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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
564 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-05 |
훈련 거리 |
12 km |
훈련 시간 |
1:00:00 |
| 훈련 장소 |
삼각지공원,산호공원 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.4 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
오후 60분 야외주 12:20 ~ 13:30 아침 체중: 62.4kg
창원 시내를 조깅으로 마무리
잔디도 뛰고 육교도 산호공원도 지나 인도로 달리면서 1시간 조깅을 채움
몸은 대체로 무겁고 날씨 하나만은 좋아 운동 하기 더 없이 좋은 하루였다.
3일 연속 야외주를 해서 그런가 세상 보는 눈이 달라졌다고 보면 틀림없다.
환경적인 요소는 대구가 창원보다 뛰기는 훨씬 더 낫고 재미 있었다.
오늘은 산호동쪽으로 야외주를 함.
기회가 닿는데로 창원에 있는 곳곳을 탐방하는 식의 달리기를 할 계획이다.
삼각지공원에서 어느정도 몸을 풀고 산호동 동네골목 곳곳을 뛰다보니 처음 가보는 곳이
많아 동네 지리도 알고 일상에 젖은 마음도 한결 정리할 수 있어 좋았다.
오늘 오후부터 야간근무만 8일 연속으로 들어간다.
배에 근육이 배겼다.(복근도 안 했는데 이유가 뭔지)
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| 메모 |
감기는 완전히 떨어짐 |
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