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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙 지속주 |
2011-02-23 09:37:38 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
492 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-02-22 |
훈련 거리 |
19 km |
훈련 시간 |
1:27:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.5 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
조깅양이 많아져서 그런지는 몰라도 운동후 상당히 피곤함을 느낀다.
어제보다는 조깅 수준은 떨어졌지만 조깅을 80분 가량 해서 어느정도 만족..
점점 복장이 가벼워진다.
오후: 87분 트랙 지속주 아침 체중: 61.7kg 저녁 체중: 61.5kg
5:20 ~ 6:50 (운동시간)
조깅양을 늘리면서 체중을 자연스럽게 줄이자(그러면 스피드도 살아날 것이다)
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| 메모 |
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