|
|
|
|
 |
회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
|
| 트랙주,퇴근주 |
2011-03-28 21:32:02 |
|
|
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
376 |
추천수 |
0 |
| 훈련일 |
2011-03-28 |
훈련 거리 |
17 km |
훈련 시간 |
1:19:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로,마산운동장 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.6 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 50분 몸풀기 조깅 아침체중: 61.6kg 8라인 2:16,2:19,4:31
저녁 29분 퇴근주 저녁체중: 62.1kg
오늘따라 몸이 너무 무겁다. 아마 어제 인터벌훈련 때문인지는 몰라도 컨디션이 별로다.
체중도 조금 증가했다.
식사 조절을 안해서 그런가?
아침에는 춥고 저녁에는 바람이 좀 불고..
|
|
| 메모 |
|
|
|
|
