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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
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| 트랙주,퇴근주 |
2011-03-04 21:40:22 |
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| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
704 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-04 |
훈련 거리 |
17.5 km |
훈련 시간 |
1:17:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
62.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 50분 트랙주 아침 체중: 62.1kg
저녁 27분 퇴근주 저녁 체중: 62.1kg
전날 과식을 해서 그런지 체중이 좀 증가했다.
그래도 뛰는데에는 별 지장이 없지만 아침에 일어나서 운동한다는 것이 참 피곤할법도 하지만
그래도 옛날 생각하면서 기량이 늘지는 몰라도 꾸준히 해 본다.
조깅은 자연스럽게 속도를 올리는 전략으로 조깅이 이루어지고 있다.
이제 5주 가량 남았는데 예상 기록을 내기에는 훈련양이 좀 부족함을 느낀다.
그렇다고해서 무리하게 훈련양과 강도를 올리고 싶은 맘은 전혀 없다.
천천히 늦을지는 몰라도 내가 해 오던 방식 그대로 대회를 준비할련다.
부상없이 대체로 몸상태 양호,
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| 메모 |
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