-02-13 |
조깅 28분 (3) |
본능질주 |
5 km |
0:28:00 |
2013-02-13 |
| 15167 |
2013-02-12 |
연휴끝 (2) |
달린다 |
11 km |
1:05:00 |
2013-02-13 |
| 15166 |
2013-02-12 |
걷기30분 (2) |
디젤엔진 |
2.5 km |
0:30:00 |
2013-02-13 |
| 15165 |
2013-02-12 |
헬스 (4) |
욜시미 |
0 km |
0:40:00 |
2013-02-13 |
| 15164 |
2013-02-11 |
임도달리기+언덕주 (1) |
욜시미 |
15 km |
1:30:00 |
2013-02-13 |
| 15163 |
2013-02-13 |
지속주 |
하니원 |
8 km |
1:13:50 |
2013-02-13 |
| 15162 |
2013-02-12 |
조깅+보행 (2) |
고무신 |
9 km |
1:10:00 |
2013-02-13 |
| 15161 |
2013-02-12 |
휴식27일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-12 |
| 15160 |
2013-02-12 |
지속주및 근력운동 |
하니원 |
11 km |
1:43:25 |
2013-02-12 |
| 15159 |
2013-02-12 |
트랙 장거리주 (6) |
최강철권 |
31.7 km |
2:24:00 |
2013-02-12 |
| 15158 |
2013-02-09 |
새벽 밀조깅 (1) |
최강철권 |
12 km |
1:00:00 |
2013-02-12 |
| 15157 |
2013-02-11 |
밀조깅사마일 (4) |
디젤엔진 |
6.6 km |
0:41:00 |
2013-02-12 |
| 15156 |
2013-02-12 |
아침조깅 (3) |
남자답게 |
13 km |
1:10:00 |
2013-02-12 |
| 15155 |
2013-02-08 |
설 전날 |
달린다 |
11 km |
1:05:00 |
2013-02-12 |
| 15154 |
2013-02-11 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-12 |
| 15153 |
2013-02-10 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-12 |
| 15152 |
2013-02-12 |
염불암 왕복 (4) |
본능질주 |
17 km |
1:43:00 |
2013-02-12 |
| 15151 |
2013-02-11 |
휴식26일차 (4) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-11 |
| 15150 |
2013-02-10 |
걷기 |
마라톤닥터 |
5 km |
1:00:00 |
2013-02-11 |
| 15149 |
2013-02-11 |
삼막산 왕복 (2) |
본능질주 |
24 km |
2:47:00 |
2013-02-11 |
| 15148 |
2013-02-10 |
설날 휴식 |
본능질주 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-11 |
| 15147 |
2013-02-09 |
트랙 180분 |
본능질주 |
38 km |
2:58:00 |
2013-02-11 |
| 15146 |
2013-02-10 |
칠마일주 |
디젤엔진 |
11.5 km |
1:11:00 |
2013-02-11 |
| 15145 |
2013-02-11 |
추위를 이기려고 (1) |
남자답게 |
24 km |
2:05:00 |
2013-02-11 |
| 15144 |
2013-02-10 |
조깅 (1) |
떡팔이 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-11 |
| 15143 |
2013-02-09 |
대체훈련 다운힐스키 (2) |
디젤엔진 |
80 km |
6:00:00 |
2013-02-10 |
| 15142 |
2013-02-09 |
긴조깅 |
떡팔이 |
30 km |
2:45:00 |
2013-02-10 |
| 15141 |
2013-02-08 |
휴식 |
떡팔이 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-10 |
| 15140 |
2013-02-09 |
휴식25일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-09 |
| 15139 |
2013-02-08 |
휴식24일차 |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-09 |
| 15138 |
2013-02-08 |
사점삼마일주 |
디젤엔진 |
7 km |
0:45:00 |
2013-02-09 |
| 15137 |
2013-02-09 |
휴식 |
하니원 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-09 |
| 15136 |
2013-02-08 |
지속주및 근력운동 |
하니원 |
10 km |
1:37:15 |
2013-02-09 |
| 15135 |
2013-02-08 |
조깅+보행 |
고무신 |
8 km |
1:00:00 |
2013-02-09 |
| 15134 |
2013-02-08 |
밀타기와 근력훈련 (3) |
최강철권 |
12 km |
1:10:00 |
2013-02-08 |
| 15133 |
2013-02-07 |
밀훈련 두탕 |
최강철권 |
19 km |
1:35:00 |
2013-02-08 |
| 15132 |
2013-02-07 |
햄토리밀 조깅 (2) |
디젤엔진 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-08 |
| 15131 |
2013-02-08 |
최강한파, 과천왕복 (2) |
본능질주 |
20 km |
1:27:00 |
2013-02-08 |
| 15130 |
2013-02-07 |
결빙로 조깅 (1) |
고무신 |
10 km |
1:20:00 |
2013-02-08 |
| 15129 |
2013-02-07 |
휴식23일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-08 |
| 15128 |
2013-02-07 |
밀 인터벌+밀 (2) |
떡팔이 |
24 km |
2:00:00 |
2013-02-08 |
| 15127 |
2013-02-06 |
조깅 중간 짧은질주 |
떡팔이 |
11 km |
1:00:00 |
2013-02-08 |
| 15126 |
2013-02-06 |
다시추워진 날씨 |
달린다 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-07 |
| 15125 |
2013-02-06 |
휴식22일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-07 |
| 15124 |
2013-02-05 |
휴식21일차 |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-07 |
| 15123 |
2013-02-07 |
염불암 왕복 (1) |
본능질주 |
17 km |
1:32:00 |
2013-02-07 |
| 15122 |
2013-02-06 |
시간주 81분 (1) |
본능질주 |
15 km |
1:21:00 |
2013-02-07 |
| 15121 |
2013-02-07 |
가속훈련 |
하니원 |
9 km |
1:12:40 |
2013-02-07 |
| 15120 |
2013-02-06 |
조깅+보행 |
고무신 |
11 km |
1:40:00 |
2013-02-07 |
| 15119 |
2013-02-05 |
육마일주 |
디젤엔진 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-06 |
| 15118 |
2013-02-06 |
올만입니다^^ (3) |
욜시미 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-06 |
| 15117 |
2013-02-06 |
지속주 |
하니원 |
8 km |
1:15:15 |
2013-02-06 |
| 15116 |
2013-02-05 |
지속주및 근력운동 |
하니원 |
10 km |
1:33:45 |
2013-02-06 |
| 15115 |
2013-02-05 |
결빙로 보행 |
고무신 |
9 km |
1:20:00 |
2013-02-06 |
| 15114 |
2013-02-05 |
밀 조깅 (3) |
최강철권 |
12 km |
1:00:00 |
2013-02-05 |
| 15113 |
2013-02-04 |
밀조깅 |
최강철권 |
12 km |
1:00:00 |
2013-02-05 |
| 15112 |
2013-01-31 |
뛰다 보기한 트랙조깅 19분 |
최강철권 |
19 km |
0:19:00 |
2013-02-05 |
| 15111 |
2013-02-05 |
염불암 왕복 (1) |
본능질주 |
17 km |
1:30:00 |
2013-02-05 |
| 15110 |
2013-02-04 |
밀 조깅 60분 (1) |
본능질주 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-05 |
| 15109 |
2013-02-04 |
육점육마일주 (1) |
디젤엔진 |
10.6 km |
1:00:00 |
2013-02-05 |
| 15108 |
2013-02-05 |
아침조깅 (2) |
떡팔이 |
14 km |
1:10:00 |
2013-02-05 |
| 15107 |
2013-02-05 |
하프주 (2) |
남자답게 |
21 km |
1:45:00 |
2013-02-05 |
| 15106 |
2013-02-04 |
휴식20일차 (3) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-05 |
| 15105 |
2013-02-04 |
동아마라톤 참가 할 수있을까? (2) |
달린다 |
11 km |
1:05:00 |
2013-02-05 |
| 15104 |
2013-02-04 |
보행 |
고무신 |
5 km |
0:50:00 |
2013-02-05 |
| 15103 |
2013-02-04 |
조깅(입춘) (2) |
떡팔이 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-04 |
| 15102 |
2013-02-03 |
육점오마일주 (2) |
디젤엔진 |
10.5 km |
1:00:00 |
2013-02-04 |
| 15101 |
2013-02-03 |
동계풀코스 참가 (2) |
고무신 |
42.195 km |
4:05:58 |
2013-02-04 |
| 15100 |
2013-02-04 |
지속주 |
하니원 |
8 km |
1:12:45 |
2013-02-04 |
| 15099 |
2013-02-03 |
약수산 10회 (4) |
본능질주 |
31 km |
3:30:00 |
2013-02-03 |
| 15098 |
2013-02-03 |
출퇴근주 (5) |
마라톤닥터 |
11 km |
0:57:00 |
2013-02-03 |
| 15097 |
2013-02-03 |
도로장거리 (4) |
떡팔이 |
20 km |
2:10:00 |
2013-02-03 |
| 15096 |
2013-02-02 |
잔차대체운동 |
떡팔이 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-03 |
| 15095 |
2013-02-01 |
휴식(잔차대체) |
떡팔이 |
3 km |
0:30:00 |
2013-02-03 |
| 15094 |
2013-02-02 |
육마일주 (2) |
디젤엔진 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-03 |
| 15093 |
2013-02-03 |
일요훈련 |
하니원 |
13 km |
1:15:00 |
2013-02-03 |
| 15092 |
2013-02-01 |
피로로 인한 휴식 |
디젤엔진 |
0 km |
0:00:00 |
2013-02-03 |
| 15091 |
2013-02-02 |
퇴근주 (2) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:28:00 |
2013-02-02 |
| 15090 |
2013-02-02 |
전마협 초청 대회 20k (4) |
본능질주 |
20 km |
1:17:04 |
2013-02-02 |
| 15089 |
2013-02-01 |
밀 조깅 (2) |
본능질주 |
5 km |
0:30:00 |
2013-02-02 |
| 15088 |
2013-02-02 |
지속주 |
하니원 |
8 km |
1:31:40 |
2013-02-02 |
| 15087 |
2013-02-02 |
조깅 조금~ (5) |
그냥스쳐가기 |
3 km |
0:30:00 |
2013-02-02 |
| 15086 |
2013-02-01 |
우중 조깅과 보행 (2) |
고무신 |
8 km |
1:10:00 |
2013-02-02 |
| 15085 |
2013-02-01 |
퇴근주 (4) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:29:00 |
2013-02-01 |
| 15084 |
2013-01-31 |
육마일주 (3) |
디젤엔진 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-01 |
| 15083 |
2013-02-01 |
인터벌 (1) |
하니원 |
8 km |
1:15:40 |
2013-02-01 |
| 15082 |
2013-01-31 |
지속주및 근력운동 |
하니원 |
10 km |
1:33:55 |
2013-02-01 |
| 15081 |
2013-01-31 |
1월 마지막날 (1) |
달린다 |
10 km |
1:00:00 |
2013-02-01 |
| 15080 |
2013-01-31 |
조깅+보행 (1) |
고무신 |
7 km |
1:00:00 |
2013-02-01 |
| 15079 |
2013-01-31 |
가속주 (3) |
떡팔이 |
16 km |
1:00:00 |
2013-01-31 |
| 15078 |
2013-01-30 |
아침조깅 (1) |
떡팔이 |
11 km |
1:10:00 |
2013-01-31 |
| 15077 |
2013-01-31 |
퇴근주 (2) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:29:00 |
2013-01-31 |
| 15076 |
2013-01-31 |
새벽 길게&저녁 짧게 (4) |
본능질주 |
24 km |
2:05:00 |
2013-01-31 |
| 15075 |
2013-01-30 |
칠마일주 (4) |
디젤엔진 |
11.6677 km |
1:10:00 |
2013-01-31 |
| 15074 |
2013-01-30 |
보행 (1) |
고무신 |
6 km |
0:50:00 |
2013-01-31 |
| 15073 |
2013-01-30 |
퇴근주 (3) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:28:00 |
2013-01-30 |
| 15072 |
2013-01-30 |
트랙조깅 짧게 (5) |
최강철권 |
10 km |
0:45:00 |
2013-01-30 |
| 15071 |
2013-01-29 |
트랙빠른조깅 (1) |
최강철권 |
12 km |
0:51:00 |
2013-01-30 |
| 15070 |
2013-01-30 |
회복조깅 80분 (4) |
본능질주 |
12.5 km |
1:20:00 |
2013-01-30 |
| 15069 |
2013-01-29 |
음주휴식 (3) |
디젤엔진 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-30 |
| 15068 |
2013-01-29 |
조깅+보행 |
고무신 |
11 km |
1:20:00 |
2013-01-30 |
| 15067 |
2013-01-30 |
가속훈련 |
하니원 |
9 km |
1:18:20 |
2013-01-30 |
| 15066 |
2013-01-29 |
조깅+등산 (3) |
떡팔이 |
14 km |
1:20:00 |
2013-01-29 |
| 15065 |
2013-01-28 |
조깅 |
떡팔이 |
10 km |
1:00:00 |
2013-01-29 |
| 15064 |
2013-01-27 |
일달 남암산악주 (1) |
떡팔이 |
17 km |
2:00:00 |
2013-01-29 |
| 15063 |
2013-01-26 |
조깅 |
떡팔이 |
4 km |
0:25:00 |
2013-01-29 |
| 15062 |
2013-01-25 |
조깅 |
떡팔이 |
5 km |
0:30:00 |
2013-01-29 |
| 15061 |
2013-01-29 |
퇴근주 (4) |
마라톤닥터 |
6.5 km |
0:33:00 |
2013-01-29 |
| 15060 |
2013-01-29 |
염불암 (4) |
본능질주 |
17 km |
1:35:00 |
2013-01-29 |
| 15059 |
2013-01-28 |
가장 멀리 달려본거리 구마일 (4) |
디젤엔진 |
14.64 km |
1:30:00 |
2013-01-29 |
| 15058 |
2013-01-26 |
새로운시작 (2) |
달린다 |
11 km |
1:05:00 |
2013-01-29 |
| 15057 |
2013-01-28 |
보행 (1) |
고무신 |
7 km |
1:06:00 |
2013-01-29 |
| 15056 |
2013-01-29 |
지속주 |
하니원 |
9 km |
1:19:15 |
2013-01-29 |
| 15055 |
2013-01-28 |
퇴근주 (3) |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:28:00 |
2013-01-28 |
| 15054 |
2013-01-28 |
트랙조깅 (4) |
최강철권 |
12 km |
0:53:00 |
2013-01-28 |
| 15053 |
2013-01-25 |
새벽 밀조깅 |
최강철권 |
8 km |
0:45:00 |
2013-01-28 |
| 15052 |
2013-01-28 |
시간주 80분 & 조깅 45분 (4) |
본능질주 |
24.8 km |
2:05:00 |
2013-01-28 |
| 15051 |
2013-01-26 |
목감기로 고생하다~ (5) |
그냥스쳐가기 |
4 km |
0:45:00 |
2013-01-28 |
| 15050 |
2013-01-27 |
조깅 걷기 (3) |
디젤엔진 |
3 km |
0:30:00 |
2013-01-28 |
| 15049 |
2013-01-27 |
걷기 (1) |
잘달려 |
5 km |
0:00:00 |
2013-01-28 |
| 15048 |
2013-01-27 |
보행 + 조깅 (1) |
고무신 |
9 km |
1:15:00 |
2013-01-28 |
| 15047 |
2013-01-26 |
조깅+보행 |
고무신 |
10 km |
1:10:00 |
2013-01-28 |
| 15046 |
2013-01-28 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:00:00 |
2013-01-28 |
| 15045 |
2013-01-27 |
휴식 15일차 (5) |
맛동산 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-27 |
| 15044 |
2013-01-27 |
뛰고,걷기 (4) |
마라톤닥터 |
3 km |
0:30:00 |
2013-01-27 |
| 15043 |
2013-01-27 |
팔달산 둘레길 (3) |
본능질주 |
24 km |
1:46:31 |
2013-01-27 |
| 15042 |
2013-01-27 |
일요훈련 |
하니원 |
19 km |
1:50:00 |
2013-01-27 |
| 15041 |
2013-01-26 |
크로스컨츄리 스키 (3) |
디젤엔진 |
20 km |
6:30:00 |
2013-01-27 |
| 15040 |
2013-01-26 |
휴식19일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-26 |
| 15039 |
2013-01-25 |
휴식18일차 |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-26 |
| 15038 |
2013-01-26 |
시간주 120분 (2) |
본능질주 |
21 km |
2:00:00 |
2013-01-26 |
| 15037 |
2013-01-25 |
새벽 조깅 40분 |
본능질주 |
5 km |
0:40:00 |
2013-01-26 |
| 15036 |
2013-01-26 |
가속훈련및 근력운동 |
하니원 |
7 km |
1:27:03 |
2013-01-26 |
| 15035 |
2013-01-25 |
오마일 주 (2) |
디젤엔진 |
8 km |
0:50:00 |
2013-01-26 |
| 15034 |
2013-01-25 |
조깅+보행 (1) |
고무신 |
8 km |
1:00:00 |
2013-01-26 |
| 15033 |
2013-01-24 |
그냥 달리기 (2) |
디젤엔진 |
11.6677 km |
1:12:00 |
2013-01-25 |
| 15032 |
2013-01-25 |
지속주 |
하니원 |
8 km |
1:12:40 |
2013-01-25 |
| 15031 |
2013-01-20 |
크로스컨트리,산행(예봉산) (1) |
잘달려 |
23 km |
0:00:00 |
2013-01-25 |
| 15030 |
2013-01-24 |
조깅+보행 |
고무신 |
6 km |
0:40:00 |
2013-01-25 |
| 15029 |
2013-01-24 |
휴식17일차 |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-25 |
| 15028 |
2013-01-24 |
밀조깅 (1) |
떡팔이 |
10 km |
0:50:00 |
2013-01-25 |
| 15027 |
2013-01-24 |
밀&단지내 (4) |
본능질주 |
17 km |
1:46:00 |
2013-01-24 |
| 15026 |
2013-01-24 |
근력운동 후 밀조깅 (5) |
최강철권 |
6 km |
0:54:00 |
2013-01-24 |
| 15025 |
2013-01-23 |
음주과식후 주 (6) |
디젤엔진 |
12.8747 km |
1:20:00 |
2013-01-24 |
| 15024 |
2013-01-23 |
보행 |
고무신 |
7 km |
1:10:00 |
2013-01-24 |
| 15023 |
2013-01-23 |
피곤해서 휴식 (1) |
떡팔이 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-24 |
| 15022 |
2013-01-22 |
회복주 (2) |
떡팔이 |
20 km |
1:30:00 |
2013-01-24 |
| 15021 |
2013-01-21 |
대회후 휴식 |
떡팔이 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-24 |
| 15020 |
2013-01-23 |
회복 조깅 (3) |
본능질주 |
15.5 km |
1:35:00 |
2013-01-24 |
| 15019 |
2013-01-23 |
휴식16일차 (4) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-24 |
| 15018 |
2013-01-24 |
지속주 |
하니원 |
10 km |
1:19:30 |
2013-01-24 |
| 15017 |
2013-01-23 |
인조잔디 조깅 (4) |
최강철권 |
13 km |
1:01:00 |
2013-01-23 |
| 15016 |
2013-01-22 |
트랙조깅 (1) |
최강철권 |
12 km |
0:55:00 |
2013-01-23 |
| 15015 |
2013-01-22 |
지속주 (3) |
디젤엔진 |
11.2654 km |
1:10:00 |
2013-01-23 |
| 15014 |
2013-01-23 |
근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:15:00 |
2013-01-23 |
| 15013 |
2013-01-22 |
조깅+보행 (1) |
고무신 |
5 km |
0:40:00 |
2013-01-23 |
| 15012 |
2013-01-22 |
휴식15일차 (2) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-23 |
| 15011 |
2013-01-22 |
요즘은 날씨가 (1) |
달린다 |
11 km |
1:05:00 |
2013-01-23 |
| 15010 |
2013-01-22 |
이제 훈련시작이다~~~ (4) |
본능질주 |
14.4 km |
1:31:00 |
2013-01-22 |
| 15009 |
2013-01-21 |
회복조깅 20분 |
본능질주 |
2 km |
0:20:00 |
2013-01-22 |
| 15008 |
2013-01-22 |
회복주 |
하니원 |
7 km |
1:12:00 |
2013-01-22 |
| 15007 |
2013-01-21 |
트레이드 밀 (3) |
디젤엔진 |
9.65 km |
1:00:00 |
2013-01-22 |
| 15006 |
2013-01-21 |
보행+조깅 |
고무신 |
10 km |
1:30:00 |
2013-01-22 |
| 15005 |
2013-01-21 |
조금씩 훈련시작~ (2) |
최강철권 |
7 km |
0:50:00 |
2013-01-21 |
| 15004 |
2013-01-20 |
샤킹40분~ (4) |
그냥스쳐가기 |
4 km |
0:40:00 |
2013-01-21 |
| 15003 |
2013-01-21 |
휴식14일차 (4) |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-21 |
| 15002 |
2013-01-20 |
고성대회 풀코스참가 (4) |
떡팔이 |
42.195 km |
2:43:40 |
2013-01-21 |
| 15001 |
2013-01-19 |
가벼운조깅 (1) |
떡팔이 |
5 km |
0:40:00 |
2013-01-21 |
| 15000 |
2013-01-21 |
스트레칭및 근력운동 |
하니원 |
0 km |
1:20:00 |
2013-01-21 |
| 14999 |
2013-01-20 |
고성마라톤대회참가 |
하니원 |
21.0975 km |
1:48:03 |
2013-01-21 |
| 14998 |
2013-01-18 |
휴식 산책 |
떡팔이 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-21 |
| 14997 |
2013-01-20 |
고성 풀 참가 (4) |
본능질주 |
42.195 km |
2:50:35 |
2013-01-21 |
| 14996 |
2013-01-19 |
주말 (1) |
달린다 |
12 km |
1:10:00 |
2013-01-21 |
| 14995 |
2013-01-19 |
조깅 30분 (1) |
본능질주 |
5 km |
0:30:00 |
2013-01-21 |
| 14994 |
2013-01-18 |
조깅 30분 |
본능질주 |
5 km |
0:30:00 |
2013-01-21 |
| 14993 |
2013-01-20 |
조깅+보행 (2) |
고무신 |
10 km |
1:20:00 |
2013-01-21 |
| 14992 |
2013-01-20 |
뛰고,걷기 (3) |
마라톤닥터 |
5 km |
1:00:00 |
2013-01-20 |
| 14991 |
2013-01-19 |
퇴근주 |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:28:00 |
2013-01-19 |
| 14990 |
2013-01-19 |
지속주 |
하니원 |
7 km |
1:27:10 |
2013-01-19 |
| 14989 |
2013-01-18 |
조깅+보행 |
고무신 |
11 km |
1:40:00 |
2013-01-19 |
| 14988 |
2013-01-18 |
휴식13일차 |
마라톤닥터 |
0 km |
0:00:00 |
2013-01-18 |
| 14987 |
2013-01-17 |
조깅+지속주 (1) |
떡팔이 |
20 km |
1:40:00 |
2013-01-18 |
| 14986 |
2013-01-16 |
조깅 |
떡팔이 |
10 km |
0:52:00 |
2013-01-18 |
| 14985 |
2013-01-17 |
보행+조깅 |
고무신 |
9 km |
1:15:00 |
2013-01-18 |
| 14984 |
2013-01-17 |
조깅 |
잘달려 |
11 km |
0:00:00 |
2013-01-18 |
| 14983 |
2013-01-17 |
퇴근주 |
마라톤닥터 |
5.5 km |
0:27:00 |
2013-01-17 |
| 14982 |
2013-01-17 |
밀&단지 |
본능질주 |
10 km |
1:00:00 |
2013-01-17 |
| 14981 |
2013-01-16 |
보행+조깅 |
고무신 |
10 km |
1:20:00 |
2013-01-17 |
|
|
