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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-01-25 10:10:10 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
331 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-01-24 |
훈련 거리 |
13 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
60.3 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
감기가 점점 더 심해지고 있는것 같다.
기침에다 콧물까지 머리도 아프고 1년에 감기를 1번 정도 하는데 하는데 벌써 2번째다.
날씨가 너무 추워서 그런가 연일 아스피린 2알씩 복용
저녁 60분 트랙지속주 저녁 체중: 60.3kg
조깅은 무리하지 않는 틀에서 1시간 정도는 채운다는 생각하에 1시간만 시가누 개념으로 뛰어줌.
매번 운동장 반때쪽을 뛰어서 그런지 무릎이 약간 아픈것 같아 오늘부터는 정상 방향으로 돌 계획임.
아마도 구정전까지는 프리하게 훈련하지 싶다. 몸도 감기로 아직 상태가 좋지 않아 원기를 회복한
상태에서 뛰어 주었야겠다.
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| 메모 |
3일째 감기중 |
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