|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 트랙주.퇴근주 |
2011-03-19 22:41:10 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
602 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-19 |
훈련 거리 |
18 km |
훈련 시간 |
1:26:00 |
| 훈련 장소 |
마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 55분 트랙주 아침체중: 61.1kg 8라인 4:44,2:16,2:19,4:43,2:21,4:13,2:20,2:16,2:14
저녁 31분 퇴근주(배낭 메고) 저녁체중: 61.2kg
여전히 새벽조깅은 몸이 무겁다.
저녁 퇴근주도 역시 무거운편이다. 아마 가방을 메고 뛰어서 그런지는 몰라도
내일 모처럼 쉬는데 훈련다운 훈련 좀 해야 되는데 비가 온다고 해서 다소 차질이 생길듯 하다.
일에 지쳐 몸이 피곤할법도 하지만 그런데로 양호하다.
|
|
| 메모 |
무릎 안쪽 근육 통증 |
|
|
|
