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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2010-12-31 22:07:04 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
542 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2010-12-31 |
훈련 거리 |
14 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
올한해도 이제 2시간 밖에 안 남았다.
작년부터 시작해서 올해까지 쉬지 않고 열심히 내 달린 한해였다고 기억이 된다.
올해 서브쓰리 100회를 달성하면서 몸이 안 좋아 설사가 끊이지 않는 가운데서 겨우 서브쓰리를
한 대회(고성대회)부터 폭염속에 힘겹게 달성된 대회까지 참 힘들었지만 그래도 30대에 끝낼수 있어서 참 운이 많이 뒤따른것 같다.
내년에는 구제역 여파로 대회가 엄청 많이 축소될걸로 에상되어지고 있고 나 또한 회사일로 바빠 내년엔 서브쓰리 20회 정도가 목표로 삼앗지만 우선 2시간36분대 기록을 메이저대회에서 수립하는 것이 나의 내년 1차적으로 내세운 내년시즌 목표다.
올해보다는 내년엔 훈련 할 시간이 더 많이 주어져 있다.
그래서 기록에도 기회가 되면 나만의 기록도 한번 도전 해 보고 싶다.
저녁 60분 트랙 지속주(시계반대 방향)
8라인 2:03, 4:40, 2:18, 2:15, 2:13, 2:15, 2:13, 2:11, 2:12, 2:13, 4:19, 2:09, 2:11, 2:08, 2:03, 2:01 어제보다는 날씨는 좀 춥다.
장갑 하나는 부족한 것 같다.(손이 좀 시럽다)내일은 2개 정도 착용하고 해야되지 싶다.
그래도 달리는데 있어 탄력이 붙는 상태에서 조깅이 이루어짐.
집으로 돌아오는 마지막부분에서 도로주 질주 길게 400m실시(뛰고 나서 손만 좀 시러웠지 다른 곳은
이상무 ,푸근함을 느꼈다.
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| 메모 |
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