04월 27일(토)
로그인  |  회원가입  |  아이디/비번 찾기  |  사이트 맵

마라톤 대회 일정
대회 일정
접수중인 대회
지난대회 보기
마라톤 랭킹
닥터마라톤 랭킹
국내 기록
해외 기록
명예의 전당
마라톤 훈련 일지
마라톤 스타
국내 엘리트 선수
해외 엘리트 선수
마스터스 선수
선수 인명 사전
마라톤 계산기
마라톤 지식in
입상자 명단
마라톤 이미지
마라톤 대회 동영상
마라톤 대회 사진
마라톤 대회 개인 사진
닥터마라톤 훈련 기록
   -랭킹 바로가기     - 일지 목록 바로가기     - 일지 통계 바로가기     - 배경음악 설정 바로가기

회원명 마라톤닥터 (1972년생, 남성) 최근 수정일 2013-09-12 23:09:46
풀코스 기록 2:26:13 하프코스 기록 1:07:22 10km 기록 0:31:07
5km 기록 0:15:22 서브3 완주수 114 풀코스 완주수 128
하프 완주수 105 10km 완주수 32 5km 완주수 3

회복주(사진) 2011-05-18 10:32:34

닉네임 마라톤닥터 조회수 281 추천수
1
훈련일 2011-05-17 훈련 거리 8 km 훈련 시간 0:39:00
훈련 장소 마산운동장 훈련 종류 조깅 공개 여부 공개
체중 61.2 kg 컨디션 (BAD) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  (GOOD)
오후39분 운동장 회복주  아침체중: 61.2kg   저녁체중: 62.4kg
오른쪽 무릎 관절 상태가 뛰는데 있어 통증을 느낄 정도다.
야간에 일하는데 왼쪽 엉덩이 전체가 쥐가 나서 한동안 고생했다.
쥐는 잘 안 생기는데 특히 엉덩이 부분에는 처음 발생한 것 같다.
조깅하는데 있어 속도는 전혀 나지 않고 있다.
저번에 대구대회를 뛰고 난 뒤의 부상 부위와 같다.
아침저녁 일교차가 크다.
운동양이 적은가 체중이 서서히 증가하고 있다.
메모   오른쪽 무릎관절 상태가 안 좋다.

이전   산악훈련 가볍게~
다음   초여름 날씨

 

광고/제휴 문의  |  개인정보 보호정책  |  이메일 무단 수집 금지