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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
441 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-03-24 |
훈련 거리 |
16 km |
훈련 시간 |
1:20:00 |
| 훈련 장소 |
운동장 부근 동네 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
바람이 제법 차게 느껴지는 날씨다.
모처럼 운동장 동네 곳곳을 달려본다.(여고 운동장,뒷산)
산과 계단 학교운동장 인도 도로 트랙등 페이스는 편하게 해서 편하게 끝내는 정도의 수준
오늘도 80분을 넘지 못했다. 다소 목표치 보다 훈련양이 부족이다.
운동을 시작하는 시점의 시간대에는 몸이 극도로 피곤하다가 어느정도 운동시간이 지나고 부터는
다소 몸상태가 호전이 되어 괜찮은 수준이다.
오후 80분 야외주 8라인 4:00,2:02,2:02,2:01 아침 체중: 61.1kg 저녁체중: 61.9kg
운동장에는 가면 갈수록 운동하러 나오는 사람들이 제법 많 뛰는데 지장을 받고 있다.
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| 메모 |
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