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회원명 |
마라톤닥터 (1972년생, 남성) |
최근 수정일 |
2013-09-12 23:09:46 |
| 풀코스 기록 |
2:26:13 |
하프코스 기록 |
1:07:22 |
10km 기록 |
0:31:07 |
| 5km 기록 |
0:15:22 |
서브3 완주수 |
114 |
풀코스 완주수 |
128 |
| 하프 완주수 |
105 |
10km 완주수 |
32 |
5km 완주수 |
3 |
| 닉네임 |
마라톤닥터 |
조회수 |
290 |
추천수 |
1 |
| 훈련일 |
2011-05-09 |
훈련 거리 |
11 km |
훈련 시간 |
0:58:00 |
| 훈련 장소 |
창원주로 |
훈련 종류 |
조깅 |
공개 여부 |
공개 |
| 체중 |
61.1 kg |
컨디션 |
(BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (GOOD) |
아침 28분출근주 아침체중: 61.1kg
저녁 30분퇴근주(우산 들고) 저녁체중: 61.15kg
어제 1시간 산을 뛰어서 그런지 오늘 하루종일 허벅지 근육통증이 생겼다.
아침은 습하고 덥고 옷을 가볍게 2개정도 입었는데도 무지 땀을 많이 흘렸다.
내일부터는 복장을 더 가볍게 해야될듯 하다.
저녁 퇴근주도 매우 힘든 퇴근주중에 하나가 되었다.
무릎 윗쪽 허벅지 통증이 장난이 아니다.
많은 비는 아니지만 그래도 비는 간간이 오는 가운데서 퇴근주 실시.
야간때 못 잔 잠을 좀 자야 되겠다.
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| 메모 |
허벅지 근육 통증 |
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